Managementul clasei, rețeaua socială a educatorilor

O oră de clasă pe tema "Parkour - un hobby periculos. Accidentări în Parkour »

(pentru studenții de gradul 7)

Obiective: 1. Să familiarizeze studenții cu Parkour ca un sport.

2. Pentru a preveni încercările elevilor de a efectua în mod independent elemente traumatice periculoase de parkour.







Forma de dirijare: poveste-conversație.

Echipamente: proiector multimedia, tablă interactivă.

Discursul introductiv al profesorului.

(Слайд 1) Primăvara vine, va fi vara - vremurile dvs. preferate ale anului, când puteți merge pe stradă de dimineață până seara, să comunicați cu colegii, să obțineți adrenalina. Una dintre hobby-urile adolescenților în acest moment a fost parkour. Astăzi vom vorbi despre pericolul care stă în spatele acestui cuvânt străin la modă.

Conversație cu studenții.

  1. Ce știi despre Parkour?
  2. Cum te simți în legătură cu acest hobby?
  3. Cine dintre dvs. este îndrăgit de parkour?
  4. Care sunt aspectele pozitive ale parkour?

(Slide 2) Numele "parkour" provine din sportul ecvestru, unde se numește așa-numitul curs de obstacol. Parkour - o formă stradală de sporturi extreme, constând în depășirea rapidă a obstacolelor.

(Slide 3) Parkour este un sport foarte tânăr. A fost fondată în Franța de David Bell și Sebastian Fook în anii '90 ai secolului XX.

(Diapozitivul 4) Persoanele implicate în parkour, numite markere (Fr Traceur - pavând drumul). Dacă privim Parkour ca o coroană de sport clasic, va fi o simbioză a gimnastică, atletism, arte marțiale și alpinism. De regulă, cei care au experiență în cel puțin una dintre aceste sporturi au succes. Cei care, înainte de Parkour, nu s-au angajat în nici un sport, sunt aproape sortite eșecului, posibil chiar legat de o traumă gravă.

(Slide 5) Particularitățile parkour sunt astfel încât sarcina principală se încadrează pe picioarele atletului. Prin urmare, cele mai multe leziuni sunt asociate cu leziuni ale articulațiilor genunchiului și gleznei, mușchilor și tendoanelor picioarelor. Cu toate acestea, dat fiind faptul că acesta este un sport extrem, în care sunt implicate aproape toate posibilitățile corpului uman, în el se găsesc aproape toate tipurile de leziuni de severitate variabilă. Vom lua în considerare cele mai frecvente leziuni în parkour.

(Slad 6) Fractură a claviculei

Claviculă este un os tubular longitudinal îndoit în formă de S. Acesta este situat orizontal în partea din față și deasupra toracelui, la marginea gâtului, care leagă un capăt cu sternul, iar celălalt cu o scapula.

(Diapozitivul 7) Clavicula este direct sub piele și este palpată ușor pe toată lungimea sa. Acest os se descompune din trei motive comune: 1) o lovitură dreaptă a claviculei; 2) care se încadrează pe un braț drept, cot; 3) lovitură puternică cu umărul, inclusiv cu căderea.

De asemenea, există cazuri de fractură a claviculei într-o răsturnare nereușită, atunci când tracerul a lovit umerii pe pământ. Probabilitatea unei fracturi crește dacă căderea se produce pe o suprafață tare, cum ar fi betonul sau asfaltul. Clavicula este de obicei ruptă în partea din mijloc. Fractura claviculei este o traumă gravă. Va dura 4-8 săptămâni pentru a vă recupera. Este necesară abandonarea tuturor formărilor și activităților fizice, inclusiv alergarea obișnuită. Clavicula încorporată incorect poate duce la incapacitatea membrelor superioare.

Fractura razei (diapozitivul 8)

Din toate fracturile antebrațului, o fractură a razei este mai frecventă decât altele. Cel mai adesea, rănirea apare atunci când cade pe un braț drept. În majoritatea cazurilor, tipul extensor al acestei fracturi (fractura Collis) este observat atunci când sportivul, care se încadrează, se sprijină pe palma. Mai puțin frecvent este fractura de flexiune a razei (fractura lui Smith), inversa fracturii Collis, când căderea se produce pe partea din spate a mâinii.

Accidentarea articulației încheieturii mâinii (diapozitivul 9)

Ansamblul încheieturii conectează încheietura mâinii cu oasele radiale și ulnare ale antebrațului. Accidentele accidentale din această zonă sunt asociate cu lovituri de pensule după căderi sau coliziuni cu obstacole. Leziunile cronice ale articulației încheieturii mâinii în parkour sunt legate de faptul că trasorul trebuie adesea să se bazeze pe mâini, transportând uneori întreaga masă a corpului doar la una dintre aceste articulații. Acest lucru este tipic pentru toate bolțile (bolta engleză - salt de referință). Leziunile acute ale articulației încheieturii mâinii sunt asociate cu fracturi ale oaselor articulației încheieturilor mâinii, care sunt multe și cu dislocări ale încheieturii mâinii.







Leziuni ale mușchilor de șold în Parkour

În parkour sunt implicați toți mușchii coapsei. Dar cei mai vulnerabili sunt leziunile grupului muscular din zona inghinala si partea din spate a coapsei.

Întinderea și ruperea mușchilor inghinali (Slide 10)

Muschii inghinali sunt mai mulți mușchi din partea interioară a coapsei, situați în mai multe straturi. Principala sarcină a acestor mușchi este reducerea coapselor (reducerea picioarelor). Se întinde mușchii inghinale, apar cel mai adesea atunci când elementele de tic-tac (ang Tic Tac -. Foot împinge departe de perete), iar cealaltă împinge picioarele cu suficient mușchii calde și piure. Gâtul și rupturile mușchilor inghinali apar, de obicei, atunci când alergați pe distanțe lungi. Leziuni ale mușchilor ca probabil șold bruscă răpire, care apar la pornirea piciorul îndreptat sau sarcina excesivă la acționarea a coapsei (a lovit interiorul obstrucției grele sau imobile piciorul drept).

Întineri și rupturi de hamstrings

Principalele funcții ale acestor mușchi sunt flexia piciorului inferior și extensia coapsei. Leziuni la acești muschi se găsesc în toate sporturile, unde există o alergare pe distanțe lungi. Accidentările apar datorită supraîncărcării și a unei contracții prea rapide a acestor mușchi. Gradul de afectare musculară variază de la ruptura musculară până la micro-traumă, pe care sportivul nu o poate simți nici măcar.

Leziuni ale genunchiului în Parkour

Aceste leziuni sunt tipice pentru toate sporturile, unde sportivii sunt forțați să alerge foarte mult. Săriturile cu scaune adânci, caracteristice pentru parkour, pot provoca rupturi parțiale ale ligamentului patelar, ceea ce duce la inflamarea țesuturilor ligamentului. Trauma este, de asemenea, o consecință a abuzului - hobby-urile excesive sărituri. Inflamația ligamentului patelar este una dintre cele mai grave și pe termen lung leziuni pe care un tracer poate obține. Aceasta va necesita cel puțin o lungă odihnă cu performanțele exercițiilor de întindere pentru ligamentul deteriorat și, în cel mai rău caz, chirurgie.

Leziuni ale piciorului în parkour (Slide 11)

Inflamația tendonului lui Ahile

Tendonul lui Ahile, de asemenea, menționată ca tendonul lui Ahile - mare tendon a mușchilor triceps ale piciorului inferior, care este atașat la tuberculul calcaneană. Este ușor de cercetat prin piele din spatele gleznei, chiar deasupra călcâiului. inflamație acută a tendonului lui Ahile se produce în principal din cauza suprasarcini, întinderii excesive, o cantitate mare de formare, în special pe suprafețe dure și deluroase. Dacă în timpul mersului de oprire de multe ori se rotește în jurul axei de încărcare (jogging tehnica incorectă sau care rulează pe suprafața de particule) sau supra-îndoit (care rulează în sus), provoacă curling sau întindere a tendonului lui Ahile, care în timpul inflamației prelungite determină sarcina sa. Motivul poate fi, de asemenea, pantofi răi, atunci când totemul este forțat în călcâie.

Dislocarea gleznei (diapozitivul 12)

Glezna este adesea predispusă la răniri în timpul executării elementelor de parkour. Salturile de sprijin, sari la precizia de aterizare cu echilibrare ulterioară sunt elementele, în timpul cărora chiar și o mică greșeală poate duce la dislocarea articulației gleznei. Cel mai frecvent tip de leziune a gleznei este ruptura de entorsă și ligament. Există trei niveluri de întindere a ligamentelor articulației gleznei: 1) tensiune ușoară sau eventual ruptură ligamentală parțială; 2) ruptura parțială a fibrelor ligamentului; 3) ruptura ligamentului complet.

Hacked Heel (Slide 13)

Pe partea plantară, osul călcâiului este protejat de un strat gros de grăsime, care nu dispare chiar și sub cea mai gravă foamete. Durerile recurente ale călcâiului determină deplasarea grăsimii în lateral, subțierea tamponului de grăsime amortizabil sub osia călcâiului. Următoarele lovituri de călcâi vor provoca din ce în ce mai multă durere. Dacă aterizați incorect, pe întreg piciorul, atunci călcâiul va ocupa cea mai mare încărcătură.

Decese în Parkour (Slide 14)

Nu există atât de multe decese în parkour, încât să puteți vorbi despre orice statistică. Toate decesele sunt cauzate de o cădere de la o înălțime mare. De obicei, este sărituri între acoperișurile clădirilor înalte. Despre majoritatea acestor cazuri, în general, nu se poate spune că este parohour inerent. Mai degrabă, actele de erupție ale adolescenților, comise sub influența Parkour.

Acest incident confirmă din nou că parkourul nu este distractiv. Copiii sunt cel mai predispuși la impulsurile emoționale pentru a efectua acele trucuri uimitoare pe care le-au văzut pe ecran. Copiii nu reușesc să evalueze cu adevărat nivelul necesar de pregătire și gradul de pericol al acestor trucuri. Prin urmare, Parkour trebuie să fie tratat ca un sport complex și periculos, și nu ca o divertisment pe stradă.

(Slide 15) La întâlnit pe Parkour cu doar două zile înainte de rănire, urmărind difuzarea la televizor. El a efectuat un salt dificil pe teren neexplorat fără a folosi nici o asigurare și fără o pregătire prealabilă.

O altă tragedie în mort-end stație de cale ferată Miass șoc electric de la cablu de înaltă tensiune a fost ucis de băiat în vârstă de 14 ani, miasets. „Adolescenții a urcat pe tren de marfă imobilizat, care a fost localizat în baia de ulei, care intenționează să sară în jos, - spune juvenil DIA inspector la stația Zlatoust Michael Chukharev. - Unul dintre bărbați a urcat pe acoperișul trenului în primul rând, și imediat îndreptat spre înălțimea lui completă, în timp ce acesta a atins cablul, cei săraci au murit pe loc ".

(Slide 18) Un adolescent din Yaroslavl a fost angajat în parkour și a fost ucis

  1. Ce ați învățat despre Parkour?
  2. Scrieți un raționament eseu despre "Parkour - un sport sau un hobby periculos?"






Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: