Tehnici pentru amintirea viselor

Mulți oameni doresc să lucreze cu vise, dar se plâng că le văd rar. Și cineva crede în general că nu visează. Nu e așa. Fiecare dintre noi visează în fiecare noapte. Doar că nu toată lumea le poate aminti după trezire. Dacă doriți să vă familiarizați mai mult cu inconștientul, doriți să învățați cum să vă amintiți un vis după ce vă treziti, vă ofer o serie de tehnici speciale.

Atenție! Dacă vă amintiți deja visele, păstrați un jurnal și lucrați cu vise, atunci aceste tehnici nu pot fi aplicate. Nu fi ca o bătrână dintr-un basm cu privire la o aur. Îți amintești cum sa terminat? În practică, dacă o persoană a cărei vise este deja amintită începe să folosească tehnicile de amintire a viselor, pentru a deveni mai aproape de inconștient și pentru a învăța, direct, de a le comanda, atunci se produce procesul invers. Visele încetează să mai fie amintite sau inconștientul se apropie atât de îndeaproape încât poate deveni periculos pentru psihic.

1. Obțineți-vă un jurnal de vis frumos

Lasă-l pe cel pe care-l vei cumpăra pe iubitul tău copil. Vino la magazinul de papetărie și nu cheltui bani pentru a cumpăra un jurnal. Să aveți cea mai bună hârtie, cel mai frumos stilou. Nu folosiți reportofonul, pregătiți totul pentru a scrie manual, se conectează abilitățile motorii fine, creierul obține o mulțime de stimulare, sunt implicate abilitățile creative. Dacă doriți absolut să utilizați o tabletă sau alt obiect gadget electronic, lăsați-l să fie dispozitivul dvs. preferat, cumpărați un nou autocolant sau acoperă-l. Toate aceste trucuri sunt destinate să învețe sprijinul inconștientului tău. Ea, ca un mic copil, dorește atenție și jucării frumoase. Vrea să fiți sigur că dorința dvs. de a "fi prieteni" cu el - în serios și pentru mult timp, sunteți gata să cheltuiți bani pe ea și să satisfaceți mici capricii. De aceea, tratați-vă copilul interior cu tot respectul și începeți să-l plăceți, iar el, la rândul său, vă va răspunde cu siguranță. Poate că veți avea ceva de vis la următoarea noapte, și poate că va trece ceva timp, contactul nu se va întâmpla imediat, să aveți răbdare ca părinte îngrijorător. Și amintiți-vă: tot ceea ce visați, scrieți-l într-un jurnal, puneți o dată și un număr, vă marcați sentimentele într-un vis și în trezire. Dacă înregistrați conștiincios, inconștientul dvs. va înțelege că mesajele sale sunt importante pentru dvs. și că găsiți aplicația în realitate, atunci dacă sunteți siguri de seriozitatea intențiilor voastre, acesta va deveni un aliat loial.

2. Managementul spațiului

Aveți grijă de confortul dvs. în timp ce dormiți. Să fie o odihnă completă. Cumpărați o saltea confortabilă. Ventilați camera înainte de a merge la culcare. Nu mancati noaptea si nu beti alcool. Amintiți-vă unde este atenția dvs., există energie. Dacă aveți o dorință clară de a vă aminti visele, atunci în cele din urmă va fi cu siguranță îndeplinită.

3. Un pahar de apă

Înainte de a merge la culcare, turnați un pahar de apă. Să fie un pahar și o apă de calitate bună. Du-te în pat, bea jumătate de pahar de apă. În timp ce beți, spuneți-vă: "Îmi voi aminti visele acestei nopți." Dacă, după trezire, încă nu vă mai amintiți de vise pentru o noapte, terminați să beți restul de jumătate de cești de apă, spunându-vă: "Acum și în timpul zilei, îmi voi aminti visele mele". În timpul zilei, atenție la ceea ce se întâmplă în jur, ce fel de oameni se întâlnesc, ce se întâmplă pe stradă și la domiciliu. În momentul în care vă gândiți să uitați că trebuie să vă amintiți un vis, acesta își va aminti singur. Un detaliu mic, un eveniment minor, un semn sau o imagine va declanșa un mecanism de rechemare.

4. Meditația tibetană

Du-te în pat, dar înainte de a merge la culcare, faceți următorul exercițiu. Relaxați-vă și relaxați-vă mușchii. Vă puteți ajuta cu respirația. Lăsați toți mușchii corpului să se relaxeze. Acum, concentrați-vă asupra dorinței dvs. de a vă aminti visele următoarei nopți. Lăsați-o să devină clară și clară. După aceea, atrageți atenția asupra peretelui din spate al faringelui. Imaginați-vă că există o minge strălucitoare. Când senzația de minge de pe peretele din spate al faringelui devine stabilă, plasați-vă dorința de a vă vedea și amintiți visul din această minge. Păstrați-l acolo atât cât doriți, spunându-vă: "Vreau să-mi amintesc visele mele", "Sunt gata să-mi amintesc visele mele".

5. Vizualizare

Înainte de a merge la culcare, culcat în pat, imaginați-vă cum te-ai trezit, s-au așezat, ai atârnat picioarele de pe pat și, ținând minte un vis, l-au înregistrat. Imaginați-vă în toate detaliile, cu senzații corporale și, cel mai important, cu un sentiment de satisfacție din dorința îndeplinită. Apoi, adormiți și, după trezire, faceți totul în realitate, așa cum ați făcut în imaginația voastră înainte de a merge la culcare. Poate că prima dată când nu vei putea să-ți amintești un vis, dar dacă faci un astfel de exercițiu de 10 ori, atunci efectul va fi exact. Principalul lucru nu este să înfrunți, nu te certa, nu-ți dai vina pe inconștientul tău pentru că ești inaccesibil. Lăsați-l să-l întrebați, să fiți răbdători și recunoscători pentru fiecare imagine mică care vă va fi amintită. Notați orice pasaj sau imagine vagă pe care o veți aminti.

6. Dacă sunteți deja treaz:

• Rămâneți culcat într-o poezie pe care ați luat-o într-un vis și încercați să vă amintiți despre ce visezi. Nu mișcați, lăsați-vă corpul să vă ajute să vă amintiți.

• Întinde-te în pat, ascultă-ți emoțiile, acest lucru poate deveni un indiciu.

• Dacă nu vă puteți aminti, încercați să schimbați poza: probabil că veți ghici poziția corpului în care ați visat și apoi memoria corpului va răspunde dorinței voastre, iar visul vă va aminti.

• Întindeți-vă în pat, ridicați persoanele care vă sunt familiare. Este posibil să vă amintiți imaginea persoanei despre care ați visat.

• În timpul zilei, priviți cu atenție lumea din jurul vostru. Un eveniment nesemnificativ, o întâlnire, o persoană sau un obiect poate da un indiciu, iar visul va fi amintit.

• Scrieți chiar și mici bucăți de vise, chiar și fragmente, păstrați în mod regulat un jurnal de vis.

• Este bine dacă aveți un prieten de încredere cu care vă puteți împărtăși visele. Spunându-și visele reciproc, se abține de la interpretare și emoții inutile. Doar susține un prieten spunând "Acesta este un vis frumos" sau "E interesant". Inconștientul va răspunde mai des dorinței dvs. de a vă cunoaște mai bine dacă sunteți sigur că mesajele sale sunt importante și interesante pentru cineva din lumea exterioară.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare