Nu e de mirare se spune: „Cine se trezește devreme, Dumnezeu dă“ Oamenii de știință au descoperit că oamenii care obișnuiau să se trezească devreme, mult mai fericit, productiv, armonioasă și activă decât cei care au folosit pentru a absorbi mai mult în pat.
Acest lucru se datorează faptului că pentru producerea hormonului de bucurie, o persoană are nevoie de o cantitate suficientă de lumină solară. În plus, cu cât vă treziți mai devreme dimineața, cu atât mai multe lucruri va trebui să faceți într-o zi, ceea ce înseamnă că se va îmbunătăți stima de sine și starea de spirit!
Maria Ledda: cum să reglezi regimul zilei
Specială dimineață maraton psiholog feminin și antrenor Maria Leddy invită participanții care doresc să învețe cum să învețe să te trezești devreme pentru a cumpăra un obicei util și sănătos - să se trezească devreme și într-o stare de spirit buna.
Maratonul este conceput pentru 28 de zile, programul include următoarele blocuri:
- pregătirea corpului, inclusiv reorganizarea hranei, exerciții de respirație;
- baza bioritmilor naturali;
- introducerea în psihologia recuperării dimineața;
- practici mentale pentru recuperarea timpurie;
- dimineața ritualuri;
- teoria modelelor de somn ale oamenilor remarcabili;
- sarcini practice pentru fiecare din cele 28 de zile.
Cum să înveți să te ridici repede cu ușurință
Nu este nimic dificil să înveți să te ridici devreme. Aceasta necesită practicarea și posesia unor tehnici simple, dar eficiente.
Dacă visezi să înveți cum să înveți să te trezești devreme dimineața, atunci acest curs a fost creat special pentru tine! Veți înțelege cum să îmbunătățiți calitatea vieții prin recuperarea timpurie, să deveniți mai fericiți și să vă îmbunătățiți sănătatea.
Cum să accesați?
Dacă instrucțiunea nu v-a ajutat, vă rugăm să ne scrieți la [email protected]. vă vom ajuta cu promptitudine să obțineți informațiile necesare.
Trimiteți-le prietenilor: