Mulți oameni sunt nedumerit de întrebarea: "De ce uleiul de floarea soarelui este util în timpul unei diete?" La urma urmei, chiar și o lingură de acest produs conține aproximativ 200 de calorii! Se pare că cel mai simplu mod de a pierde în greutate atunci când pierdeți în greutate este un ulei de grăsime și de mare calorii. Cu toate acestea, acest lucru nu este în întregime adevărat.
fapt cunoscut că la rece ulei de floarea soarelui presat este unul dintre principalii furnizori de acizi grași nesaturați, care contribuie la descompunerea și eliminarea colesterolului din organism dens. Această proprietate este recomandată de nutriționiști pentru a menține greutatea pe un singur nivel. In plus, uleiul de floarea-soarelui se hrănește corpul uman vitamine slăbire A și C, precum și întregul grup de vitamine B, D, E și F. Acest produs este o sursă bogată de potasiu, calciu, sodiu și alte minerale necesare pentru funcționarea normală a organismului. Uleiul de floarea soarelui conține un aminoacid rar, care nu este sintetizat de oameni - linolenic. Dintre celelalte componente utile ale acestui produs este de remarcat prezența acizilor esențiali.
Multe dintre aceste componente ale uleiului de floarea-soarelui colesterol nu numai mai mici, ceea ce este important in dieta, dar, de asemenea, are un puternic de prevenire a bolilor cardiovasculare: accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord. Vitaminele A, E și D sunt dizolvate numai în grăsimi vegetale, ceea ce face ca uleiul de floarea-soarelui să devină un produs indispensabil.
Pentru a maximiza proprietățile utile ale uleiului de floarea-soarelui, trebuie să alegeți prima rotație rece atunci când cumpărați. Conține o cantitate mare de vitamina E și acizi grași polinesaturați. De obicei este galben deschis, cu un miros caracteristic de floarea-soarelui. Dacă producătorul nu o deodorizează suplimentar.
Etichetarea "Fără colesterol" nu este altceva decât o mișcare de marketing, deoarece colesterolul este un produs de origine animală și în ulei vegetal nu ar trebui să fie în principiu!
Uleiul de floarea-soarelui de presare la rece pentru pierderea în greutate este adăugat la salate. Acesta este adesea folosit în cosmetologie pentru masaj anticelulitic sau ca o componentă pentru împachetarea împotriva "coajei de portocale".
Uleiul de floarea soarelui de filare fierbinte are o culoare închisă. Pentru gătit se utilizează uleiuri rafinate și inodorabile, care nu modifică gustul produsului. Uleiul din floarea-soarelui presat la rece nu este destinat pentru prăjire, deoarece în timpul tratamentului termic sintetizează agenți cancerigeni.
Dacă utilizați ulei de floarea soarelui în doze rezonabile în timpul unei diete, atunci vătămarea nu va fi pentru figura, ci doar un beneficiu incontestabil. În plus, este un produs natural care promovează scăderea în greutate. În salate proaspete, uleiul de floarea-soarelui va favoriza buna funcționare a organismului și va da saturație.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: