Înotul este un mijloc universal de diversificare a acțiunii asupra corpului uman. Ea promovează o sănătate bună: funcția znachitelnouluchshaet a sistemelor cardiovasculare și respiratorii, dezvoltarea pokazatelifizicheskogo contribuie la insuflarea competențe aplicate, zakalivaniyuorganizma și, în același timp, este una dintre cele mai eficiente instrumente în tratamentul pacienților cu kompleksnomkonservativnom scolioză. A fost o perioadă lungă de timp pentru persoanele care suferă de boală, înotul înot în piscină, experiența acumulată și eficiența sa a fost studiată.
Atunci când navighează este neîncărcat greutatea coloanei vertebrale a corpului znachitelnoumenshaetsya scade muschii paravertebrali asimetrice locul de muncă cheltuieli de relaxare în apă caldă, ceea ce creează condiții favorabile mișcări dlyavypolneniya, reduce presiunea asupra zonei epifiză de creștere a corpurilor vertebrale, îmbunătățește circulația sângelui a structurilor osoase și a țesuturilor moi. rezistenta la apa Neobhodimostpreodoleniya în timpul mersului în timpul plavatelnyhuprazhneny este un mijloc de consolidare și dezvoltare a mușchilor paravertebrali ivsego sistemului musculo-scheletice copilului, îmbunătățirea koordinatsiidvizheny, senzație de educație postura corectă a corpului. polozhenietela orizontală în apă în timp ce înot, presiunea apei uniformă pe piele, acțiunea eemassiruyuschee cauze (metabolism crescut, activează zhiznennyefunktsii corpul, creste ritmul cardiac si imbunatateste legochnuyuventilyatsiyu. inot terapeutic este recomandat pentru toti copiii boala stradayuschimskolioticheskoy decat cei care au normale contraindicații la bolile somatice.
Înotul este un sport; metodă de prevenire și tratament a diferitelor boli. Distingeți înotul. suprafața apei (sport, sănătate, aplicație, terapeutică, joc) și navigație subacvatică, inclusiv vederi de mare viteză, orientare subacvatică etc. În cazul înotului sportiv. cele mai populare sunt cele patru căi - o cusătură pe piept și o spate, un bust, un delfin (fluture).
Inotul terapeutic
Înotarea medicală este una dintre formele culturii fizice terapeutice, caracteristică a căruia este impactul simultan asupra corpului uman a apei și a mișcărilor active (mai puțin adesea pasive). Dozajul de lucru musculare vosobyh, neobișnuiți pentru oameni, condițiile de mediu acvatic este procedura de acțiune vazhnymkomponentom pe pacient. Impactul mecanic Vodnoysredy cauzat în mod semnificativ mai mare în comparație cu densitatea sa vozduhom.Vsledstvie acest lucru pentru abilitățile motorii, priobretennyhchelovekom în condițiile atmosferice ambiante, necesitatea de a dezvolta noi mehanizmovdvizheniya. În plus, depășirea rezistenței este mai densă decât aerul, mediul necesită mult efort. Astfel, relieful (prin reducerea vesatela) poziții statice, precum și mișcări lente, netede în vodesochetaetsya cu o forță considerabilă pentru a depăși medie tensiune povyshennogosoprotivleniya în timpul mișcărilor rapide. Efectul temperaturii apei, care este principalul factor al unei varietăți de proceduri hidroterapeutice, are o importanță deosebită pentru crearea condițiilor optime pentru exercițiile fizice în apă. Mișcările diferite ale pacientului pot tolera temperaturi mai scăzute ale apei (efect de stingere). Efectuarea clase în apă caldă (aproape corp ktemperature) contribuie la o reducere semnificativă a excitabilitatea reflexului de spasticitate musculară, precum și o scădere a durerii. Este important ca apa lor să fie ecologică, în special atunci când conduceți sesiuni în bazine cu apă minerală și de mare. Pentru utilizarea corectă și diferențiată a înotului terapeutic. este necesar să se ia în considerare influența complexă a tuturor factorilor enumerați asupra organismului în ansamblu, precum și asupra organelor și sistemelor sale.
Principalele indicatii pentru inotul terapeutic sunt: deteriorarea si afectiunile sistemului nervos; prejudiciu și zabolevaniyaoporno sistem cu motor, condițiile de după intervenții chirurgicale, boli cardiovasculare, boli respiratorii, digestive, tulburări endocrine, tulburări metabolice, etc. Atunci când indicațiile klechebnomu utilizarea exercițiilor fizice în apă cu selectarea unuia sau inoymetodiki și nivelul de încărcare admisibilă. să decidă în mod individual, pe baza harakterazabolevaniya, vârsta pacientului, starea lui generală, nivelul fizicheskoypodgotovlennosti, în special capacitatea de a pluti pe apă. Cu toate acestea, în cazul în care pacientul nu înoată, aceasta nu este o contraindicație pentru procedurile de prescriere în piscină.
Clasele de înot terapeutic trebuie să se desfășoare în strictă conformitate cu principiile didactice, și anume:
- secvențe, adică Prin stăpânirea și efectuarea unor mișcări simple de înot, sunt stăpânite exerciții mai complexe pe apă (simple până la complexe);
- gradare graduală, caracterizată printr-o creștere treptată a sarcinii și dozarea justificată a exercițiilor de înot realizate în principal prin utilizarea unor metode repetate, intermediare, uniforme;
- abordare sistematică, care contribuie la harakterzanyaty sistematic - cel puțin de trei ori pe săptămână, pentru formarea abilităților motorii, consolidarea sistemului muscular, dezvoltarea calităților fizice de bază, pentru a îmbunătăți nivelul de pregătire al înot angajate; - disponibilitate, indicând faptul că exercitarea ar trebui să fie legkovypolnimymi și ușor de coordonat, sarcinile atribuite în clasa ar trebui să fie disponibile polnostyurealizovany acest contingent implicat în fiecare satisfacție dolzhenpoluchit realizat în clasa de înot terapeutic;
- Vizibilitatea, demonstrând corectitudinea performanței echipamentului exercițiilor studiate de către profesor, precum și folosirea literară a poveștii și a metodei de prezentare în astfel de ocupații;
- individualizarea, care necesită înregistrarea caracteristicilor individuale ale patologiei, condiției fizice, precum și pregătirea înotului celor implicați;
- Comprehensivitatea, care vizează efectul complex al înotului terapeutic, asupra tuturor grupurilor musculare și a sistemelor funcționale ale organismului, slăbit de patologia coloanei vertebrale.
Contraindicații la exerciții fizice în prezența rănilor deschise, a suprafețelor de granulare, a ulcerului trofic, a bolilor de piele (eczeme, leziuni fungice și infecțioase); boli oculare (conjunctivită, blefarită, keratită) și organe ale ORL (otită purulentă etc.); După bolile infecțioase și infecțiile cronice; trichomoniasis, sindroame de durere radiculară, plexită, nevralgie, nevrită în stadiul acut, infecții virale respiratorii acute; incontinența urinei și a fecalelor, prezența fistulelor purulente, descărcarea abundentă a sputei; tuberculoza plămânilor în stadiul activ; boala reumatică a inimii în stadiul de exacerbare; decompensate ale sistemului cardiovascular etc.
Pentru înotul terapeutic, temperatura cea mai confortabilă a apei este de 28-32 °. La stabilirea procedurilor pentru persoanele cu boli ale aparatului locomotor și anumite boli ale sistemului nervos, temperatura apei poate fi mai mare (35-37 ° C). Apa din piscine trebuie să îndeplinească cerințele. necesare pentru apa potabilă. Filtrul trebuie spălat cel puțin o dată pe zi. În total, apa este drenată la fiecare 5-7 zile. Dezinfectarea zilnică a podelelor, a pereților, a echipamentului bazinului de soluție de clor.
Ocupat persoane permis în piscină, trecut medosmotr.V cursul de muncă de orice fel de înot (în special pentru reacțiile evaluări organizmabolnyh per doză de lucru musculare în condițiile mediului acvatic) tehnici polzuyutsyarazlichnymi și metode de cercetare incluse în sistemul vrachebnogokontrolya. Cu o examinare externă totală să acorde o atenție deosebită sostoyaniekozhi, în special în picioare (de exemplu, spații interdigitale), pliurile pielii, zonele păroase pentru a identifica infecții fungice, gnoynichkovyhzabolevany, eczeme si alte dermatoze. Mai mult decât atât, vizita de stat dlyaopredeleniya ochi conjunctivei, urechi pentru a detecta eventualele defecte, etc. barabannoypereponki. Examinarea externă globală implică identificarea defektovteloslozheniya, defecte posturale, deformări ale coloanei vertebrale, în special importante exerciții corective dlyanaznacheniya și tehnicile lor de selecție. Toți cei implicați P.pered intrare la piscina fac un duș baie de igienă, se spală foarte bine spălate, fără costume de baie. După ieșirea din bazinul de duș primește un al doilea (scurt, 1-2 min, temperatura de 33-35 ° cu o scădere treptată do24-20 °).
Instrucțiunea privind regulile reglementărilor interne în bazinul pentru înotul medical sau de sănătate este furnizată de medicul care a făcut numirea și de metodologul terapiei de exerciții. În același timp, este necesar să se stabilească dacă pacienții pot înota (numai cei care nu înotau pot lua lecții individuale). MetodistuLFK și marinar salvatori sunt obligați să imediat înec implicare personală vspasenii și de prim ajutor postradavshemu.Gruppovye clasa iindividualnye medicale și de sănătate efectuate sub conducerea fizioterapeuți P. și supraveghere medicală. În procesul de instruire este necesar un autocontrol.
În tratamentul scoliozei prin înot, principalele sarcini sunt: creșterea și stabilirea aptitudinilor de poziție corectă; crearea premiselor fiziologice pentru restabilirea poziției corecte a corpului; corectarea posibilă a deformării inițiale a coloanei vertebrale; o mai bună coordonare a mișcărilor; formarea unui corset muscular; normalizarea fiziologiei sistemelor cardiovasculare și respiratorii; dobândirea abilităților de înot; formarea în respirație adecvată; corecție ploskostopiya; întărirea, în cele din urmă - stabilizarea dinamicii procesului patologic. Înotul are proprietăți benefice în ceea ce privește sistemul cardiovascular. Aceasta este una dintre multele forme de exerciții de apă care fac ca întregul corp să funcționeze. Datorită forței sale de împingere, apa împiedică îmbinările. exercițiu Apa este alegere deosebit de bun pentru greutate oameni sizbytochnym, activitatea fizică este vsledstvietravmatizma limitată și alte limitări fizice. Înotul este, de asemenea, destul de sigur pentru persoanele în vârstă și pentru femeile însărcinate. Înot masei musculare zadeystvuetbolshuyu a corpului decât majoritatea uprazhneniy.Rabotaet inferioare și superioare părți fizice ale corpului, spre deosebire de mersul cu bicicleta andother tipuri de activitate (de exemplu, tenis), implicând doar nogi.Plavanie această formă de aerobic de exercițiu. Se dovedește că înotul are un efect asupra sensibilității la insulină, ceea ce duce la o reducere a riscului de diabet. Înotul îmbunătățește și o serie de alți indicatori, cum ar fi tensiunea arterială. Este bine să dezvolți flexibilitatea. Astfel, acesta este unul dintre cele mai bune tipuri de activitate fizică. Înotul are un singur dezavantaj - nu păstrează o masă bună de țesut osos.
Terapeutică raznoobraznyekompleksy dozare înot include exerciții fizice speciale și înot, scufundări stiluri ispolzovanierazlichnyh și elemente. Aplicarea aripioarele stilyaplavaniya asimetrice (în funcție de membrele inegale lungime razlichnoydlinoy fin) se deplasează cu perii speciale pentru spatule etc. Osoboevnimanie postura atașat de conservare de corecție atunci când toate uprazhneniy.Dlya excursie piept mai mare a diafragmei, The funktsionalnogosovershenstvovaniya principale și auxiliare muskulaturyprimenyayutsya diferite exerciții de respirație respiratorii în apă. In programmudozirovannogo înot de înot de segmente este de asemenea inclus cu povyshennoyskorostyu și scufundări în lungime. Clasele de inot terapeutic se desfasoara adesea sub forma de jocuri, care le confera coloratie emotionala. Metodologia de lechebnogoplavaniya descrisă în detaliu în cartea și violarea G.V.Polesya G.T.Petrenko Medical plavaniepri de postura si scoliozei la copii „și a adoptat ca bază instituției mnogihsanatornyh pentru pacienții scolioză.
Atunci când alegeți metoda metodei individuale de priskoleoza de înot terapeutic trebuie să țineți cont de localizarea și amploarea curburii, gradul de fitness al sistemului muscular, vârsta. De mare importanță este și dozarea înotului terapeutic - când pacientul este supraîncărcat - se pot obține rezultate negative
Stilul de bază de înot pentru tratamentul scoliozei la copii (vzroslyhtozhe, dar, în cazul în care diagnosticul exclus hernie intervertebral) este un bras nagrudi cu pauză de alunecare prelungită, în care maksimalnovytyagivaetsya coloanei vertebrale și a mușchilor trunchiului încordate. Static Când acest stil plechevoypoyas este paralel cu suprafața apei și perpendicular mișcarea, brațul și mișcările picioarelor sunt simetrice, acestea sunt produse în același plan. Vozmozhnostiuvelicheniya mobilitatea coloanei vertebrale și mișcările de rotație ale corpului și a pelvisului, este de dorit pentru scolioza, cu stil minimal.
Când stiluri de înot crawl, fluture și vremyagrebkovyh delfinilor în timpul mișcărilor de mana apar miscare de rotatie a coloanei vertebrale lombare în idvizheniya în direcția anteroposterior uvelichivayuschiemobilnost coloanei vertebrale și momentul de torsiune. Prin urmare, în forma sa pură, aceste metode nu pot fi folosite în înotul terapeutic în scolioză.
Cu toate acestea, accesarea cu crawlere este cea mai apropiată fiziologică de mersul pe jos, iar antrenamentul începe pentru înot.
Cu picioarele plate, este util să folosiți lovirea prin stilul crawlului (pentru a spori efectul asupra mușchilor piciorului - înotul în aripioare).
La partea din spate a avionului, atunci când, în loc de aplatizare fiziologice kifozaimeetsya toracice - lordozei coloanei vertebrale toracice poate intra vzanyatiya accident vascular cerebral fluture de locuri de muncă într-o jumătate de cursă, fără îndepărtarea mâinilor din apă. Nestoit uită că stilurile de fluture și delfin diferă doar în picioare. Vstile picior de lucru fluture bras, și în stilul unui delfin picioare soedinenyvmeste, astfel încât există o flexie-extensie vpoyasnichnom coloanei vertebrale activă atunci când este împins în jos. În acest sens, stilul delfinului este inacceptabil priskolioze).
Cu o creștere pronunțată a ciffei toracice, este de dorit să se acorde o preferință sanilor de înot în spate.
La selectarea exercițiilor de înot, gradul de scolioză este luat în considerare în mod necesar.
Cu scolioza primului grad, se folosesc doar exerciții de înot simetrice: sânii pe piept, o pauză lungă de alunecare, o pată pe piept timp de mulți ani.
Cu gradul de scolioză II - III, problema corectării deformării determină necesitatea aplicării unor poziții inițiale asimetrice. Înotarea într-o corecție de poze (după stăpânirea tehnicii de brumă) ar trebui să ocupe nu mai puțin de jumătate din timpul sesiunii. Acest lucru ușurează semnificativ sarcina din partea concavă a coloanei vertebrale a coloanei vertebrale.
Când gradul de scolioză IV în prim-plan - precum și atunci când se efectuează pozyogi - se extinde nici o problema de corectare deformare, și îmbunătățirea sostoyaniyaorganizma de ansamblu, sistem.V cardio-vascular și respirator, prin urmare, utilizat în general situație inițială simetrică. O atenție deosebită este acordată exercițiilor de respirație. Cu toate acestea trenirovkiserdechno sistemul circulator și de a îmbunătăți puterea musculare rezistenta neobhodimoindividualno administrat sub supravegherea strictă a înot de skorostnyhotrezkov scurt. Este extrem de important pentru îmbunătățirea tehnicii de înot în special tehdetey (și adulți) care au simptome aproape constant de yavlyaetsyanestabilnost spinării (diferență mare între unghiul iskrivleniyapozvonochnika determinat prin Radiografia în poziția culcat pe spate și picioare, necesită coloanei vertebrale maksimalnogoisklyucheniya în timpul înot mișcări în anteropoaterioara coloanei vertebrale direcția ivrascheny).
Pentru persoanele cu scolioză de grad II - III, locația inițială a corecției este selectată strict individual și în funcție de tipul de scolioză.
Astfel, atunci când tipul de scolioză toracică pentru a reduce compresia aplicată poziției asimetrice de pornire arc vognutoystorony pentru centura de umăr: brațul cu partea concavă a scoliozei impusă în cazul în care navighează înainte (și fiksiruetsyana bord spumă).
Când toraco și tipul lombar pentru corectarea arcului mogutbyt folosit de poziția de pornire asimetrică pentru centura pelvica: piciorul priplavanii cu partea convexă a arcului de blocare lombar atribuit pelvisul nadoske.
Cu un tip combinat de scolioză cu două arcuri primare (toracice și lombare), o atenție deosebită este acordată corecției arcului toracic.
În selectarea exercițiu de înot este luată în considerare și deformatsiyapozvonochnika în planul sagital (lordoza sau cifoza), la partea din spate a avionului nu este recomandat de înot în ea, iar când cifoza ar trebui să nu mai plutească pe spate.
Când lordoza regiunii lombare este pronunțată, o placă de spumă este plasată sub abdomen.
Inotul medical include o varietate de exerciții fizice speciale și de înot, folosirea diferitelor stiluri de înot și a elementelor acestora. Aplicarea inotatoare stil de înot asimetrice (în lungimi zavisimostiot inegale ale membrelor, cu diferite lungimi fin), înot spatule sospetsialnymi pe perii etc. O atenție deosebită este acordată păstrării posturilor de corecție la efectuarea tuturor exercițiilor. Pentru a crește excursii grudnoykletki, diafragma, îmbunătățirea funcțională a de bază și musculare aplicate vspomogatelnoydyhatelnoy diferite exerciții de respirație de intrare. Programul de înotat dozat include și trecerea segmentelor cu viteză sporită și scufundări în lungime. Clasele la înot terapeutic sunt adesea realizate sub formă de jocuri, care le conferă colorare emoțională. Metodikaprovedeniya înot medical este descrisă în detaliu în cartea G.V.Polesya iG.T.Petrenko „înot terapeutic în încălcarea postura și scoliozei la copii“ iprinyata ca bază în multe agenții de sanatoriu pentru pacienții cu scolioză.
literatură
1. Bulatova MM, Sakhnovsky K.P. Înot pentru sănătate. Kiev, 1988;
2. Kaptelin AF, Hidroceineoterapia în ortopedie și traumatologie, M. 1986;
3. Plesya GV, Petrenko G.G. Inotarea medicală în cazurile de tulburări de postură și scolioză la copii, Kiev, 1980
Nu predă munca profesorului!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: