Halle Berry și Nicole Kidman sunt fani fideli ai unei diete stricte și ușoare, care se bazează pe utilizarea unor alimente proaspete, sănătoase și ecologice. Această dietă vă ajută să învățați cum să combinați carbohidrații utili, grăsimile și proteinele slabe, astfel încât toată ziua să se simtă plină. Principiile acestei diete se bazează pe reducerea consumului de grăsimi și pe refuzul hranei prelucrate, cum ar fi pastilele sau pansamentele pentru salată.
Pentru persoanele care aleg această dietă, multe alimente, cum ar fi zahărul și făina de calitate superioară, devin interzise. Cu toate acestea, Tosca nu forțează să abandoneze complet carbohidrații sau zaharurile. Ea crede că trebuie să mâncați puțin câte puțin de 5-7 ori pe zi și atunci cu siguranță nu vă veți simți foame. Consumul frecvent de alimente în porții mici mărește rata metabolică și vă oferă o încărcătură uriașă de energie. Fanii acestei diete observă, de asemenea, că au început să petreacă mai puțin timp de dormit. Aceasta dieta ajuta la eliminarea excesului de apa din organism.
În cartea dietetică Tosca găsiți rețete pentru feluri de mâncare gustoase și sănătoase, cum ar fi peștele cu coacăze cu legume sau pui prăjit. Totuși, pentru pregătirea lor veți avea nevoie de mult timp și o revizuire amănunțită a frigiderului dumneavoastră. Dieta alimentară curată este destul de simplă, dar mai potrivită pentru diete mai experimentate - respingerea unui număr destul de mare de produse poate părea dificilă pentru începătorii absolut. Acei oameni care au încercat deja pe mai multe diete vor găsi că multe dintre sfaturile prezentate în cartea le sunt deja cunoscute. Cu toate acestea, Tosca le folosește mai competent, ceea ce vă va ajuta să pierdeți câteva kilograme suplimentare.
Veți uita pentru totdeauna sentimentul de foame, mâncați mâncare de 5-7 ori pe zi și simțiți că corpul vostru a fost curățat și a devenit mai ușor. O mulțime de sportivi profesioniști folosesc această dietă pentru a obține o energie suplimentară și, de asemenea, datorită capacității sale de a face o persoană subțire chiar mai subțire. Această dietă poate deveni stilul tău de viață și te face să devii mai sănătos și mai frumos.
Majoritatea produselor recomandate de Tosca sunt ecologice și deci scumpe. În plus, va trebui să efectuați o revizuire completă a frigiderului. Gătitul de mâncare de 5-7 ori pe zi sau în avans este foarte obositor, deci trebuie să fii o hostess cu experiență și să ai suficient timp să-i dedici planificarea dietă zilnică. Va trebui să uitați de cafenele și restaurante, deoarece mâncarea din aceste locuri este destul de nesigură și nu sunt întotdeauna sănătoase.
Star fanii acestei diete
Halle Berry, Nicole Kidman
Articole similare
-
Care sunt principiile de bază ale noii diete americane, mănâncă curată
-
Curățați mâncarea ca și în cazul alimentelor, curățați corpul și deveniți mai sănătoși »
Trimiteți-le prietenilor: