Rețineți: pentru a reduce conținutul de calorii al vasului, puteți turna legumele gata preparate cu iaurt simplu în loc de sos de roșii (dar nu fierbe!). Un astfel de paste este potrivit pentru o cină care trebuie să fie gătită rapid. Legumele feliate rapid vor fi prăjite la aproximativ același timp cu pastele groase, iar cina, micul dejun sau masa de prânz va fi gata! Acest fel de mâncare este foarte util.
Ingrediente pentru paste cu pui si dovlecei:
- 400 de grame de file de pui
- 1 ceapă
- 1 dovlecel galben
- 1 paste de paste tagliatelle (sau alte paste groase preferate)
- 4 rosii rosii carnati
- 50 ml de ulei vegetal
- condimente pentru carne
Pentru decorare: o felie de piper și o măslină.
Tăiați pieptul de pui în cuburi și prăjiți în ulei fierbinte. Adăugați ceapa, în cuburi. Se prăjește pentru un minut, apoi se adaugă mici cuburi de mătase. Se amestecă întregul amestec până când dovlecelul este gata.
La legume gata, amestecați roșiile prăjite într-o tigaie, turnați mirodenii și turnați jumătate de cești de apă.
Se fierbe până la cinci minute - sosul trebuie să fie moderat de gros, dar se târăsc lingura.
Gatiti pastele conform instructiunilor de pe ambalaj. Aruncați-l într-o șuviță, puneți-l în porții pe plăci. Cu marginea pune legumele cu pui și sos de roșii.
Dacă faci ca în fotografia noastră, veți obține "părul" micului om.
Din jumătățile măslinului, faceți-i ochii și o felie de piper ar fi un zâmbet.
Prietenii noștri, produsele Argo - toate pentru sănătatea umană îi sfătuiesc pe toți să-și îmbunătățească sănătatea, nu numai sănătoase, cum ar fi pastele cu pui și dovlecei, feluri de mâncare, dar și produse speciale pentru acest lucru.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: