Dieta - ce este

Datorită activității rapide care are loc în primăvară, toată lumea știe ce este o dietă. Toate seturile de definiții ale unei diete pot fi reduse la următoarele. Dieta este o anumită dietă sau stil de viață, bazată pe restricțiile din alimentele consumate.







Dieta este o dieta dezvoltata pe baza capacitatilor organismului unei persoane particulare. Alimentele și mâncărurile preparate din acestea trebuie să conțină o anumită compoziție chimică a nutriționistului și să fie folosite la intervale strict prescrise pentru aceasta, sub rezerva pregătirii preliminare.

Dietul se întâmplă, ca și pentru oamenii obișnuiți, și pentru sportivi, elevi de lucru din diferite industrii etc. Fiecare dietă trebuie să fie întotdeauna individuală și să țină cont de particularitățile organismului unei singure persoane.

Dacă o persoană are probleme cu sănătatea sa, atunci o dietă terapeutică vine în ajutorul lui. Există chiar și o astfel de știință ca dietetica, care studiază dieta terapeutică. Orice dietă medicală are drept scop fie atenuarea efectelor oricărei medicamente, fie îmbunătățirea stării de sănătate pe fundalul evoluției bolii și minimizarea consecințelor sale, fie o vindecare completă a organismului.

Prima mențiune oficială a dietei, este ca o dietă, ne întâlnim în zilele lui Pitagora. Pitagora, cunoscut pentru oricare dintre noi de la banca școlii, a devenit faimos, precum și inventatorul propriei sale diete, pe care l-au numit: "Dieta pitagoriană". O caracteristică specială a acestei diete este excluderea totală a legumelor și a hranei pentru animale din dieta lor. Dieta în sine nu vizează scăderea în greutate, ci scăparea de gaze intestinale.







Hippocrates, în tratatul său "Despre dietă", a indicat că selecția produselor alimentare ar trebui să fie pur individuală și bazată pe vârsta, timpul anului și locul de reședință al unei persoane.

Doctorul din Asklepiad, considerat fondator al dieteticei ca știință, a insistat că aproape orice boală poate face față unei alimentații adecvate, bazată pe o anumită dietă.

Pentru mulți, dieta și pierderea în greutate sunt sinonime, dar acest lucru este fundamental greșit. Dietele vizează scăderea în greutate - aceasta este o direcție separată în imensa varietate de diete diferite.

Dieta cu scopul de pierdere în greutate nu au apărut atât de mult timp în urmă, în urmă cu aproximativ 200 de ani. Total diete moft fara supraveghere medic, de multe ori duce la consecințe dezastruoase, în cel mai bun caz, o persoană care realizează că ceea ce vrei, dar cel mai adesea, în cel mai bun caz, numai în momentul de a pierde în greutate și apoi se câștigă în greutate din nou, mult mai mult decât anterior. În cel mai rău caz, o persoană poate dobândi boala, care, după cum nu intră obiectivul urmărit de către om, stând pe o dieta (vezi Anorexie -. Plaja Modern).

Principiul activității tuturor dietelor pentru scăderea în greutate se bazează pe faptul că în organismul de zi și noapte echilibrul de energie provenit din alimente și energie care ar trebui să fie cheltuit este întotdeauna negativ, adică trebuie să consumați mai puțin decât să cheltuiți. În acest caz, partea corpului are partea rezervelor, pe care le-a pus în locurile cele mai proeminente ale corpului tău. De asemenea, toată dieta pentru pierderea în greutate combină două reguli simple:

  • să nu mănânci până la saturație completă, trebuie să fie întotdeauna prezent, un sentiment ușor de foame;
  • Nu mâncați aleatoriu, adică doriți să mâncați, trebuie să luați alimente pe un program strict definit.

Vedeți interviul despre cum să pierdeți greutatea pentru a nu răsfăța sănătatea, un doctor-psihoterapeut, nutriționist, candidat la medicină, specialist în medicina funcțională Mikhail Alekseevich Gavrilov.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: