Un truc foarte complicat, atunci când o împingere puternică și un turn de 360 de grade este urmată de o împingere. Este necesar să vă aruncați picioarele cu cel puțin 30 de grade, altfel pur și simplu nu veți avea suficientă forță pentru a vă întoarce.
O tehnică utilizată în mod frecvent, atunci când un perilkoy de mare altitudine, astfel încât să puteți nu doar siganut (sau va fi ranit), atunci când se apropie perilke sau partiția trasor se bazează pe ea și apoi în aer la 180 de grade, devenind astfel o față pentru a plasa o împinge peste laterală și înclinată împotriva tei de pisică. Apoi, puteți săriți ușor, împingeți sau închideți chiar și mai jos, pentru a reduce înălțimea.
Efectuată numai pe aragaz. După bolta de întoarcere, picioarele trec sub obstacol și trasorul cu o clapetă revine la șoc.
Efectuată ca o boltă leneșă, doar cu o schimbare a mâinilor picioarele se mișcă unul față de celălalt, cum ar fi foarfecele.
Când depășiți o balustradă cu o mână, picioarele dvs. sunt crescute, astfel încât să obțineți un truc frumos - "raznozhka."
MONKEY SPLITS VAULT
Când rulați direct pe balustradă și vă sprijiniți pe două mâini, picioarele nu trec între mâini, ci din lateral. Dacă vă îndreptați picioarele cât mai mult posibil, veți fi cele mai frumoase.
Efectuat ca o seif leneș numai atunci când depășesc o distanță lungă. Se folosește atunci când nu rulează direct pe obstacol, ci paralel cu el sau cu un unghi ușor.
După ce hoțul hoțului îi împinge mâna, dezvelind corpul la 360 de grade. Nu este foarte ușor să repetați.
Atunci când se efectuează tic-tac'a, trasorul se înclină simultan pe mâner și după o lovitură de la obstacolul pe care il efectuează bolta leneșă.
Este foarte dificil să realizăm un butoi frumos, care amintește într-o oarecare măsură a arabă printr-o balustradă, deoarece picioarele sunt aruncate în acest fel. Până acum, nu ni se dă acest lucru.
Chiar și copiii fac acest truc. Când depășiți un obstacol ridicat (de exemplu, un gard), trasorul trece peste stomac și, sprijinindu-se cu mâna pe obstacol, atârnând capul în jos, aruncă spre cealaltă parte a piciorului.
Depășirea mânerei cu circumferința mâinii (mâinilor) a (lor) sau a părții (părților) corpului, de exemplu, piciorul (picioarele).
Când se execută în paralel cu obstacolul, trasorul este sprijinit aproape de o mână pe el, aruncându-și picioarele înainte, în timpul zborului prin mutarea centrului de greutate prin perilku, schimbarea mână și împingând departe de obstacol.
Când depășiți obstacolele cu ajutorul a două mâini, măturând picioarele din lateral, acestea din urmă sunt îndoite cât mai mult posibil. Dacă sunteți bine îndoit în talie, atunci acest truc nu va fi dificil pentru dumneavoastră.
În depășirea obstacolelor ridicate (de exemplu, pereți), trasor la piciorul decolare blocat în obstacol și după împinge aruncă picioarele peste peretele lateral. Dacă împingerea nu este suficientă, atunci este posibil să atingeți obstacolul cu piciorul când depășiți.
Acest truc este mai mult un element al spectacolului, pentru că după aterizare trasorul se află în locul jafului și în timpul execuției își pierde mult timp. În cazul în care perilka situat 2/3 marcatorului de creștere din perete, atunci când rulează pryamona-l, folosind o singură mână poate sari peste perilku apoi se învecina piciorul de perete, să fie împins și țineți zbura înapoi de mână.
Un truc bun. Când se apropie de pragul perilke sau marcatorului incepe sa faca randul sau bolta, dar nu picioare nu mai mici de cotitură după 180 de grade, și continuă să se rotească într-o poziție orizontală și depășirea tuturor 360 ia locul unui impuls. Pentru testare, este mai ușor să începeți cu o față - în acest caz, chiar dacă nu sunteți înșurubați, puteți să vă împingeți piciorul de pe suprafața feței și să-l înșurubați. Numai atunci când veți deveni aproape exact locul de unde ați răsturnat - puteți merge la balustradă. Secretul spin'a de executie de palmier pe perilke este posibil să se umple umăr în direcția răsucire, la o apăsare, atunci unghiul de înclinare a corpului va fi mai mult, respectiv, va fi mai ușor de transportat picioare peste perilkoy la 360 de grade.
Palm spin după împingerea piciorului de pe perete. Dacă o puteți face - felicitări!
Palm spin cu spate. La abordare mâna este pusă puțin pe o pauză. Dacă puteți face cu ușurință o rotație normală a palmei, atunci nu ar trebui să existe probleme cu acest truc.
Kulbit prin balustradă nu este la fel de dificilă cum ar părea. În primul rând, învățați cum să faceți un salturi normale. Principala frică de a face acest lucru prin balustradă este frica de a-și lovească capul. În primul rând, încercați să faceți acest lucru printr-un prieten, îndoit în jumătate, crescând treptat înălțimea. Apoi găsiți o mână mică și faceți-o prin ea. Principalul lucru - scoateți capul cât mai mult posibil înainte de sprijin și apoi împingeți. În funcție de impact, zborul va fi îndreptat fie către distanță, fie în sus. Dacă nu există nici o împingere, cel mai probabil veți ateriza pe picioarele dvs., dar va cădea în curând.
Atunci când bara de bare este executată, corpul se rotește la 360 de grade. Mâinile sunt luate din diferite părți ale balustradelor. În principiu, nu este dificil, dar performanța printr-un slot îngust necesită abilități.
Până în prezent, un truc teoretic luat de gimnastică. Reamintește King Kong-ului cu picioare drepte. Împingerea trebuie făcută simultan de mâini și picioare. Când depășiți brațul, corpul se mișcă din orizontală în poziția verticală.
O saltea este înainte, atunci când răsucirea se face printr-un accident vascular cerebral cu mâinile din spatele capului sau chiar de sus în sus și în sus. Folosit atunci când efectuați un flip de la o altitudine mare sau dacă este efectuat pentru prima dată, deoarece această răsucire este universală, rapidă și destul de simplă.
O saltea este în față, atunci când răsucirea este făcută prin mișcarea mâinilor de jos în sus, datorită căruia se câștigă o înălțime bună, dar răsucirea este lentă. Vă recomandăm să faceți acest lucru, cu un bunel de control. M-am gândit că este imposibil să faci un colac cu o asemenea întorsătură, pentru că trebuie să-ți ridici mai întâi mâinile și apoi un grup puternic, adică există un contra-tempo, dar totul se dovedește bine. Folosit în primul rând atunci când efectuați un somersault printr-un obstacol, cum ar fi o balustradă sau un tufiș.
Salto înainte de capra oferă o răsucire rapidă la altitudine mare, datorită unei leagăn puternice a mâinilor pentru el însuși. Cu o execuție corectă (prin jerking într-o rotire, răsucire maximă și grupare) vă permite să faceți un flip pe o suprafață plană, cu o aterizare pe picioare drepte. Odată cu dezagregarea timpurie, arată foarte spectaculoasă și dă efectul "bun".
Salto înainte să se îndoaie - când un flip este efectuat înainte, dar gruparea este luată cu picioare drepte. Efectuați mai dificilă din cauza răsucirii lente. Cu cât întindeți mai mult (puteți exerciți, încercați să atingeți genunchii cu picioare îndreptate), cu atât mai bine va fi răsucirea. Din înălțime se efectuează în loc de saltea obișnuită.
Același coșmar este îndoit înainte, doar cu o întoarcere este un turn de 180 de grade. Chiar când vă deschideți, faceți o lambă cu picioarele înainte și în lateral, astfel, răsuciți. Dacă nu vă ștergeți - un picior este mai puternic decât celălalt - vă puteți deteriora mușchii spatelui.
Un flip flop este realizat în mod surprinzător de simplu. Trebuie să împingeți cu un picior, iar al doilea să faceți o leagăn. Apoi, luați gruparea pentru mai multe răsuciri (la fel cum puteți adăuga un leagăn pentru tine). Dacă nu luați gruparea, ci mai degrabă se întinde, aceasta va zbura înainte după încovoiere.
Trimiteți-le prietenilor: