Numele acestui tip de contracție musculară provine din cuvintele grecești isos și tonikos. care denotă literal "aceeași tensiune constantă". Tensiunea izotonică a fibrelor musculare este dinamică. Aceasta înseamnă că în timpul mișcării într-un anume exercițiu pe întreaga lungime a amplitudinii, tensiunea fibrei musculare rămâne constantă și aceeași. Contracția izotonică a fibrei musculare poate fi concentrică și excentrică.
Atunci când se realizează o contracție concentrică, fibra musculară este scurtată și scade în lungime. Direcția în care mușchiul este scurtat merge de la Introducere la Origine. Acest tip de contracție musculară este posibilă numai atunci când cantitatea de rezistență depășită este mai mică decât puterea potențială a atletului. Un exemplu de acest tip reduceri pot servi ca „îndoire cot la polul, faza de îndoire“ sau „banc de presa de pe banca de rezerve, ridicând faza“, în cazul în care contracția concentrică a biceps BicepsBrachii PectoralisMajor și mușchii coaste.
Contracțiile excentrice ale fibrelor musculare sunt de asemenea numite negative. Când fibrele musculare contracție excentric este prelungită cu creșterea unghiului de îndoire a membrelor, iar mișcarea fibrelor are loc în direcția de la origine la inserare, menținând în același timp o tensiune controlată. În același exercițiu, "îndoirea la cot cu o bară", faza negativă apare în momentul extinderii cotului cu bara după terminarea contracției concentrice cu îndoire. În exercițiul "apăsați pe bancă pe bancă", contracția excentrică are loc atunci când tija este coborâtă de la punctul superior la piept. In timpul contracțiilor musculare excentrice fibre lucrează în modul pasiv de proiectil de lucru sau de gravitație rezistență mecanică forță simulator.
Mesaje noi
Articole similare
-
Forme de contracție musculară (izotonică, izometrică, mixtă) - stadopedie
-
Izotermele, contracția musculară izotonică, izotonia, enciclopediile izotonice bse
Trimiteți-le prietenilor: