- Ați studiat regulile vindecării postale. de exemplu, nu-l confundați cu o dietă slabă (distrofie) și știți cum să finalizați în mod corespunzător procesul de vindecare.
- Înțelegeți că pierderea în greutate în procesul postului este de scurtă durată. dar rezultatul real vine după postul curativ și numai dacă o persoană își reconsideră și își schimbă stilul de viață, excluzând cauzele care duc la excesul de greutate. Astfel, postul nu este în nici un caz o dietă. dar este o procedură pregătitoare de purificare și activare pentru a atinge greutatea optimă, adică atât pentru a reduce greutatea corporală, cât și pentru a crește.
- Te-ai consultat cu un doctor și nu ai contraindicații pentru postul curativ. Și, și nu mai puțin importante, nu au prejudecăți și atitudini negative față de foame.
Capitolul 16 VÂNĂTOAREA AJUTĂ CUTAREA GREUTEI EXTREME
O persoană cu greutate în exces poartă o încărcătură uriașă, egală cu greutatea superioară pentru el. Persoanele pline nu caută activitate fizică. Mulți dintre ei, la prima ocazie, găsesc un scaun liber și se așează pe el, cu greu forța să facă lucrurile necesare. La persoanele cu greutate în exces, respirația este dificilă deoarece excesul de grăsime complică activitatea sistemului respirator.
Greutatea în exces este o povară uriașă
Pentru fiecare centimetru cub de exces de greutate, organismul trebuie sa aiba 11 (incredibil, dar un fapt) kilometri de capilare pentru a hrani si mentine acest exces de grasime in stare buna. De aceea, greutatea excesivă este suportată de o încărcătură uriașă a aparatului respirator și de activitatea normală a inimii.
Impulsul și tensiunea arterială cresc la valori periculoase, care, în sine, dau complicații grave. Rapoartele companiilor de asigurare arată în mod clar că oamenii plini nu trăiesc mult timp.
În prezent, numărul persoanelor cu greutate crescută este în continuă creștere. În primul rând, pentru că în țara noastră este o hrană absolut anormală. Americanul mediu absoarbe prea multă hrană.
Cafenelele noastre vă invită să le vizitați între mese. Radio și televiziune sună pentru o gustare în aceste cutii idiotice. Oamenii consumă în mod constant o cantitate uriașă de lapte, înghețată, câini calzi, diverse tipuri de căpșuni, cartofi francezi grași.
Trăim în epoca mașinilor. Încărcăm prea multe alimente în noi înșine și nu descărcăm niciodată exerciții și activități fizice.
Mașina a mers pe jos. Suntem o națiune de călăreți. Copiii noștri petrec ore în școli. Oamenii petrec ore lungi în teatre, concerte, sport. Și acest stil de viață sedentar duce în mod inevitabil la o creștere a numărului de oameni grași.
Dieta care subminează sănătatea americanilor
Persoanele pline intotdeauna stau pe diete similare. Aceasta este în primul rând o dietă bogată în proteine, o dietă bogată în carbohidrați pentru piloți, constând din ouă și roșii sau cotlete și ananas. Revista pentru revista, ziarul după ziar - toată lumea vorbește despre noi diete senzaționale care distrug cadavrul. Există, de asemenea, diete lichide care oferă doar 800 de calorii pe zi; o dieta formata din branza crema, o dieta de lapte degresat. Un număr foarte mare de diete restrictive, cu predominanța unui singur produs. Dar, după părerea mea, numai postul este un mod natural și științific bazat pe menținerea unei greutăți normale a unei persoane. La urma urmei, după două sau trei zile de post nu ai poftă de mâncare, din a treia zi nu ești atras de mâncare. Dar dacă oamenii stau pe diete speciale, care sunt, de obicei, scăzut de calorii, suferă și se simt mult mai foame.
Spune-mi ce mănânci și îți spun cine ești.
Postul vă oferă energie inepuizabilă
Am văzut mulți oameni grași care au pierdut cinci până la opt kilograme în primele șapte-zece zile de foamete. Odată cu pierderea acestei greutăți excesive, ei au revenit la sănătate, energie și vivacitate.
Desigur, toți oamenii sunt diferiți, cele mai multe pierde o zi de la 500 de grame la un kilogram, dar unele am înregistrat mai mult de două kilograme. Depinde mult de locul în care este stocată grăsimea. Dacă este concentrată pe abdomen și șolduri, atunci este împușcată repede. De multe ori am văzut oameni care, în ciuda unei diete cu conținut scăzut de calorii, nu s-au simțit bine, s-au obosit repede și s-au uitat rău. Dar când au început să moară de foame, totul sa schimbat. Grăsimea a plecat, corpul a fost eliberat de excesul de greutate, iar imediat inima, pulsul și presiunea au revenit la normal.
Deci, dacă sunteți îngrijorat de problema de greutate, utilizați programul de foame dat în această carte. Puteți începe cu o săptămână 24 de ore. De multe ori am dat un program în care trăiau de trei ori pe săptămână timp de 24 de ore. Cu alte cuvinte, au mâncat într-o zi, iar a doua zi au murit de foame. Dacă o persoană și-a îngăduit excesul în acele zile în timp ce a mâncat, atunci un post de 24 de ore pe post de câteva ori pe săptămână l-a făcut să piardă greutatea. Postul pentru pierderea în greutate oferă un rezultat excelent. Corpul se întoarce repede la tineri.
Am mulți ani de practică a tratamentului de înfometare al vedetelor cinematografice de la Hollywood. Camera, din anumite motive, face ca o persoană să fie puțin mai groasă decât este într-adevăr. Dar steaua trebuie să fie subțire și elegantă. De la talie uneori depinde soarta actritei.
Cu câțiva ani în urmă, o celebră stea de film a devenit atât de tare încât, în ciuda talentului ei, i sa refuzat filmarea. A mâncat multă înghețată și dulciuri. După ce a pierdut contractul, a căzut în depresie, a trebuit să se adreseze unui psihiatru. Psihiatrul mi-a trimis actrita.
I-am explicat că va dura timp pentru a pierde în greutate și din nou pentru a deveni subțire și grațios. O voi numi pe doamna Betty, deși nu este numele ei adevărat. Betty avea 35 kilograme de greutate în exces. Mai întâi am plantat-o pe o dietă bună: cu fructe pentru micul dejun, cu salate crude și legume fierte pentru prânz. Am exclus pâinea, orezul și cartofii. La cină a primit roșii, o bucată de pește fiert sau un ou abrupt sau o cotletă. Bineînțeles, toate dulciurile au fost excluse din dieta ei.
Primele două săptămâni îi era foame timp de 24 de ore. În a treia săptămână i-am dat un post de trei zile. În cea de-a cincea săptămână, a suferit complet de foame (adică toate cele 7 zile). Și după două săptămâni - postul de 21 de zile. Această alterare a alimentelor și a foametei a făcut un miracol. Figura ei a devenit din nou ca o fată. Ochii ei străluceau și pielea ei părea mai tânără. Ea continuă să trăiască în dieta mea, petrece un post de 36 de ore pe săptămână, și postul de șapte zile de patru ori pe an, la intervale de trei luni.
Postul este o provocare
Obiceiul nostru de a consuma constant alimente a dus la faptul că considerăm că orice pauză în nutriție este o foamete. Dar asta nu este foame. Postul este una dintre cele mai vechi metode de tratament, dar repet încă o dată: mintea trebuie să controleze corpul, pentru că DUSTUL STOPIDULUI.
Trebuie să respectați întotdeauna logica, pentru a nu pierde momentul în care trebuie să vă întoarceți la mâncare cu foamete. Dacă sunteți o persoană puternică, veți face postul o parte importantă a vieții voastre. Nu lăsa excesul de greutate să te facă bolnav, vechi și slab.
Lupta împotriva plinătății, stăpânește corpul tău. Dezvoltați un program pentru dvs., dar nu încercați să scăpați de grăsime într-o săptămână.
Va dura mult timp pentru a reveni la greutatea normală. Și ar trebui să fii mândră de tine însuți atunci când te aduci la normal, fă-l elegant și grațios. Toată lumea vrea să fie mândră de sine, să se arate mai bine, să se simtă mai bine, pentru asta este necesar să muncești din greu! Postul, abstinența, dieta potrivită reprezintă o plată pentru sănătate. Priviți-vă și greutatea, în spatele stomacului, șoldurilor, mâinilor. După ce ați studiat cu atenție programul de înfometare asupra acestei cărți, aplicați-l în cazul în care doriți să pierdeți în greutate.
Pentru a determina perioada necesară de repaus, consultați un medic. Când programul este compilat, trebuie să vă setați pentru a obține rezultate bune. Atitudinea mentală pozitivă este un factor important în regimul de sănătate.
Nu este ușor să pierdem în greutate și nu vă spun că postul este un lucru ușor. Doar cu atitudine pozitivă și acțiuni corecte veți obține rezultatele necesare. Și începeți azi.
Moderna ecologie este otrăvirea corpului. În fiecare zi o mulțime de chimie - un smog de oraș, impurități în apă, conservanți și aditivi alimentari, excesul de alimente nefiresc se instalează în noi. Otrăvurile se acumulează în țesuturi, articulații, organe interne. Organismul nu tolerează astfel de agresiuni, mai devreme sau mai târziu, otrăvurile acumulate se simt, iar persoana se îmbolnăvește. "Depozitele" toxice măresc stratul de grăsime, fac articulațiile scârțâitoare, determină umflarea.
Știți că natura a oferit animalelor și oamenilor un mecanism de protecție care vă permite să eliminați otrăvurile din corp? Acest fapt a fost confirmat de medicina oficială.Mai multe reguli vitale pentru finalizarea postului curativ.
"Vital" în acest caz nu este o metaforă poetică, deoarece nerespectarea acestor reguli la ieșirea din foamete este periculoasă din punct de vedere moral.
?php include ($ _SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]. "/ vstavki / blokvtext2.php"); ?>
Nu mergeți la extreme
Voi spune aici și voi repeta mereu "extreme sunt deseori fatale". Nu mă credeți? Atunci ce preferi să înghețești sau să arzi? Așa este bine - este mai bine să rămânem la "mijlocul de aur".
Nu vă schimbați obiceiurile cu capul, pentru că natura însăși nu tolerează salturile ascuțite: fie o evoluție netedă, fie o mutantă neviabilă. Acționați treptat și cu atenție.
Rezultatul cheilor vieții este atât de plăcut încât vreau să intensificăm impactul din ce în ce mai mult. Dar păstrați-vă în mână, lucrați cu energii foarte puternice, dozajul cărora ar trebui să fie mărit în mod corespunzător. Fii rezonabil.
Iti aduci aminte: nu sunt doctor si chiar mai mult nu stiu caracteristicile corpului tau. Prin urmare, studiați cu atenție materialele examinate, luați în considerare caracteristicile individuale ale corpului dumneavoastră, posibile contraindicații, asigurați-vă că vă consultați cu un specialist. Responsabilitatea pentru aplicarea oricărei metode și sfaturi este numai a ta. După cum a spus Hippocrates: "Nu face rău!"
Cum să îmbunătățiți sănătatea și memoria prin ghicitul muzicii
Laureații laureați la nivel de genă au dovedit beneficiile și nevoia de somn de noapte.
Probabil ați auzit că o persoană trebuie să bea multă apă, 2-3 litri pe zi. Și este apă, nu ceai, suc sau compot.
Este așa? Soluționăm împreună. Există "rău teribil" din apa fiartă și ce băuturi ar trebui să fie luate în mod regulat.
În ajunul balului de Anul Nou, propunem să descoperim 21 de fragmente de muzică clasică.
Deveniți regina mingii! (Sau rege)))
"Kurzweil R. Grossman T. TRANSCEND: Un ghid pas cu pas pentru nemurire." Revizuirea cărții
Desigur, nu am putut să pierdem o carte cu o astfel de promisiune tentantă.
„Aerobic“. Prezentare generală a sistemului
Aerobica este metoda cea mai eficientă pentru arderea grăsimilor în timp real. Cu toate acestea, știi ce tip de mină lentă pentru figura dvs. conține exerciții aerobice regulate?
"Rețete de sănătate și longevitate de la Lianne Campbell." Revizuirea cărții
Bucătăria vegetariană poate fi foarte diversă, în teorie. În practică, mulți vin la mai multe rețete dovedite zilnic. Abordați imperceptibil rutinele insidioase și plictiseala, iar acum corpul cere cu voce tare ceva de genul acesta.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: