Cum sa gatesti un fel de mancare "Juicy Chahokhbili de la un pui"
- Tăiați puiul în bucăți de dimensiuni medii.
- Tăiați roșiile în cercuri.
- Tăiați ceapa în inele.
- Despuiți semințele și tulpinile de piper și tăiați în inele.
- Puneți bucățile de pui într-o tigaie încălzită în ulei vegetal, amestecând până la maro auriu. Sare și piper.
- Se taie verdele fin.
- Așezați alimentele pregătite în straturile kozanok: 1/2 parte roșii - 1/2 ceapă - 1/2 ardei dulce - 1/2 verde.
- Apoi puneți bucățile de pui.
- Repetați straturile superioare de legume și verde.
- Se adaugă apa în cazan, se adaugă sare și piper, se acoperă cu un capac.
- Puneți focul la focul mediu timp de aproximativ 30-40 de minute.
- Puneți pe plăcuță bucăți de pui gata împreună cu legume, decorați cu verdețuri.
Carnea de pui contine o cantitate mare de minerale si vitamine de care avem nevoie. Carbohidrații la carnea de pui nu sunt deloc, iar grăsimea este foarte mică. Calorii conține puțin, astfel încât oamenii care dieting pot mânca în condiții de siguranță pui. Și într-o fel de mâncare delicioasă ca chahokhbili, există și multe legume. Încercați să-l gătiți, și cred că chahokhbili va deveni una dintre mâncărurile dvs. preferate.
Ingrediente ale rețetei "Juicy Chahokhbili from chicken":
- Pui (0,5 carcase) - 1 kg.
- Tomate (2 buc.) - 150 g.
- Piper dulce (2 buc.) - 150 g.
- Apă - 100 ml.
- Patrunjel (0,5 tofu) - 10 gr.
- Sare (la gust) - 5 gr.
- Pudra piper negru (la gust) - 2 gr.
- Ulei vegetal - 2 lingurițe.
- Ceapa (1 buc.) - 100 gr.
Valoarea nutritivă a felului de mâncare "Juicy Chahokhbili de la pui" (pentru 100 de grame):
Calorii: 150 de calorii.
Articole similare
-
Chahokhbili de la pui - reteta cu fotografii pe baza de turn
-
Carpaccio de pui cum să gătească acasă carpaccio reteta de sani de pui
-
Goulash de la pui cu sos - rețetă pas cu pas cu fotografie, cum să gătești
Trimiteți-le prietenilor: