Câteva sfaturi despre cum să preveniți psoriazisul strică sărbătorile, portalul medical eurolab

Câteva sfaturi despre cum să preveniți psoriazisul strică sărbătorile?

Sărbătorile de Crăciun aduc bucurie, și cu ea vreme rece și situații stresante.







Sărbătorile de Crăciun reprezintă o ocazie excelentă de a vorbi cu prietenii, de a vă bucura de mâncăruri delicioase ... și, dacă sunteți bolnavi de psoriazis, întăriți manifestările.

Din nefericire, sărbătorile sunt grele pentru persoanele care suferă de psoriazis. Stresul, vremea rece, excesele în alimente și băuturi, precum și virușii de iarnă pot agrava cursul acestei boli. Dar nu vă supărați: folosirea unor mijloace medicale și urmarea sfaturilor experților, situația poate fi schimbată.

Relația dintre psoriazis și stres

Există un mic grup de oameni norocoși pentru care sărbătorile nu sunt o sursă de stres. Dar, în majoritatea cazurilor, acest lucru nu este cazul: dorința de a avea timp (de a face achizițiile necesare, de a găti mâncare, de a organiza o petrecere la lucru ...) și dorința de a face pe toți fericiți sunt principalii inițiatori ai stresului.

„Sunt oameni pentru care situații de stres plină de agravare a manifestărilor de psoriazis, - spune Mark Lebvol, șef de« Muntele Sinai, Departamentul de Dermatologie de la Scoala Medicala „de la Universitatea din New York. "Stresul ne așteaptă pe tot parcursul anului, dar în timpul sărbătorilor de iarnă devine deosebit de periculos".

Practica arată că în perioadele de stres crescut la persoanele care nu au suferit anterior psoriazis, apar primele focare, iar la pacienții anteriori cu această boală, simptomele se intensifică.

Și, desigur, chiar faptul că sunteți bolnav de psoriazis poate consolida entuziasm, pentru că se străduiesc să ascundă urmele de boala lor și vă faceți griji despre cum să reacționeze în jurul acestor simptome care nu au putut fi ascunse.

Reducerea stresului va ușura simptomele psoriazisului

Există, de asemenea, veste bună: există mijloace (și acest lucru nu este un refuz al distracției festive), permițând să controlați nivelul stresului și astfel să reduceți manifestările psoriazisului.

Medicina moderna acumuleaza tot mai multe terapii care contribuie la reducerea nivelurilor de stres, care pot deveni foarte bine componente ale tratamentului psoriazisului.

De exemplu, puteți vizita de câteva ori un salon de masaj (asigurați-vă că includeți acest element în lista activităților pregătitoare înainte de vacanță). Stimularea mușchilor va ajuta la ameliorarea tensiunii și la ușurarea durerii cauzate de psoriazis. Dacă suferiți de artrită psoriazică, o complicație dureroasă care apare la 30% dintre pacienții cu psoriazis, masajul vă va ajuta să rezolvați unele probleme legate de starea articulațiilor.

Pentru a reduce nivelul stresului și pentru a slăbi simptomele psoriazisului, veți contribui, de asemenea, la feedback-ul biologic, yoga și meditația.

Practica arată că metodele psihofizice de tratament sunt cele mai eficiente atunci când sunt utilizate în combinație cu metode medicale standard de tratament, inclusiv medicamente locale și somatice.

De exemplu, într-un studiu, sa constatat ca pacientii cu psoriazis care au meditat în timpul fototerapia (procedura cu ajutorul razelor ultraviolete, cu scopul de efecte pozitive asupra leziunilor cutanate psoriazice), au obținut rezultate mai bune decât cei care au folosit fără meditație fototerapie.







Sfaturi pentru combaterea psoriazisului în timpul sărbătorilor: să fie ușoară în manifestarea distracției

Poate că doriți să încercați o grămadă de feluri de mâncare festive, spălați-o cu șampanie sau chiar cu alcool mai puternic. Nu fi tentat: excesele în alimente și alcool nu sunt în interesul dumneavoastră.

Alcoolul poate spori simptomele psoriazisului

"Băuturile alcoolice agravează starea pacienților cu psoriazis", a spus Lebwol. În plus, alcoolul poate interfera cu eficacitatea anumitor medicamente utilizate în tratamentul psoriazisului, așa că înainte de a utiliza alcoolul, consultați un medic sau un farmacist. "

Fumatul exacerbează cursul psoriazisului

Dacă fumați în timp ce consumați băuturi alcoolice, trebuie să știți că fumul de țigară agravează foarte mult cursul psoriazisului. Studiile arată că fumători de obicei suferă de forme mai severe de psoriazis decât nefumătorii. Persoanele care fumează țigări mai puternice, focare de psoriazis apar mai des decât cei care fumează țigări ușoare.

Care este relația dintre alimentele pe care le consumăm și psoriazisul?

„Unii oameni cred ca exista alimente care declanseaza rachete de semnalizare psoriazice, dar această ipoteză nu are încă dovezi științifice“, spune Melissa Maglioko, sef al Departamentului de farmacologie clinica la Universitatea de Medicina si Stomatologie de la Medical School «New Jersey-Robert Wood Johnson». Eliminarea acestor produse, in functie de pacienti, a condus la doar o usoara schimbare in starea lor.

Dacă observați că unele alimente sau mancatul in exces purjat agrava simptomele psoriazisului, adresați-vă medicului dumneavoastră să vă schimbați dieta și urmăriți pentru a vedea dacă starea dumneavoastră se îmbunătățește.

(Experții cred că este important să se mențină un stil de viață sănătos pe tot parcursul anului, inclusiv vacanța de Crăciun. O dieta sanatoasa si exercitiile fizice regulate va ajuta menține corpul în formă bună și pentru a îmbunătăți eficacitatea tratamentului psoriazisului.).

Îngrijirea corpului în timpul sărbătorilor de Crăciun va ajuta sistemul imunitar să funcționeze corect, reducând semnificativ riscul de gripă sau de frig. Deoarece psoriazisul este o boală autoimună, orice lucru care complică activitatea sistemului imunitar, cum ar fi virusurile, poate duce la creșterea simptomelor psoriazisului.

Cum să rezolvați psoriazisul în timpul înghețului de iarnă?

Cu agravarea vremii, simptomele psoriazisului se manifestă din ce în ce mai mult.

In unele cazuri, schimbarea vremii, in special o schimbare brusca a caldurii la rece, poate declansa psoriazisul, a spus Maglioko.

Dar problema aici nu este în frigul în sine, ci în creșterea uscării aerului și limitarea impactului radiațiilor UVB asupra pielii. Experții susțin că supraviețuirea ultravioletă împiedică capacitatea celulelor de a se înmulți prea repede, ceea ce este principala problemă a psoriazisului.

Dacă trăiți în astfel de condiții climatice, în care pielea dvs. nu văd soarele timp de mai multe săptămâni sau luni, adresați-vă medicului dumneavoastră despre posibilitatea utilizării terapiei cu lumină în cazul dumneavoastră. Cu acest tip de tratament pe piele, afectat de psoriazis, sub supravegherea specialiștilor, aceștia sunt expuși la radiații ultraviolete în monoterapie sau în combinație cu medicamente speciale.

În plus, este foarte important să aveți grijă de umiditatea suficientă a pielii în timpul lunilor de iarnă. În acest scop, aplicați creme hidratante pe piele în fiecare zi după duș.

Dacă pielea are plachete psoriazice care vă deranjează mai ales, consultați un medic despre posibilitatea utilizării ocluziei în acest caz. Această tehnică se bazează pe umectarea pielii și apoi acoperirea acesteia cu un bandaj special pentru noapte, care va spori efectul hidratării. În dimineața următoare, îndepărtați cu atenție pielea exfoliată cu un prosop.

Păstrați zonele de piele afectate de psoriazis cald

Dacă doriți să petreceți timp pe stradă, atunci când rolați copiii pe o sanie, ar trebui să alegeți hainele potrivite, iar apoi în această zi vă va oferi și mai multă bucurie.

Lana doar la prima vedere pare cea mai de succes opțiune pentru acest caz, dar mulți pacienți cu psoriazis cred că acest material agravează mâncărimea. Lana de lână este mai bine să poarte mai multe straturi de îmbrăcăminte, constând din țesături naturale, de exemplu, mătase sau bumbac.

Dacă plăcile de psoriazis sunt localizate pe scalp, provocând peeling, este mai bine să purtați un vârf sau o eșarfă de lumină pentru a ascunde cântecele care se încadrează în piele.

Dacă nu puteți sau nu doriți să acoperiți zona cutanată afectată de psoriazis, există creme cosmetice și ajutoare de mascare care vă vor ajuta să ascundeți urmele bolii. Aceste remedii pot fi aplicate pe suprafețele nedorite ale pielii, ceea ce face ca plăcile de psoriazis și leziunile să fie mai puțin vizibile.







Trimiteți-le prietenilor: