Ochii noștri sunt corpul foarte sensibil și fragil și merită o atenție și o atenție deosebită. Ochii ne permit să vedem lumea din jurul nostru, să ne exprime sentimentele, să ne reflectăm starea de spirit. Acest lucru nu este doar un mijloc de comunicare, ci și un instrument real de seducție.
Fumul este dăunător ochilor. Pentru a păstra sănătatea ochilor, pentru ai scuti de orice fel de inflamare și iritare, este necesar să le acordați o atenție specială zilnică. Pentru a conduce un stil de viață sănătos, mâncați bine și dormiți suficient - acestea sunt principalii factori în frumusețea ochilor tăi!
Abuzul de alcool, țigarete, lipsa de somn, alimentația necorespunzătoare sunt dăunătoare pentru ei, iar amprenta acestui stil de viață este, de exemplu, "pungile" sau vânătăile sub ochi. Cel mai evident exemplu în acest sens este ziua după sărbătoare: care nu sa trezit după o noapte scurtă cu ochi înroșiți și înfundați, cercuri și un ochi stins!
Deoarece sănătatea ochilor tăi este de importanță fundamentală (pentru că vederea este unul dintre cele mai prețioase daruri ale corpului nostru!), Și ochii sunt o reflectare a sufletului tău, oferim câteva sfaturi importante pentru îngrijirea ochilor.
Îngrijirea ochilor. mod de viață
Cu câteva excepții, dormiți în fiecare zi exact cât corpul are nevoie. Dacă vă odihniți, atunci ochii tăi vor fi proaspeți și plini de viață, iar sub ochi nu vor mai fi vreo plictisitoare sau vânătăi.
Încercați să nu fumați și să nu fiți în incinta plină de fum. Fumul irită ochii și le face rău.
Evitați o petrecere unde vinul "curge ca un râu". Pentru sanatatea si sanatatea ochilor, alcoolul trebuie consumat cu moderatie!
Asigurați-vă că mâncarea este echilibrată și bogată în oligoelemente. Mănâncă mai multe legume care afectează favorabil pielea și ochii, mănâncă morcovi, beau multă apă.
Dimineața, pentru a vă trezi corespunzător și a vă da tonul pielii, clătiți-vă fața și ochii cu apă rece: o modalitate eficientă de a începe cu bucurie ziua!
Ingrijirea ochilor
Pielea subțire sub ochi este foarte delicată și conține foarte puține glande sebacee. Prin urmare, este necesar să se protejeze și să hidrata cu o crema speciala, care va ajuta la evitarea pierderii elasticitatii pielii si aparitia ridurilor si „pungi“.
În soare și pe zăpadă poarta ochelari de soare. Pentru a evita deteriorarea pielii din jurul ochilor, purtați ochelari de soare cu o protecție UV maximă. Ochelarii sunt, de asemenea, bine să poarte când te uiți la zăpada albă sau când cerul este foarte ușor (chiar și în absența soarelui).
Protejați pielea din jurul ochilor de influențe externe (rece, soare), care usucă celulele. Nu vă frecați ochii. În caz de iritare sau inflamație, faceți picături speciale și picurăți în ochi pentru a evita răspândirea infecției sau clătiți ușor.
Îngrijirea ochilor. Ochii și machiajul
Îngrijirea ochilor. Apă și piscină
Piscina are nevoie și de ochelari, mai ales dacă vă scufundați. Clorul afectează negativ ochii, în special cele mai ușoare, ale căror conjunctivitate este mai iritabilă. Pentru a evita această problemă, purtați întotdeauna ochelari speciali, mai ales dacă sunteți un fan al înotării sub apă. De îndată ce părăsiți piscina, clătiți-vă ușor ochii cu apă curentă, nu-i frecați, ci masați ușor.
Dacă acest lucru nu este de ajuns, atunci când vă întoarceți acasă, puneți-vă pe ochi bile de bumbac, înmuiate în perfuzie de mușețel, ale cărui proprietăți calmante de calmare sunt cunoscute în întreaga lume.
Îngrijirea ochilor. Ochii și munca
Ochii pot fi foarte stresați toată ziua, mai ales dacă lucrați la un computer. Deci, încercați să nu vă uitați la ecran pentru o lungă perioadă de timp, este mai bine să vă opriți pentru o vreme și să vă uitați la altceva, de preferință la un punct îndepărtat, și apoi închideți-vă ochii. Este important ca distanța dintre ecran și față să fie de cel puțin 50-70 centimetri.
Este important să nu vă supraîncărcați ochii la serviciu. Verificați dacă locul de muncă este luminat corespunzător: indiferent de activitatea dvs., iluminarea insuficientă vă va împiedica ochii și va deveni rapid obosită. Încălzirea excesivă și curenții sunt, de asemenea, dăunătoare pentru ochi, deci ar trebui să aveți grijă ca biroul să nu fie prea înțepenit, dar, în același timp, nu ar trebui să existe curente.
Seara, când vă întoarceți acasă de la locul de muncă și brusc simțiți o mâncărime, însoțită de roșeață sau ochi obosiți, puneți un tampon cu extract de albăstrău în ochi. Este recomandat în special pentru ochii obosiți și are un efect antiinflamator și de înmuiere.
Îngrijirea ochilor. Ochii și lentilele de contact
Lentilele de contact reprezintă o adevărată descoperire pentru corectarea vederii, dar în același timp ele pot servi drept sursă de iritație și roșeață. Prin urmare, este necesar să urmați cu atenție instrucțiunile oftalmologului, precum și instrucțiunile producătorului de utilizare, depozitare și eliminare a lentilelor.
În cazul în care vă simțiți mâncărime sau dacă frecvent vizitați locuri uscate sau fumoase, picături speciale împotriva uscăciunii ochilor vă pot ajuta. Dacă problema persistă, opriți utilizarea lentilelor și consultați oftalmologul.
Oricare ar fi culoarea ochilor, ei trebuie să plătească o mulțime de atenție, și chiar dacă nu aveți probleme de vedere, pentru că ochii noștri - o oglindă a sufletului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: