Mai jos dau un plan detaliat al zilei, pe care îl folosesc în toate zilele lucrătoare ale săptămânii!
Creșterea! În acest moment, încerc să mă întorc până la ora 6 dimineața. Răsăritul timpuriu și răceala contribuie la acest lucru în orice mod posibil! Deci, cum vin am un bloc de dimineață pe scară largă, singura modalitate de a le modifica și încă începe să lucreze în timp „nedemotivatsionnoe“ (de exemplu, dacă eu nu stau jos la locul de muncă până la 09:00 - 09:30, pur și simplu am întristat sub greutatea ideii, că ziua a trecut și nu poate fi returnată 😉 este să folosim cât mai multă lumină!
Mulți oameni mă întreabă, la ce oră mă duc devreme la culcare? Încerc să merg la culcare nu mai târziu de 23, înainte chiar dacă am câteva zile persista după miezul nopții, eu încă mai continua să mă trezesc la 6, pentru că nu este nimic mai descurajant pentru mine decât o serie de încălcări ale programului / planului (și stau până târziu cu o zi înainte - este o încălcare , frunze, cu overslept, eu merg doar mai adânc în greșeli)!
E-mail! În ceea ce privește reputația profesională, cred că s-ar putea fi sau cineva care lucrează cu întârziere, sau care începe devreme, pentru ca să fie disponibil numai în timpul orelor de zi, cred că, transmite un mesaj greșit pe la clienții despre loialitatea față de proiectul lor! Și, din moment ce noaptea nu încerc să vizualizați un e-mail de lucru (ca roiul ulterioare de gânduri, idei, soluții nu va lasa-ma sa dorm!), Încerc să răspund la toate întrebările acumulate de aseară primul lucru în dimineața. Cel mai adesea nu durează mai mult de 10-15 minute, dar se întâmplă, în această etapă, am timp de o oră și jumătate pentru a îndeplini o sarcină urgentă. Nu mă îngrijorează, din moment ce sentimentul că ai făcut ceva urgent și important, sunt la ceas 7 - și o opțiune minunată de la începutul zilei 🙂
Beau 2 pahare de apă și iau un duș de contrast! Durează doar 5 minute, dar revigorează ceasul! Și economiile pe scrub ;-)) - dușul de contrast face pielea super netedă, curată și moale!
Micul dejun! Uneori mă duc într-o cafenea și cumpăr un croissant proaspăt și fierbinte <3. Тогда и готовить не надо :-))
Ai fost de așa natură încât să vă spun zi vă că trebuie să învețe ceva, să învețe ceva, în fiecare dimineață vis de a face acest lucru după locul de muncă, dar au fost atât de obosit, la sfârșitul zilei, că transferul de planurile tale pentru auto-dezvoltare privind a doua zi din nou și din nou? Am avut cu siguranta asta! De aceea am apreciat în mod special când am introdus această DREAPTA la citirea de 30 de minute în fiecare dimineață în viața mea. Da - aceasta nu este o prioritate, dar am acest drept zilnic, iar din această conștiință vine calmul de dimineață și pacificarea 🙂
Am setat alarma timp de 30 de minute și am citit o carte despre ce lucrez acum! Acest lucru mă ajută să uit pentru un moment despre sarcinile tactice vitale și să revin la ele cu niște idei sau cunoștințe noi!
Noi de fapt prescris tot ce fac nu este de a complica viața ta, ci pur și simplu pentru că la începutul mele noi clase de dimineață răspândite pe toată prima jumătate a zilei, și nu a fost acolo pentru a lovi cu piciorul-start și unele de ieșire Wellness / Spa 😉 Așa că am decis să rămân la un interval de timp, ceea ce a ajutat cu adevărat!
Sper că rutina mea de dimineață va fi utilă și unii dintre voi în crearea propriei dvs.!
Articole similare
-
Care este forma planului de achiziții publice pentru anul 2019 (exemplu)
-
Cum se calculează exemplul de calcul yenvd - formula pentru yip și ooo
Trimiteți-le prietenilor: