Limitati consumul de glucide (făină, cartofi dulci), nu mâncați după ora 18.00, bea 1,5-2 litri de apă pe zi
Am pierdut o greutate pe dieta Inna Volochkova, o dietă foarte eficientă
Ziua 1: 400 de grame de cartofi coapte fără sare și 0,5 litri de kefir 1% grăsime (aceasta este pentru întreaga zi).
Ziua 2: 400 g de brânză de vaci fără grăsimi și 0,5 litri de kefir.
Ziua 3: 400 g de fructe (cu excepția bananelor și strugurilor) și 0,5 litri de kefir.
Ziua 4: 400 g de piept de pui fiert fara sare si 0,5 litri de kefir.
Ziua 5: 400 g de fructe și 0,5 l de kefir.
Ziua 6: 1,5 litri de apă minerală fără gaz
Ziua 7: 400 g de fructe și 0,5 l de kefir.
După o săptămână de dietă, mâncați ca de obicei, dar cu restricția de feluri de mâncare dulci, grase, picante și făină. Acest lucru este necesar pentru fixarea greutății. Este posibil ca în acest timp să se adauge un kilogram. După șapte zile, începeți din nou dieta - până când ajungeți la rezultatul dorit.
1. În fiecare zi trebuie să mănânci doar un anumit tip de mâncare. De exemplu, brânză de vaci sau pui fiert. Spălați cu kefir, infuzați ierburi și apă.
2. Produsele trebuie să fie împărțite în porții mici și să se mănânce la fiecare două ore de la 8.00 la 18.00. După - nu-nu!
De fapt, această dietă nu este foarte simplă. Cum să nu vă întindeți picioarele în 7 zile. Și am auzit. că mono-dieta nu este utilă, dar dăunătoare sănătății. Și vă sfătuiți o zi întreagă de a mânca un singur produs. Dar cu faptul că porțiunile ar trebui să fie mici, există în mici, dar mai des - sunt complet de acord cu tine.
Sa incercat o dieta, doar a fost numita - dieta Valley. Rezultatul a fost palpabil, în ciuda faptului că am aruncat ziua pe apă care a durat aproximativ șase kilograme. Numai o parte din greutate s-au întors înapoi. Pierderea în greutate se datorează deshidratării, deoarece sarea este exclusă din dietă.
nu, Valea are un alt set de produse, mai puțin nebunesc
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: