Astăzi vom vorbi despre profesorii de yoga. La începutul practicii fiecare dintre noi încearcă să găsească "profesorul" său. Paul Gérard oferă câteva sfaturi simple pentru cei care caută un instructor bun.
Începătorii sunt adesea întrebați cum să evalueze un instructor de yoga? Cum să determinați dacă profesorul este potrivit pentru student?
Vă sugerez un "chestionar" pentru instructorii de yoga. Criteriile propuse aici sunt fundamentale și trebuie să vă asigurați că profesorul le întâlnește înainte de a merge la a doua lecție.
Aceste criterii sunt: deschidere, ajutor, interacțiune și simplitate. Dacă răspundeți "da" la toate întrebările, acesta este un profesor bun.
1. Deschiderea. Profesorul îi tratează pe studenți cu respect? Îți poți pune o întrebare în timpul lecției? El arată bunătate față de studenți? Are lecția sesiuni de meditație și relaxare (aceste două lucruri fac parte integrantă din practică)?
Există profesori care vor doar să "instruiască". Feriți-vă de instructori, atât de importante încât nu au timp pentru voi. Din păcate, unii studenți le place să se afle într-o atmosferă de excelență, iar unii profesori le place să ofenseze oameni. Dacă doriți să învățați yoga, aveți nevoie de un canal de comunicare deschis cu instructorul. Respectul este o stradă cu două sensuri și o meritați exact ca și instructorul.
2. Ajutor. Instructorul ajută să construiască asanas? Oferă explicații și instrucțiuni în timpul lecției?
Dacă profesorul nu dă indicii pentru a practica - cum știți ce să faceți?
3. Interacțiunea. Profesorul își lasă timp pentru feedback și comunicare după lecție? Este "în același moment" cu elevii în timpul lecției?
Uneori există profesori care percep lecția ca "spectacol al unui actor". Nu înveți nimic de la o astfel de persoană. Începătorii s-au pus în pericol, se ocupă de un profesor "răcoros" care nu explică nimic.
4. Simplitatea. Instructorul folosește diferite variante de asan și recuzită? Dacă nu, ați ajuns în locul greșit.
Unii studenți au nevoie de recuzită ca aer. Dacă profesorul tău poate interpreta perfect asana, fără nicio adaptare, asta nu înseamnă că poți și tu.
Deci: stai departe de instructorii care tratează studenții fără respect, nu explică nimic și nu învață să folosească elemente de recuzită și versiuni simplificate de asanas. Modul în care te ghidezi după bunul simț. După curs, ar trebui să te simți bine!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: