Sauna & Baie »baie în curând cum să se comporte într-o temă

În saună pentru afaceri

După o zi de lucru, prietenii mei și cu mine ne place să mergem la saună. Continuăm să discutăm problemele de producție și, astfel, să combinăm afacerile cu plăcerea. Dar soția mea spune în mod constant că nu suntem sănătoși, dar ne distrugem sănătatea. Recent, m-am simțit mai rău. Poate că are dreptate?

- DUBLU, sauna este un lucru util. Ea are un efect relaxant, liniștitor. Deci, dacă vorbești despre ceva pozitiv în saună: despre teatru, despre muzică, despre anecdote, atunci totul se îndreaptă spre bine. Și dacă este vorba despre datorii, conflicte industriale și interpersonale, atunci întregul negativ sa stratificat în câteva reacții suprimate ale creierului. În consecință, efectul saunei este complet opus. Dați corpului o odihnă și discutați lucrurile în timpul programului de lucru.

Că rusul e bun.

Omul de știință german Siegfried Lerl consideră că o saună, în special o saună, este foarte dăunătoare pentru sănătate. Potrivit cercetătorului, o lungă ședere în camera de aburi afectează în mod negativ abilitățile intelectuale ale unei persoane: de la vizitele frecvente la băi, oamenii devin prost. Potrivit lui Lerl, după o ședere în baie, creierul uman durează o zi pentru a ajunge la o stare normală și a începe să funcționeze adecvat. Există mai multe motive pentru aceasta: deshidratarea, spațiul mic închis, cantitatea excesivă de dioxid de carbon din aer și practic imobili- tatea practică a mușchilor corpului. În general, băile de vizitare, potrivit observațiilor unui om de știință german, absolut nu corespund unui stil de viață sănătos. La urma urmei, pentru a fi în mod constant într-o formă intelectuală decentă, dimpotrivă, sunt necesare umiditate ridicată, exerciții fizice și aer rece proaspăt.

Gânduri în ureche. Anul trecut am fost în Finlanda. În muzeul epicei "Kalevala" sa văzut o saună finlandeză "istorică", această saună ca 2 picături de apă era ca o baie rusă cu o mătură de mesteacăn. În plus, am văzut multe saune "finlandeze" - sunt asociate! Am avut o opinie că termenul "saună finlandeză", adică uscat, inventat și acei oameni care nu înțeleg subiectul!

Cum să te comporți într-o temă?

Dacă vă simțiți bine și nu simt după o baie și în timp ce în camera de aburi este nici un disconfort, nu este nevoie să se complacă în plăcere, cum ar fi baie. saună rusă - o mare facilitate de agrement. In timpul procedurii de baie în metabolismul corpului crește, transpirația pielii evidențiază abundent, împreună cu transpirația de corp este activ afișează toate toxinele și substanțele dăunătoare. Acest lucru facilitează activitatea rinichilor, nu sunt posibile stagnare. Și când aburit într-o baie turnându-o mătură sau o freacă corp burete, face un fel de auto-masaj, care imbunatateste fluxul sanguin muschii, articulatiile si ligamentele.

Dar baia rusă are legi proprii, care trebuie respectate cu strictețe. Iată cum descrie VI Belov regulile pentru vizitarea unei săli de aburi:

- Înainte de a intra în camera de aburi, înmuiați măturea în apă rece, puneți o palmă de pâslă sau de lână pe cap;

- într-o cameră de aburi, este mai bine să stați într-o poziție în sus și, dacă acest lucru nu este posibil, atunci într-o poziție așezată pe o placă sau pe orice pat de o grosime;

- timpul de încălzire la prima abordare este de 5-10 minute;

- care iese din camera de aburi, să ia un duș și un pic de odihnă, coborâți mătura în apă fierbinte pentru baie și du-te: prima lucrare matura prin corp, și apoi - mâinile și picioarele;

- timpul total de ședere în camera de aburi cu o vizită regulată la baie 15-25 minute în 3-4 seturi, odihnă între întoarcere de la 5 la 15 minute; temperatura optimă în camera de aburi este de 60-70 de grade, în saună - nu mai mult de 90 de grade;

- după ce au terminat să se ridice, au o odihnă într-o sală de așteptare de 15-20 de minute; în acest moment este bine să beți suc, ceai pe bază de plante, quass sau apă minerală (nu este interzisă și să fie răsfățat cu bere, care o iubește).

Este foarte important să știți că nu puteți transpira pe stomacul gol sau după o masă grea. Înainte de a vizita camera de aburi trebuie să mâncați puțin, de preferință fructe sau legume. Nu vă puteți scălda după o mulțime de oboseală. Înainte de a intra în camera de aburi, trebuie să clătiți, dar spălați-vă cu săpun sau umeziți capul, în niciun caz nu este posibil. Nu stați în camera de aburi mai mult de 2 ore cu odihnă. Totul este bine - cu moderatie.

În versiunea în masă, o baie adevărată rusă, cu atributul central - un cuptor de mână îndoită - a fost înlocuită cu ceva care definește în mod mai adecvat o saună.

Principala diferență constă în procesul de apariție și calitatea aburului, care, după cum se știe, apare atunci când apa atinge pietre fierbinți. În versiunea rusă, aceste pietre sunt situate în interiorul cuptorului în spatele unei uși închise, care este deschisă numai când se aruncă apă. În plus, din categoria fizicii teoretice: în astfel de condiții, pietrele sunt încălzite la circa 800 de grade Celsius, ceea ce vă permite să mențineți aburul în abur umed și "ușor". Sauna înseamnă că pietrele se află pe suprafața deschisă. Acest lucru este mai economic și, prin urmare, o opțiune comună, care eliberează proprietarii băii de pe cheltuiala considerabilă a unui sobă foarte scump de 4 tone. În același timp, el limitează gradul de incandescență a pietrelor la 200-300 de grade. Pentru acești adevărați este un surogat banal, dar, în principiu, nu este rău.

ȘI PLEASURE, ȘI UTILIZARE

Una dintre utilizările indispensabile ale băii, pe lângă bucuria generală a sufletului și a corpului, este un beneficiu incontestabil pentru sănătate.

Cu toate acestea, dacă, aruncând hainele, grăbiți imediat în camera de aburi, efectul poate fi direct opus. Amintiți-vă că băiatul este o afacere care nu tolerează agitație, precum și atacurile de cavalerie. Aceasta necesită o abordare rezonabilă. Unii profesioniști sunt sfătuiți să anuleze procedurile de baie 2 zile pe săptămână, în timp ce intră în camera de aburi nu mai mult de 2 ori pe sesiune timp de 8-10 minute. Alții insistă că, odată ce o excursie de șapte zile la baie va fi suficientă. Apoi, dezbrăcându-se în cabinetul de vestiar, ar trebui să vă aruncați treptat în atmosfera camerei de aburi. Primul apel - nu mai mult de 3-5 minute pentru a se încălzi. Mai mult, timpul de ședere "sub abur" poate fi mărit. Semnalul ar trebui să fie aspectul de roșeață a pielii, care este notificat: pentru astăzi este timpul pentru a termina testele cu un grad. Și, în sfârșit, sfatul general pentru fiecare dintre opțiuni: vizitarea sălii de aburi încearcă să se alterneze cu scufundări în fontul rece - piscina.

Factorul care face vizitarea unei saune în versiunea rusă cu adevărat unică este, bineînțeles, prezența unei mături. Broom - nu numai un masaj minunat, ci și o modalitate de a "încărca" corpul cu nutrienții necesari.

Juniper. Ramurile sunt foarte strâns legate, iar designul rezultat este aburit în abur de fierbere apă timp de 15-20 de minute. În cele din urmă, se pare că o astfel de mătura nu este deloc ciudată, dar moale și plăcută pentru organism.

Linden unul. Primul remediu pentru răceli. Acesta are un efect dezinfectant puternic, și, în plus, provoacă transpirație abundentă, prin urmare, în mod activ elimină toxinele din organism. Zaparivat cum ar fi mesteacan si stejar: poate fi redus la 10 ore într-o apă rece înainte de a merge la baie, timp de câteva minute sau înmuiată în apă caldă - imediat înainte de intrarea în camera de aburi.

Mătură asamblată. Acesta este de obicei făcut din ramuri de stejar și mesteacăn, cu adăugarea de ingrediente diferite la gustul dumneavoastră. Nu este greu să compunem o compoziție, ci să înțelegem adâncimile, e ca și cum ar trebui să stăpânești clasicul japonez ikebana. Și, în general, ceea ce ați introdus în buchet, efectul pe care îl obțineți.

Oamenii noștri, ca o regulă, intră în camera de aburi cu cada "doar apă" este considerată o formă proastă. Pulverizarea apei de la robinet pe pietrele roșii, nu numai aburul obișnuit, nu veți obține. Fie că este cazul să pregătiți o supă specială pentru gustul și priceperea dvs., astfel încât, asemenea parfumerilor, să împachetați în mod independent mirosurile în camera de aburi. Fiecare rețetă poate fi făcută de noi înșine, menționăm doar cele mai utilizate ingrediente.

Eucalipt - un puternic antiseptic cu un miros plăcut în toate privințele. În medicina populară este folosit, inclusiv pentru tratamentul cancerului zapolevany. În baie - primul lucru pentru prevenirea și controlul răcelilor.

Sunătoare - în viața de zi cu zi se utilizează pentru a trata bolile tractului gastrointestinal, în camera de aburi - pentru a îmbunătăți aportul de sânge, pentru a crește metabolismul în organism și pentru a se restabili.

Mușețel - analgezicul perfecta, imbunatateste somnul si pofta de mancare, trateaza boli de piele, inclusiv scabie, răni și ulcere, dermatita, este extrem de util pentru erupții cutanate și fierbe.

O serie - imbunatateste digestia, normalizează metabolismul, vindeca ranile, reduce tensiunea arterială, crește puterea contracțiilor cardiace ca mușețelul, este utilizat pentru tratarea unei game largi de boli de piele.

Pelinul este un remediu minunat de calmare. În plus, crește apetitul, îmbunătățește digestia, crește secreția și crește aciditatea în tractul gastro-intestinal.

Menta - indispensabilă pentru catargul tractului respirator superior, antiinflamator, ameliorează oboseala, ajută la insomnie.

Ginseng este un agent tonic, stimulant și adaptogen care crește rezistența generală a organismului la boli.

Licorice - restabilește metabolismul, normalizează presiunea, expectorant excelent, ajută la afecțiunile tractului respirator superior. Se livrează în numeroase taxe, pe care le puteți prepara în funcție de instrucțiunile de pe ambalaj.

De ce în Rusia antică au fost angajate fete pentru căsătorie?

Femeile sunt proceduri termice contraindicate în ajunul și în timpul menstruației - pot apărea sângerări foarte profunde. Nu puteți transpira sub miome, endometrioză, mastopatie: la urma urmei, acestea sunt toate procese asemănătoare tumorii, căldura poate accelera dezvoltarea procesului sau chiar duce la formarea de tumori maligne.

Și, bineînțeles, atunci când sunteți însărcinată dintr-o baie, există doar un singur nume - nu puteți merge în camera de aburi, este interzis să biciul cu ea, astfel încât să nu reacționeze prea mult procesele din corp și să provoace avort spontan.

Nu vă faceți griji, să fie pacient, după livrare pentru a compensa orice altceva în moașele antice din Rusia au condus mame la baie, la lapte a fost mai mult.

Chiar și în Rusia antică, fetele au fost luate la vodcă prin extorcare, care încă nu au intrat în vârstă. Se pare că acum 15 ani, e timpul să ne căsătorim, dar copilul copil arată și nu există nici un copil de sex feminin. Aici bunicile și-au crescut astfel de tineri încât pieptul a fost rotunjit și menstruația a început. A ajutat. Astăzi, multe medicamente sunt folosite dacă fetița are o întârziere în pubertate și băile sunt uitate deloc. Dar în zadar.

Într-un cuvânt, băile, băile, căldura, ca atare, pot juca un rol important în îmbunătățirea și menținerea sănătății. Doar pentru a le accepta este necesar, în măsura în care este necesar, în loc de a fi de la un bay-floundering să nu facem mult rău.

Prosoapele "Happy Bear" sunt fabricate din pânză naturală (bumbac, bambus). Produsul absoarbe perfect umezeala, se usuca rapid, pastreaza luminozitatea culorii si nu-si pierde forma chiar si dupa spalarea repetata.
Prosopul este foarte practic și.

Prosop de baie Issimo Home "Perin" este fabricat din pânză naturală (bumbac 100%). Produsul absoarbe perfect umiditatea, se usucă rapid și nu pierde forma chiar după spălarea repetată.

Recomandări pentru îngrijire:
- modul de spălare atunci când.

Arya prosop "Miranda" este fabricat din bumbac 100%. Produsul absoarbe perfect umezeala, se usuca rapid, pastreaza luminozitatea culorii si nu-si pierde forma chiar si dupa spalarea repetata.
Acest prosop este foarte practic și nepretențios în îngrijire. Va crea.

Atmosfera este proaspătă și confortabilă în fiecare colț al casei dvs.!

Prosopul Karna "Efes" este fabricat din bumbac de înaltă calitate 100%. Produsul este foarte moale, absoarbe perfect umezeala, nu provoacă iritații. Prosopul după spălare repetată rămâne moale și pufos, păstrând aspectul său original.
Prosoape.

Pe picioarele unei persoane există aproximativ 70.000 de terminații nervoase, care formează zone reflex asociate cu definiția organelor interne. Când masajul este activat, funcțiile de protecție ale corpului. Acest masaj vă permite.

Pe lamelele din spate și umăr există multe puncte de acupressură, stimularea cărora ajută la ameliorarea suprasolicitării și depresiei. Cu un masaj, vasele dermice se extind, circulația sângelui se îmbunătățește, nutriția pielii și activitatea glandelor devin mai active. Crește.

Masaj pentru picioare "Roller" Timbe Productions. MA5102

Pe picioarele unei persoane există aproximativ 70.000 de terminații nervoase, care formează zone reflex asociate cu definiția organelor interne. Când masajul este activat, funcțiile de protecție ale corpului. Acest masaj vă permite.

Un set de "Bale" Karna include 2 prosoape pentru față, mâini și 2 prosoape de baie. Produsele sunt fabricate din bumbac de înaltă calitate cu dungi. Fiecare prosop se distinge prin sensibilitate și moale a materialului, design sofisticat și excelent.

Articole similare

• Cum să te comporți într-o temă

Trimiteți-le prietenilor: