Privind meticulos în oglindă, acordăm o atenție specială șoldurilor, stomacului și picioarelor, ocolind în mod nedorit alte părți ale corpului. Dar este frumos și proporțional cu corpul - este nu numai fund apetisant și talie subțire, dar, de asemenea, umeri, fata, spate, brate - bărbați întrebătoare privire la toate să acorde o atenție. Asta e ultimul care unele probleme: mâinile unor femei sunt departe de a fi perfectă, și nu este o lipsa de moliciune a pielii de pe mâini, unele chiar ei înșiși sunt pline. Cum să îndepărtați grăsimea de pe mâini?
Măsuri de control
Mai întâi de toate, trebuie să acordați atenție mâncării. Mâncarea fast-food, grasă, prăjită, picantă și afumată nu contribuie la armonie, inclusiv la mâini. Este necesar să se schimbe atitudinea față de tine și să înceapă să ia în cele din urmă grijă și dragoste corpul tau, rasfata-l doar util și alimentare fortificate - fiert pește, carne slaba, fructe, legume etc Deci, vei pierde în greutate, și apoi vin în jos și excesul de grăsime .. cu această parte lungă a corpului. Stai pe o dieta rapid, rigid, nu este recomandată, adică. A., Împreună cu grăsimile pe care le ia departe de masa de mâini și musculare, ca rezultat al mâinile tale rândul său complet la bici de piele moale.
Dar nu se poate ajuta doar cu mâncarea potrivită, aceasta necesită o abordare cuprinzătoare, ceea ce înseamnă că trebuie să te ridici de pe canapeaua violentă și să mergi la sală. Dacă sunteți cel mai preocupat de mâinile sale, și doriți să eliminați de grăsime din această zonă a corpului, pentru a alege pentru ei înșiși un set de exerciții care ar ajuta să dezvolte și să consolideze masei musculare în acest loc. Foarte bine în acest sens este un simulator care simulează vânătoarea pe o barcă. Dacă vrei să studiezi acasă, ia gantere. Îndepărtați grăsimea din mâini și ajutați o cochilie care cântărește 0,5 kg. Treptat, pe masura ce masa musculara creste si excesul de grasimi este eliberat, sarcina poate fi crescut.
Începeți orice antrenament cu încălzire: întoarceți-vă și mutați capul în direcții diferite, efectuați o mișcare cu mâinile, mutați-vă umărul în sus și în jos, înainte și înapoi. Masele musculare ajută și mișcările rotative și mișcările periei într-un cerc. Așezați degetele în încuietoarea din spatele dvs. și rămâneți în această poziție timp de câteva secunde. Cumpărați un abonament la piscină. Acest mod de a elimina grăsimea de pe mâini va fi cel mai rapid și mai bun. Faptul este ca inotul implica toti muschii corpului, asa ca pierderea in greutate va fi proportionala si cat de distractiv si bun acest sport aduce.
Pentru a îndepărta grăsimea puțin mai mult de o săptămână, veți ajuta la dansul de aerobic. Acest sport nu va lăsa excesul de grăsime și o urmă, preotul va prinde din urmă, cifra va obține mai multe contururi feminine, iar sarcina vivacității și bună dispoziție vă este garantată.
Exerciții complexe pentru mâini de slăbire
Pentru a scăpa de excesul de grăsime pe mâini este posibil și cu ajutorul împachetării, masajului și mastilor. Principalul lucru este să o faceți în mod regulat, aceleași recomandări se aplică exercițiilor fizice. Abordați soluția acestei probleme într-un mod complex și apoi rezultatul nu va dura mult.
Articole similare
-
Cum să eliminați excesul de greutate cu un icter gri, o rețetă și
-
Cum sa elimini obrajii si sa faci pometi cum sa faci pometii cu machiaj
Trimiteți-le prietenilor: