Dacă te antrenezi nu e așa de ușor cum pare. Bărbați, ca și femei, uneori prea leneși să se trezească dimineața pentru o alergare. Câteodată amânarea începutului instruirii este însoțită de scuze. "Ei bine, de îndată ce finalizez proiectul, atunci voi începe. Voi cumpăra gantere și apoi o voi face. Va fi o vacanță și voi începe să alerg. Aceste fraze foarte adesea sună pentru a justifica lipsa voinței. Cum poate fi depășită aceasta? Care este motivația de a împinge un om la începutul cursurilor?
Concurența - cel mai bun stimulent pentru formare
Psihologii recomandă să recurgă la ajutorul unui adversar pentru a se forța și a se antrena, și pentru a mări treptat încărcătura. Bărbații au fost întotdeauna individuali, iubitori de victorie, încercând să fie primii. Aceasta este caracteristica lor genetică. Prin urmare, psihologii, fiziologii sportului sfătuiesc să viziteze o sală de gimnastică cu un prieten sau un frate, un partener de afaceri, un coleg la locul de muncă. Deci, un om va lucra mai mult în sala de gimnastică și nu va lipsi de ore. Prezența în sala sau pe ruta unui alt om vă va forța să dați 100% și chiar 150%. Această concluzie a fost atinsă de cercetători din Statele Unite. Ei cred că o concurență sănătoasă este un stimulent puternic. Și deficitul său duce la lipsa de obiective și performanțe slabe în sport. De aceea, campionatele sunt organizate, competiții care permit oamenilor să dovedească că sunt cei mai buni, să se dovedească din partea cea mai puternică, depunând eforturi maxime în acest sens.
Bărbații, spre deosebire de femei, sunt mai greu de recunoscut înfrângerea, propria lor slăbiciune și lipsa voinței. Și numai concurența stimulează manifestarea maximă a acestor calități. Începând să fugi cu cineva, este puțin probabil să arunci jogurile în primul rând. Când alergi singur, șansele de a renunța după 2-3 zile vor fi mai multe.
Recomandări pentru bărbați, forțându-i să se antreneze
Lipsa de dispoziție, timp, efort pentru formare este de fapt numită lenea. Respectarea elementară a exercițiului este un fenomen normal, ceea ce indică lipsa stimulentelor. Iată cum să sfătuiți profesioniștii să se ocupe de acest lucru:
- Dacă nu aveți chef să vă angajați, încercați să faceți o singură metodă în a vă face exercițiul preferat. Și dacă în acest fel ați reușit să începeți lecția, atunci, bineînțeles, o veți termina.
Deci, motivația și stimularea lecțiilor vor permite să nu renunțe la formare, să meargă cu încredere la obiectivul stabilit. A te forța să faci este să arăți bărbăția, să ai puterea și să crezi încrederea în sine.
Va fi, de asemenea, interesant
Celulita la bărbați
Celulita la bărbați este mult mai puțin frecventă decât la femei, dar totuși, există un loc de a fi. Chinezii în Evul Mediu au crezut acest lucru.
Cum să câștigi greutate unui bărbat
Când ți-ai fi întrebat cum să câștigi greutate, poți răspunde pur și simplu - există mai multe alimente cu conținut caloric ridicat, dar rezultatul unei astfel de diete va fi.
Tratamentul sforăitului cu laser
Există o opinie că sforăitul este un semn al somnului profund și calm, sănătate bună. Dar acest lucru nu este în principiu adevărat. Acest fenomen este activ.
Soda din matreata
Acest remediu acasă este familiar pentru toată lumea, ci mai degrabă ca un agent alimentar și de curățare. Probabil curățarea proprietății a permis.
Raportați o eroare în următorul text:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: