Crăpați în articulații

În timpul mișcării, diferitele elemente ale mișcării articulare, care adesea cauzează o varietate de sunete, asemănătoare cu o criză sau crackling. Cel mai adesea sunetul "în genunchi, coloanei vertebrale și glezne". Persoanele fizice pot sparge articulațiile degetelor și mâinilor.







Crăpați în articulații

Imaginea este redusă. Faceți clic pentru a vedea originalul.

Cel mai adesea, o criză în articulații este asociată cu o mobilitate crescută. Aceasta se numește hipermobilitate. Cel mai adesea, această afecțiune congenitală apare la femeile tinere, deoarece acestea au produs în organism un colagen modificat - mai extensibil. Aceasta duce la o schimbare în multe țesuturi, în special în articulații.

Ce cauzeaza o criza in articulatii?

1. Mișcarea ligamentelor, articulațiilor și tendoanelor.
În timpul mișcării, se schimbă poziția tendonului în articulație. Când tendonul se întoarce la locul său, puteți auzi un sunet de clic.

2. acumularea de gaze în articulații.
În articulație este un fluid sinovial care îndeplinește funcția de lubrifiere. În acest lichid, azotul, oxigenul și dioxidul de carbon sunt dizolvate. În momentul supraaglomerării sacului articular sau a mișcării nenaturale, gazele se colectează în vezicule care izbucnesc și se aude bumbacul.

3. Inflamația.
Dacă există inflamație în articulații, articulația suprafețelor articulare poate fi încălcată, ceea ce determină un clic.

4. Osteoartrita, care apare atunci când articulația este "uzată" atunci când cartilajul este mai subțire.

5. Suprafețe inegale de îmbinare. Cu o pierdere a netezimii cartilajului, suprafețele aspre producă sunete.

6. Acumularea de săruri. În articulație, înfundată cu săruri, elasticitatea ligamentelor și țesuturilor poate scădea. Acest lucru poate provoca, de asemenea, o criză la conducere.

Este periculos rânjirea în articulații?
Majoritatea specialiștilor au tendința de a trata articulațiile atunci când criza este însoțită de senzații neplăcute sau dureroase. Cel mai probabil, acest lucru poate indica proliferarea țesutului osos.
În cazul în care crackle și criza însoțește mișcarea în articulațiile coloanei vertebrale, glezne, degete, sau genunchi, și senzații de durere, este posibil să nu se îngrijoreze. Structura acestor articulații, ligamente și oase din jurul lor este de așa natură încât chiar și o ușoară mișcare poate provoca o fisură în articulații perfect sănătoși. Glezna, de exemplu, constă din trei oase, iar vertebrele sunt inactive.

Prevenirea problemelor comune
Foarte des criza, iar apoi bolile din articulații apar datorită unui stil de viață sedentar. Când lucrați, care necesită o lungă perioadă de timp într-o poziție (ședință sau în picioare), trebuie să introduceți o regulă: la fiecare oră și jumătate, ridicați-vă și mutați-vă. Dacă, de exemplu, profesorul merită deja, este logic să vă antrenați să mergeți, sau cel puțin să transferați în mod regulat greutatea la un picior, permițându-vă să vă relaxați și să vă odihniți pe celălalt.
Puteți intra în modă în birou pentru "gimnastica de producție": ridicați-vă, efectuați mișcări de cap, rotiți-vă mâinile, mutați umerii, strângeți pumnii de mai multe ori.
Este recomandabil să sculptați două sau trei ori pe săptămână pentru sport. Amintiți-vă doar că sportul mai traumatic, mai multe probleme cu articulațiile pot apărea. Cea mai bună opțiune pentru prevenție este înotul.
Persoanele supraponderale au întotdeauna mai multe probleme cu articulațiile, în special picioarele și coloana vertebrală suferă în mod special. În acest caz, reducerea greutății (dietă, exercițiu) va reduce povara asupra articulațiilor.






Dacă alegeți exercițiul potrivit, puteți să opriți artroza în primele etape și chiar să stimulați creșterea țesutului cartilaginos. Activitățile sportive ajută la îmbunătățirea alimentării cu sânge a mușchilor și a țesuturilor care înconjoară articulația, asigura oxigenul pentru cartilaje și restabilește procesele metabolice.

Cum să rezolvați problemele din articulații?
Medicii pot prescrie chondroprotectori, în cazul în care descoperă artroze. Aceste preparate conțin, de obicei, două substanțe active - condroitină și glucozamină. Tolerabilitatea și eficiența lor sunt destul de ridicate. Aceste medicamente ajută la încetinirea distrugerii naturale a articulației, contribuind astfel la creșterea cartilajului în articulație.
Împreună cu chondroprotectorii, foarte des, prescrie medicamente vasodilatatoare, pentru a îmbunătăți aportul de sânge în țesuturile articulare.
Un curs de bai de sare poate fi util. Sare bogata in microelemente se adauga la apa fierbinte, este posibil cu extracte de plante (salvie, musetel, pin). După baie în articulații, puteți freca ulei de brad.
Dacă în plus față de ronțăit și crackling, dureri articulare apare regulat în articulații, atunci este urgent să vezi un medic.

Există încă o metodă. Știm cu toții despre gelatină, dar nu știm despre toate proprietățile utile.
Gelatina - este un material natural, vâscos, transparent, care este produs prin digestia in tendoane de apa, ligamente, oase și alte țesuturi de animale, care includ colagen. Gelatina este folosită în gătit, în medicină și în cosmetologie.
Cel mai mare interes pentru gelatina tradițională de medicamente este ca un remediu pentru tratamentul bolilor articulare.
După cum sa raportat de Reuters, a fost făcută în studiul Americii, care a implicat 175 de pacienți vârstnici cu osteoartrita a genunchiului. Ei au primit zilnic 10 g pulbere de gelatină. Deja după 14 zile de astfel de tratament, mulți au îmbunătățit mobilitatea articulațiilor și puterea musculară. Faptul că aminoacizii (acei aminoacizi pe care le primim de la proteine) conținute în gelatină, menține elasticitatea cartilajului articular și încetini sau chiar preveni distrugerea lor.

Gelatină pentru articulații. Rețeta.
Medicina tradițională recomandă o rețetă simplă pentru prevenirea și tratamentul bolilor articulare, cum ar fi artrita, osteoporoza, osteoartrita, entorse și entorsă. Această rețetă va fi, de asemenea, utilă pentru cei care au păr natural și unghii slab natural.

Seara, înainte de a merge la culcare, se toarnă o linguriță de gelatină jumătate de cană de apă fiartă rece. Gelatina peste noapte ar trebui să se umfle. Dimineața, puneți 1 linguriță de miere în gelatina umflată și adăugați paharul deasupra cu apă fiartă fierbinte. Agitați bine conținutul paharului și beți acest amestec într-o formă caldă pe stomacul gol.

Tratamentul se efectuează timp de 10 zile. După 10 zile de pauză. Tratamentul anumitor boli poate dura destul de mult - 3 luni sau mai mult. Totul depinde de gradul de boală și de caracteristicile individuale ale corpului.

Pentru prevenirea bolilor articulare și ca mijloc de întărire a părului și a unghiilor, această rețetă poate fi consumată de 1-2 ori pe săptămână. Totuși, este destul de simplu să includeți în dieta dvs. feluri de mâncare preparate cu gelatină - ardei iute, jeleu, mousse, jeleu, marmeladă. Fiți sănătoși!

Recomandat pentru a vedea:


Crăpați în articulații

Fitness .. →
Cercurile intunecate sub ochi sunt cauze.
Motivele pentru care există atât de multe cercuri întunecate sub ochi, adesea se ating.
Crăpați în articulații

Boxing .. →
Odihniți și câștigați masa musculară.
Subiectul va fi despre cel mai important lucru pe care toată lumea îl gândește în simulator - oh.
Crăpați în articulații

Culturism .. →
Memorie musculară. Cât de repede să fiu pompat.
Ai neglijat formarea pe cont propriu, și după câțiva ani, oroare.
Crăpați în articulații

Culturism .. →
Leziuni la mână în Parkour.
La prima vedere, se pare că nu este necesară nicio ocupație pentru Parkour.

Atenție Browserul dvs. nu mai este dat!

Pentru a vă actualiza browserul la cea mai recentă versiune, accesați acest link Microsoft Internet Explorer.
Dacă din anumite motive nu vă puteți actualiza browserul, încercați una dintre următoarele:

Care sunt avantajele trecerii la un browser mai nou?