Oamenii din lumea modernă sunt din ce în ce mai expuși la diverse stresuri, prezintă un sentiment de disconfort, tensiune. Toată lumea în felul său este obligată să se adapteze la acest ritm al vieții. Cineva vă ajută să vă relaxați pastilele de dormit, cineva - alcool ...
Cu toate acestea, în cea mai mare parte, astfel de relaxers au un impact negativ asupra sănătății. Este un alt lucru de făcut yoga de fitness. De fapt, suntem cu toții foarte strânși, tensionați, nu ne putem relaxa nici măcar într-un vis. În depășirea acestor condiții, ea ajută și (tratamentul scoliozei din copilărie).
Cursurile de yoga de fitness includ exerciții de respirație, capacitatea de relaxare, capacitatea de a se concentra. Care sunt beneficiile practicării yoga-ului de fitness? Ele ajută la întărirea mușchilor interne, la corectarea posturii, la scolioza în stadiul inițial, la scăderea deformărilor piciorului. După curs, durerile de cap dispar. Unele tipuri de respirație îmbunătățesc circulația sângelui, acționează creierul. Cu ajutorul exercițiilor de respirație puteți chiar vindeca astmul, tuberculoza. Cu toate acestea, nu trebuie uitat faptul că yoga de fitness nu este un remediu, ci prevenirea bolilor. Dacă cineva iubit apucat brusc colici hepatice, să învețe cum să acorde primul ajutor - ajutor de urgență în colica hepatică.
Există contraindicații pentru formare? Nu există contraindicații generale. Toată lumea poate găsi o abordare. Prin urmare, o persoană complet sănătoasă se descurcă cu toate exercițiile. Persoanele cu hipertensiune arterială, femeile în timpul menstruației, instructorul gravid trebuie să aleagă o anumită complexitate, o opțiune ușoară. Aici depinde mult de experiența instructorului. Sarcina sa primordială nu este să dăuneze sănătății psihoemoționale, fizice a oamenilor.
În același timp, o persoană nu poate să admită sau să suspecteze că suferă de o boală. Dacă, de exemplu, o femeie are zile critice, este necesar să-i avertizăm pe antrenor în legătură cu acest lucru. Există un caz în care o femeie a fost angajată la egalitate cu toată lumea și ea a avut un spasm al ovarelor. Victima a fost dusa la ambulanta la spital. Ar trebui să fii atenți la sentimentele tale. Dacă este angajat corespunzător, disconfortul nu va fi niciodată (cauza prolapsului uterului).
Există restricții privind nutriția? Nu, nu este. Singurul lucru pentru a putea transporta cu succes toate încărcăturile nu trebuie să fie două ore înainte de antrenament, în termen de două ore după. Cu toate acestea, acest lucru este valabil numai pentru yoga de fitness. Cu yoga filozofică acest lucru nu are nimic de a face cu ea. Are restricții proprii, mai stricte. Există obiceiuri proaste și compatibile cu fitness-yoga? Teoretic, acest lucru este posibil. Mulți oameni care fumează încep să se implice. Dar, de-a lungul timpului, cei mai mulți dintre ei aruncă un obicei rău, tk. acest lucru te împiedică să faci diferite exerciții. Până la urmă, plămânii lucrează doar cu jumătate de inimă.
Ați citit informațiile pe această temă: "Care sunt beneficiile yoga-ului de fitness?".
Articole similare
-
Plante medicinale cu plante mici cu plante petale, aplicații, mărturii, proprietăți utile,
-
Lucrul integrat pe izo în grupul pregătitor pentru școală - cunoștință cu viața vieții
-
Zucchini proprietati utile pentru copii si mame care alapteaza
Trimiteți-le prietenilor: