De obicei procesul de scădere a greutății are loc de la o lună la câțiva ani. Cât de repede veți reuși să pierdeți complet depinde de fizic, vârstă și metabolism. Cea mai strictă metodă de a pierde în greutate este trecerea la o nutriție adecvată și la o activitate fizică moderată. Cu toate acestea, multe femei într-un eveniment deosebit de important încearcă să piardă în greutate în cel mai scurt timp și să se întrebe, cu ajutorul căruia dieta poate pierde 5 kg în 3 zile.
Dieta pentru pierderea în greutate de 5 kg timp de 3 zile:
- Impactul negativ al dietelor stresante.
- Apă de foame sau o dietă de băut.
- Kefir dieta.
- Meniu pentru pierderea rapidă în greutate.
Impactul negativ al dietelor stresante
Există o mulțime de astfel de diete pentru 5 kg pentru 3 kg în 3 zile. Și trebuie remarcat faptul că dăuna lor sănătății este dovedită științific. Greutatea după ce ați respectat o astfel de dietă stresantă se întoarce rapid, dacă vă întoarceți la dieta normală și consecințele pot fi pline de sănătate.
Pentru a efectua o dieta pentru pierderea in greutate de 5 kg timp de 3 zile este necesara numai dupa consultarea unui medic. Nu este de dorit să se utilizeze astfel de diete pentru a evacua corpul în prezența gastritei și a bolilor tractului gastrointestinal. La astfel de diete este, de asemenea, contraindicat să stai mamă care alăptează și femei însărcinate.
Dacă sunteți sănătoși, abuzul de dietă stresantă pentru scăderea în greutate de 5 kg timp de 3 zile, de asemenea, nu ar trebui să fie. Această dietă este importantă să nu se respecte mai mult de două ori pe an, iar rezultatele determină pur și simplu dieta și respectă principiile unei alimentații corecte. Într-o dietă similară, nu uitați de sănătatea dumneavoastră. Pierderea bruscă a greutății și creșterea în greutate pot provoca vătămări grave corpului.
Și totuși, dacă circumstanțele vă forțează să pierdeți din greutate în caz de urgență și starea de sănătate permite, puteți încerca o astfel de dietă pentru pierderea în greutate de 5 kg în 3 zile
Aprofundarea cu apă sau consumul de alcool
Această dietă durează trei zile, timp în care nu puteți mânca deloc, este permisă numai consumarea apei în orice cantitate. Dacă există un sentiment de foame (și este garantat de a fi acolo!) Trebuie să bea un pahar de apă caldă, adăugând o linguriță de miere sau suc de lămâie.
Apa de foame este o dieta mai stricta decat postul uscat, in care nu poti manca nici bea. Luați în considerare, astfel de măsuri cardinale pot afecta negativ sănătatea dumneavoastră. Astfel de diete sunt pline de amețeli, slăbiciuni și dureri de cap. Această dietă timp de trei zile vă permite să pierdeți până la 5 kilograme. Dar nervii, epuizarea fizică și morală vă sunt garantate. Oh, da, a uitat să spun, dacă în timpul unui astfel de post este destul de insuportabil, dezvoltatorul dieta vă permite să beți suc de mere de morcovi.
Kefir dieta
Dieta eficientă și mai strictă pentru pierderea în greutate de 5 kg timp de 3 zile - dieta cu kefir. Nu numai că vă permite să pierdeți până la 5 kilograme, dar, de asemenea, curăță corpul de toxine și toxine. Produsul principal (și singurul) pentru observarea acestei diete, așa cum ați putea ghici din denumire, este 1% kefir. În timpul zilei, este necesar să beți aproximativ 1 litru și jumătate de kefir, după ce ați rupt 5-6 recepții. Dacă sunteți surprinși de un sentiment de foamete insurmontabil, vi se permite să mănânce un măr verde. Aceasta dieta este mai economica si va aduce organismului nu numai stres, ci si bun. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie abuzat.
Meniu pentru pierderea rapidă în greutate
Luați în considerare opțiunea de dieta cea mai corectă, în opinia noastră, pentru pierderea în greutate de 5 kg timp de 3 zile.
Prima zi
Dimineata - un pahar de apa cu o lingura de miere si o ora mai tarziu - un pahar de cacao.
Ziua - pește fiert, grepfrut sau legume proaspete. Un lucru.
Seara - bulion de legume.
A doua zi
Dimineața este apă, după un sfert de oră de cacao
Ziua este de 300-500 ml. legume de legume și iaurt natural, 300 grame
Seara - pește fiert și salată din legume fără sare
A treia zi
Dimineața - iaurt și apă
Ziua: brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsime și o lingură de miere
Seara: file de pui fara piele si salata de legume.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: