Rareori bebelușii nou-născuți dorm liniștit toată noaptea. Dar cu ajutorul părinților pot fi obișnuiți cu un somn lung.
Părinții au vrut mult timp să doarmă, dar copilul încă nu poate adormi.
Nou-născuții pot dormi mult timp. Durata somnului la sugari, în medie, pentru o zi este între 13 și 16 ore. Dar modul de somn al copiilor nu coincide cu regimul somnului părinților - și acesta este scopul.
„Nopți bune nu la toate, și toată ziua este cheltuită pentru îngrijirea copilului - spune Frauke Ostman, psiholog certificat și un membru al camerei de consultanță“ intervenție timpurie „Karlsruhe - este una dintre principalele probleme.“ În primele săptămâni de viață, un copil dorește adesea să mănânce, aproximativ la fiecare 2 până la 4 ore. După hrănire, copiii se scufundă din nou în somn, indiferent dacă este vorba de zi sau de noapte. Devine mai ușor după 4-6 săptămâni, atunci când copiii dezvolta treptat regulat de somn.
Aproximativ în jumătate de an, durata unui vis de copil crește.
Aproximativ în jumătate de an pauze între furaje crește considerabil, pe timp de noapte, de asemenea, visul este mult mai lung. „La sfârșitul primului an de viață, timpul total de somn scade ușor și majoritatea veniturilor obținute din somn noaptea,“ - explică MD, Frank Kirchhoff, sef de laborator de somn pentru copii la clinica din districtul de sud a orașului Rostock. În timpul zilei, copiii dorm mai mult de două ori, durata somnului nu este de obicei lungă.
În timp ce copilul doarme, este nevoie de mult timp. La sfârșitul primului an de viață, mulți copii reușesc să doarmă fără să se trezească timp de șase ore. Problema nu este doar într-un vis fără întreruperi, ci și în a vă face să dormi din nou, dacă dintr-o dată visul este întrerupt. "Această capacitate de auto-satisfacere este o mare realizare, mai devreme se manifestă la 8-11 luni", explică Kirchhoff.
Copiii au nevoi diferite de somn.
Ambii experți susțin că regimul de somn al fiecărui copil este individual. Fiecare copil are nevoie de somn, fiecare reacționează diferit la stimuli, demonstrează o viteză diferită în dezvoltarea creierului. Unul reușește să-și găsească rapid regimul, alții nu.
Părinții vă pot ajuta în acest sens. "Urmăriți cu atenție semnele oboselii copilului și lăsați imediat să doarmă", - sfătuiește psihologul. Oboseala nou-nascut arata de la bun inceput, el devine agitat, whimpers, zgarieturi ochi, freaca ochii, casute sau tipete. Dacă nu sunteți sigur că acest semnal înseamnă "Sunt obosit!", Merită să vă uitați la ceas și să numărați cât timp a trecut de la ultimul somn.
Ritualurile de a merge la culcare reglează regimul zilei.
"Îmi amintesc întotdeauna mamei că perioada postpartum ar trebui să fie cea mai minunată atât pentru copil, cât și pentru mamă", spune Frauke Ostmann. Deoarece calmul și apropierea mamei are un copil calm și echilibrat. Pentru a ajuta copilul să treacă la un regim ordonat al zilei, trebuie să respecte anumite ritualuri încă de la început. De exemplu, după învârtire pentru a luxuriza cu bebelușul sau în timpul nopții nu includeți lumină puternică dacă copilul este treaz. "Deci, un copil învață că totul are timpul său", - spune expertul.
Dacă copilul adoarme prost, atunci părinții au ratat momentul potrivit pentru a-l adormi. Începe un cerc vicios, copilul este obosit și emoționat, începe să țipă. Pentru ao reasigura, mama sau tata încep să o ducă pe mâini, unii îl pun pe copil într-un scaun cu rotile, iar unii îi fac pe amândoi. Și totuși copilul nu se calmează. "Ar fi frumos să ajuți doar copilul să adoarmă, de exemplu, să stea cu copilul în brațe și să vorbească în liniște cu el", sfătuiește Frauke Ostmann. Acest lucru va ajuta copilul să se calmeze mai degrabă decât faptul că părinții recurg la o acțiune, apoi la alta.
Pentru a învăța să adormi singur, copilul are nevoie de părinți.
În loc de programul de predare a somnului, "tăierea atentă a cordonului ombilical".
Programul de antrenament pentru somn, care se bazează pe metoda doctorului lui Richard Frber, este potrivit numai pentru copiii de un an. Părinții au pus copilul în pat și au părăsit încăperea. Dacă copilul plânge, unul dintre părinți se întoarce, calmează copilul și apoi pleacă din nou. Toate acestea se repetă și intervalul de timp dintre întoarcere crește. Dezavantaje: copiii au nevoie de atenție, fără să se simtă în pericol. Distanta treptata este cea mai buna pentru copii. De exemplu, un copil nu doarme pe mâini, în timp ce mama lui o poartă. La început, ar trebui să stați lângă copil și să țineți mâna pe ea. Dacă acest pas are succes, puteți face următoarele: puneți copilul în pat și călcați-l până când adoarme. Continuați să faceți acest lucru până când copilul învață să adoarmă independent în pat.
"Dacă după o săptămână de antrenament un copil nu este obișnuit să adoarmă singur, atunci părinții trebuie să oprească aceste încercări și să se adreseze specialiștilor", spune psihologul Frauke Ostmann.
Ritualurile de a merge la culcare - de ce sunt atât de importante?
- Trebuie să oferiți copilului timp. Ritualul de a dormi aparține în întregime copilului, atunci când se poate bucura de atenția mamei sau tatălui înainte de a se despărți de ei pentru toată noaptea.
- Aceasta nu este numai datoria mamei. Dimpotrivă. Mulți copii au o întreagă zi numai cu mama lor, nu cu tatăl lor. De aceea, va fi chiar mai bine dacă Papa va avea timp seara pentru asta. Când părinții se schimbă reciproc pentru a pune copilul, ritualul de a merge la pat în sine ar trebui să se schimbe. De exemplu, cu mama mea înainte de a merge la culcare cântând, și cu tatăl meu - am citit o carte.
- Ritualul poate fi schimbat. Copilul vă poate spune singur care dintre clase înainte de a dormi îi place. Nevoile lor se schimbă odată cu vârsta. Câteva luni în primul rând de sensibilitate, și apoi poate fi un număr de oi.
- Ritualul trebuie să aibă un sfârșit. De exemplu, săruta copilul pe frunte sau corectați ultima dată pătura. În acest moment copilul înțelege: trebuie să dorm. Astfel de ritualuri de a dormi nu ar trebui să dureze mai mult de 20 de minute.
Siguranța în pat. Acest lucru va ajuta la prevenirea moartea subita in somn
- Lăsați copilul să se culce în pătuț, dar în dormitorul tău pentru primul an de viață.
- Lasă-l să doarmă pe spate.
- Așezați patul într-o pungă de dormit, într-o brichetă sau mai caldă, în funcție de sezon. Perne, pături, bordură, blană sau o jucărie moale nu sunt potrivite pentru patul copilului. Se pot face pe față și pot face dificil respirația.
- Copilul trebuie să doarmă pe o saltea elastică și respirabilă, dacă este posibil, nouă.
- Renunță la copertine.
- Ferește-te de temperatura aerului din cameră, ar trebui să fie între 16 și 18 grade. Sub sacul de dormit, copilul nu trebuie îmbrăcat prea cald (suficientă lenjerie de corp și pijamale, iar vara există destule lucruri). Nu purtați capace.
- Nu fumați în interior. Experții recomandă să nu fumați deloc în apartament.
- Alăptați ori de câte ori este posibil timp de cel puțin șase luni.
Ascultați cu atenție! În cazul în care bebelușul dvs. snoreste - imediat la medic!
Copilul tau sforăie? Copilul de doi ani snorts, leagăn într-un vis sau doarme într-o poziție neobișnuită? Dacă părinții pentru o lungă perioadă de timp uitam copilul astfel de comportament, atunci ei trebuie să consulte un medic. „Daca respiratia in timpul somnului este complicată, poate afecta dezvoltarea copilului“, - spune Grim Kemper, medic sef al clinicii pentru copii si tineret Medicina de la Spitalul Robert Koch din Apolda. "Studiile spun că copiii care sforăie într-un vis sunt mai slabi în matematică și în limbă. Lipsa de somn duce la faptul ca informatiile studiate nu sunt intarziate in memoria pe termen lung. De asemenea, hiperactivitatea poate fi asociată cu somnul sărac. În timp ce adulții nu dorm toată ziua, se simt obosiți, copiii se învârt în jurul lor.
Tradus de germană de I.Vernikovskaya. Șeful departamentului de metodologie de predare a limbilor străine. BOE DPO "IROOO".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: