Creșterea încrederii în sine 7 pași către o versiune mai bună a dvs. înșivă

Creșterea încrederii în sine 7 pași către o versiune mai bună a dvs. înșivă
O persoană care este auto-asigurată poate să se rostogolească munții. Nu se teme să fie el însuși, să-și arate adevăratele emoții. încercați ceva nou, faceți lucruri greșite, schimbați și doriți mai mult. Stresul, nevroze, condamnarea publică, vinovăție și conștientizarea imperfecțiunilor cuiva nu sunt teribil pentru el, pentru că o persoană încrezătoare poate fi responsabil pentru propriile alegeri de viață. Cum să cultivi încrederea în tine. dacă acest sentiment nu a fost niciodată aproape? Este ușor! Și înainte de 7 pași spre succes.







Lecții de psihologie: 7 pași pentru a educa încrederea în sine.

Pasul 1. Găsiți-vă "norma"

Există prea multe norme și reguli în societate care vă prescriu ce trebuie făcut? "O femeie trebuie să fie realizată ca mamă", "un bărbat adevărat trebuie să câștige 100 de mii pe an", "un om bun se îngrijește de cei slabi" etc. Stop! Reguli peste tot, nu sunt inventate decât leneșul. Puteți deveni cu adevărat bun pentru toată lumea? Înțelegeți, fiecare are propriul adevăr și oamenii trebuie mereu să condamne ceva. Singura modalitate de a nu vă pierdeți este să vă desemnați propriile limite. Răspundeți-vă întrebarea: cine sunteți voi? Ce este important pentru tine? Și cum ți-ai dori să-ți vezi viața? Tot ce nu este în limitele normelor tale, ignorați!

Pasul 2. Luați-vă "partea întunecată"

Suficient pentru a condamna calitățile și trăsăturile negative, acest lucru nu le va micșora! O persoană este atât de aranjată încât are atât bun cât și rău în natură. Sincer și sincer acceptați propriile neajunsuri. le permite să existe în ego-ul vostru și, uneori, să influențeze acțiunile. Când vă acceptați fără condamnare, veți realiza că este mult mai eficient - nu cenzură, ci creație. Dezvoltați, creați noi obiceiuri și calități utile - și întăriți nucleul interior al încrederii dumneavoastră.







Pasul 3. Aflați flexibilitatea percepției

Cât de mult ești atașat obiceiurilor tale, oamenilor și planurilor pentru viitor? Viața este imprevizibilă, poate arunca orice tur de forță la momentul nepotrivit - și veți pierde controlul de sine, cedând emoțiile de moment și indignare. Ce diferențiază o persoană sigură între restul? El este gata pentru orice situații neprevăzute, poate reconstrui rapid și reacționa flexibil la schimbarea planurilor. Cum să dezvolți flexibilitatea? Faceți acțiuni neprevăzute și extindeți experiența proprie!

Pasul 4. Editați mediul

Ce relație asociați cu alte persoane? Cât de mult vă respectă, vă apreciază, vă ajută rudele? Poate că îi dai altora mult mai mult decât beneficii reale? Suficient pentru a vă trata fără respect! Înconjurați-vă numai cu acei oameni care vă apreciază și vă susțin cu adevărat. Poate că tu însuți le-ai împiedica să le îngrijești, din proprie inițiativă, încărcând totul pentru ei înșiși? Apoi opriți-i și pe alții să participe. Nu este nimic mai plăcut decât împărțirea sarcinii îngrijirii cu oamenii care te iubesc.

Pasul 5. Învață să fii deschis

Ce ne face increzatori? Apărând la ceva, dragostea altora, recunoașterea și simpatia reciprocă. Dar cum să realizăm dispunerea străinilor, fără riscul de a fi înțeleși greșit? Este simplu: deschideți-vă primului! Dacă sunteți singuri, dacă nu aveți prieteni, un iubit sau un cerc de încredere, începeți să-l radiați în lume, împărtășind fără egoism. Amintiți-vă, cu cât o persoană dă mai mult, cu atât câștigă mai mult. Și înainte de a vă bucura de fructe, trebuie să stropiți pământul.

Pasul 6. Stabiliți obiectivele și câștigați

Gustul victoriei, soluția unei sarcini dificile, sentimentul când ați stabilit un obiectiv și l-ați obținut - asta vă ridică propriul stima de sine la cer! Cât timp te pui în condiții incomode, depășește lene propriu și starea de spirit rău doar pentru a face față provocării și arată cine este stăpân pe situație? Nu dăruiți la deznădăjduire și labilitate, viața este prea scurtă pentru a fi născută și pentru a pierde, pentru că nu exista timp, putere sau condiții adecvate. Amintiți-vă, vă creați propriile condiții și caracterul vostru. Deci, încercați ceva nou, îmbunătățiți-vă!

Pasul 7. Nu lăsa vina să se simtă să te controleze

Noi de multe ori poate fi prea critic de noi înșine, iar acest lucru este doar rezultatul unei educație necorespunzătoare, atunci când o persoană literalmente însămânțat cu cuvintele „ar trebui“, „am dat naștere la tine, așa că ai grijă de mine“, „fără mine nu ești nimic.“ Suficient pentru a prețui sentimentul de vinovăție, considerați-vă imperfectă și îndatorată. Este o modalitate excelentă de a vă manipula acțiunile. Alta agresiune, afirmațiile altor persoane - toate acestea nu sunt ale tale. Dacă v-ați ajutat, dacă ceva a fost investit în voi, acest lucru a fost făcut din proprie inițiativă. Nu trebuie să te oprești, altfel nu este ajutor, ci extorcare directă. Apreciați personalitatea voastră, aveți grijă de voi și știți că sunteți vrednici de ajutor și daruri de destin.

Doar pentru că merită ceva în această viață.

Apăsați butoanele - partajați-vă cu prietenii!






Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: