În acest articol, am vrut să vorbesc despre importanța practicii independente. După ce ați citit-o până la capăt veți afla ce yoga acasă este pentru, și, de asemenea, obține un răspuns la întrebarea de suficiență a sesiunilor de grup pentru auto-dezvoltare. Tema practicii independente devine relevantă atunci când ne așezăm pe covor pentru a lucra singur cu noi înșine.
Un maxim de cinci minute de auto-studiu devine clar pentru noi, sau mai degraba nimic nu este clar ce sa faca in continuare, cu exceptia, desigur, shavasana. Ne întoarcem repede de pe saltea și să amâne această activitate până la vremuri mai bune, sau du-te la antrenor și a întrebat, „că fac acest lucru?“ Astfel, schimbarea toate pe antrenor.
Deci, de ce avem nevoie de o practică independentă?
Răspunsul la „independența“ a cuvântului, mai bine decât tine nimeni nu știe corpul tău și ceea ce dorea, iar atunci când faci pentru tine, lucrezi prin zone problema ta. În sesiunile de grup există o încărcătură generală asupra întregului corp și, uneori, coincide cu problemele dvs., dar nu întotdeauna. O să ne cunoaștem mai bine corpul când suntem singuri cu el.
Lecțiile de grup sub îndrumarea formatorului vă învață să lucrați corect și sigur cu corpul, plus un efect sinergie atunci când toată lumea face contribuții la câmpul grupului și îi ajută pe alții, ajută singuri.
Studiile independente, pe de o parte, sunt mult mai complicate decât cele de grup, deoarece trebuie să le construim noi înșine, dar este mai ușor, pentru că nu ne uităm singuri. Deci, se dovedește un cerc vicios, din care, se pare, nu există nici o cale de ieșire.
Există o cale de ieșire!
Dar există o cale de ieșire, am găsit-o în aceeași agonie de antrenament personal descris mai sus. Pentru munca independentă, este nevoie de un motiv puternic, chiar mai puternic decât motivul care ne conduce la lecții de grup. Dacă suferiți de durere la spate și articulații, atunci acesta poate fi un motiv foarte puternic.
Unul dintre elevii mei, având dureri de spate datorate scoliozelor severe în primul an, a fost implicat în 364 de zile din 365 de studii grupate și independente. Când am vrut să glumesc și m-am întrebat de ce mi-a ratat o zi, mi-a răspuns că călătoresc într-o mașină rezervată și pur și simplu nu puteam. Avea un motiv puternic, care îndepărta toate obstacolele pe calea scăpării de durere. A scăpat de scolioză și de dureri de spate.
Pentru mine a fost un exemplu foarte puternic și a fost trimis în căutarea unei metode care să poată da rezultate similare celor care nu au dureri atât de dure. Am găsit-o și am încercat-o pe exemplul meu și exemplul studenților mei. Această instruire pas cu pas nu reprezintă doar motivul acțiunilor, ci face schimbări pe termen lung.
Concluzia este că este greu să vă distrugeți întâi obiceiurile și să formați altele noi, cum ar fi practica independentă zilnică. Atunci devine mai ușor și disciplina noastră începe să lucreze pentru noi. Seminarul cu privire la yoga dă o asemenea forță muncii independente, deoarece dezvăluie cu ce trebuie să lucrăm.
Dacă sunteți interesat de oportunitatea de a vă familiariza cu metoda care funcționează cu adevărat, scrieți-mi, vă voi trimite detaliile. Prin mail [email protected] înainte de sfârșitul acestei săptămâni Alegerea este a ta.
- Lista recomandărilor pentru.
- Exerciții complexe pe.
- Cum se utilizează Semin.
Abonați-vă la actualizări și obțineți articole pe e-mail. Chiar și o mică parte din recomandările de pe blog va contribui la schimbările tale pozitive
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: