Blog despre auto-dezvoltare> Viața> 4 sfaturi simple despre cum să înveți să trăiești o viață măsurată
Ați simțit recent că sunteți nervos, obosit și că capacitatea dumneavoastră de lucru este la zero? Nu înțeleg motivul pentru această condiție?
Încearcă să te uiți la situația din jurul tău.
Vedeți o mulțime de lucruri inutile împrăștiate peste tot în casă, în birou și chiar în cap. Nu toți oamenii înțeleg acest lucru, dar tulburarea poate fi o cauză gravă a stresului. Atunci când există o mizerie în jurul nostru, mințile noastre atacă în mod constant unele lucruri complet inutile - adesea vizibile, dar uneori și cele care pot fi mirosite sau atinse. Acest lucru nu ne permite să ne relaxăm creierul.
Tulburarea poate fi un stimulent major al stresului, dar este și cel mai simplu motiv pentru care se poate face față, în comparație cu alte surse comune de stres (de exemplu, bani, relații și cariere), deoarece acest fenomen este complet sub controlul dumneavoastră. Dar, în ciuda simplității acestui motiv, mulți oameni pur și simplu nu pot suporta gândul de curățenie, pentru că scăparea de cele mai multe lucruri le pare o sarcină absolut imposibilă. Dar nu vă temeți, puteți să vă ocupați de acestea. Permiteți-mi să vă împărtășesc 4 sfaturi simple despre cum să scapi de mizeria din viața ta:
1. Aflați cum să sortați și să clasificați
Acesta este punctul de plecare în călătoria dvs. pentru a restaura ordinea. Cea mai ușoară cale este să sortați toate lucrurile în două grupuri:
Du-te prin toate lucrurile tale și de a determina care sunt încă necesare și importante pentru tine. Uneori ne este frică să aruncăm lucrurile departe, pentru că ne gândim: ce dacă au nevoie de mine în viitor? Dar regulile de bază sunt următoarele: dacă nu ați folosit lucrul în decurs de un an, atunci există o mare șansă să nu-l utilizați în viitor.
- Necesită reparații
- Pentru reutilizare / caritate
- Pentru eliberare
2. Dezvoltați un sistem
Aceasta înseamnă că va trebui să creați reguli, astfel încât dezordinea să nu intre în viața ta. Puteți construi un sistem de fișiere sau puteți introduce propriile reguli. De exemplu, acasă puteți aloca locuri speciale pentru anumite lucruri. Și în birou puteți introduce politica "Masă curată - curățați podeaua". Implementarea cu succes a acestor reglementări poate fi sprijinită de o varietate de echipamente, cum ar fi dulapuri de fișiere, casete semnate, rafturi și rafturi.
3. Faceți curățenia pe tot parcursul anului
Pe drumul spre realizarea unei vieți care nu este predispusă la confuzie, trebuie să ieșiți în fiecare zi. Unii specialiști de auto-organizare sugerează folosirea unui "calendar de curățare" care vă va spune ce și unde ar trebui să dezasamblați într-o anumită zi a anului. De asemenea, ar fi util să stabiliți un anumit timp pentru curățarea zilnică - timpul care vă va fi optim pentru a îndeplini această sarcină. Aceasta poate fi o perioadă de timp imediat după ce vă întoarceți acasă de la serviciu, după cină sau înainte de a vă culca. Și nu este necesar să vă petreceți câteva ore de curățenie. 10-30 de minute pe zi este suficient. Cu cât o faci mai des, cu atât mai puțin va trebui să mergi la curățenie în fiecare zi.
4. Angajați gospodăriile
Veți avea mai multe șanse de succes dacă implicați alții în acest proces. La domiciliu, ar trebui să împărțiți responsabilitatea pentru curățarea spațiului din jurul dvs. cu restul familiei și în birou, împărtășiți-vă gândurile cu colegii. Veți avea nevoie să vă atrageți sprijinul, pentru că voi înșivă nu puteți să vă descurcați singuri cu sarcina de a menține ordinea, dacă restul va împrăștia fără sfârșit totul în jur.
Principiul cel mai simplu de a păstra mediul înconjurător în jurul tău este să păstrezi lucrurile simple, așa că nu obții prea multe goluri goale.
Citiți și:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: