- Articole
- Pauza de prânz și tot ce este legat de el
Pauza de prânz este o parte integrantă a zilei și starea de lucru a persoanei de lucru. Acest timp nu este inclus în programul de lucru și poate fi de maxim două ore. Dar chiar și această perioadă aparent nesemnificativă are multe caracteristici interesante și este protejată de lege.
Practica de prânz la nivel mondial
Fapte: oamenii care reușesc să se așeze timp de 20-30 de minute în timpul zilei de lucru, fac față mult mai bine sarcinilor lor decât cei care nu au această ocazie.
În Rusia, pauza minimă care trebuie acordată unui angajat în timpul unei schimbări (zi lucrătoare) conform Codului Muncii al Federației Ruse este de 30 de minute, maximum - două ore. Angajatorul însuși are dreptul să stabilească în ce parte a zilei este planificată cina. De obicei, această dată este atribuită între orele 13.00 și 15.00 - se crede că în această perioadă puterile fizice și mentale ale persoanei sunt la zero și are nevoie de răcorire. Dacă, datorită condițiilor de producție, nu este posibilă o astfel de pauză, angajatorul este obligat să asigure posibilitatea de odihnă și hrană în timpul programului de lucru. În cazul unei zile de lucru incomplete, precum și în zilele de dinainte de sărbătoare și înainte de sărbătoare, conducerea poate anula pauza de masă, coordonându-și acțiunile cu angajații. În plus, există o listă de profesii pentru care un astfel de moment este stabilit într-o ordine specială.
Deci, șoferii de mașini, a căror durată de muncă zilnică este mai mare de opt ore, pot conta pe două pauze pe zi, în valoare de cel mult două ore. Dar dispecerul, controlorul mișcării aeronavelor, în timpul turei de noapte ar trebui să aibă o odihnă suplimentară timp de o oră. În același timp, pentru o muncă eficientă a unui astfel de angajat, există un timp pentru somn. Din păcate, astăzi, în țara noastră, inclusiv unele firme din Ekaterinburg, șefii nu doresc să aibă grijă de o alimentație adecvată a angajaților.
În plus față de masa de prânz în timpul zilei de lucru, angajații pot conta pe mai multe "pauze de fum". În Codul Muncii al Federației Ruse sunt desemnate ca "pauze pe termen scurt pentru odihnă și nevoi personale". Uneori sunt folosite pentru gimnastica industrială, inclusiv în cadrul programului de lucru. Unii angajați primesc pauze legate de tehnologie și de organizarea producției. De exemplu, pentru încărcătoare sau pentru a lucra în sezonul rece în aer liber sau în camere neîncălzite, sunt prevăzute "pauze pentru încălzire și odihnă" speciale, care sunt incluse în programul de lucru. De asemenea, se acordă un timp suplimentar pentru odihnă prin legislație și se lucrează mame tinere care cresc copii sub vârsta de un an și jumătate. 30 de minute de odihnă trebuie furnizate la fiecare 4 ore în timpul zilei de lucru și plătibile în cuantumul câștigului mediu.
Starea nutrițională nu poate fi încălcată
Pe de altă parte, o pauză de masă este un timp liber pentru angajați și cum să o păstrăm, fiecare are dreptul de a decide pentru sine. Desigur, această perioadă de timp este foarte convenabilă pentru chestiuni personale - de exemplu, pentru plata facturilor la utilități, cumpărăturile și chiar pentru întâlnirea cu prietenii într-o cafenea. Cu toate acestea, experții recomandă utilizarea acestui timp pentru scopul propus: pentru a lua prânzul. Chiar dacă dintr-un anumit motiv nu aveți ocazia să "ieșiți" de la locul de muncă la cină, să mâncați un măr sau o ciocolată, beți un pahar de suc. Endorfina conținută în ciocolată sau, așa cum se mai numește, hormonul de plăcere, stimulează creierul și îl ajustează într-o stare de lucru eficientă. Și, de exemplu, o banană, datorită conținutului ridicat de amidon, poate să-și păstreze sentimentul de foame timp de mai multe ore. În acest caz, experții cred că nu mâncați în mișcare și chiar mai mult - nu mâncați deloc. Mâncat în timp alimente va sprijini organismul în ton până la sfârșitul zilei.
Pauza de prânz este timpul liber pentru angajați, și cum să-l țineți, fiecare are dreptul de a decide pentru el însuși. Experții recomandă utilizarea acestuia în scopul destinat: pentru prânz. Mâncat în timp alimente va sprijini organismul în ton până la sfârșitul zilei.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: