Ce este util, puteți vedea în următorul meu film proaspăt?
1) Voi arăta complexul meu de dimineață de bodyflex. De obicei, în dimineața am să o fac repede, și am încerca să păstreze în termen de 15-20 de minute, fac toate exercițiile fără întrerupere, trecerea de la un ciclu respirator la altul, fără întrerupere. Puteți învăța acest ciclu prin repetarea exercițiilor pentru mine.
2) Voi arăta câteva asanuri foarte utile de la yoga, care sunt bune de făcut în seara sau oricând la dispoziția dumneavoastră.
Dacă ceva nu este clar, vă recomandăm cărțile sau studiile lui Marina Corpan.
Nu există limită pentru perfecțiune pentru niciuna dintre femei. Știu că, după ce am ajuns la râvnitul 92-62-92, voi continua să-mi îmbunătățesc corpul în continuare, sunt multe care au nevoie de el. Principalul lucru nu este să opriți! Mișcarea este viață, o viață plină este frumusețea!
Sunt un adversar al Photoshop-ului și al frumuseții naturale, fără a se potrivi standardelor celorlalți. Principalul criteriu că fac totul bine este sentimentele mele, starea de ușoare, bucurie și fericire.
Îmi place și te văd din nou!
Oksana, asta e întrebarea potrivită! Ar trebui să fie întrebați de toți cei care pierd în greutate. Și de ce?
Răspunsul meu dezvăluie motivația mea:
1) Am lucrat până în prezent ca antrenor la yoga și bodyflex, iar în viitor intenționez să o fac în mod continuu. Prin urmare, trebuie să cunosc toate căile, metodele, nuanțele acestui proces: pierderea în greutate și formarea unei figuri frumoase. Eu aleg ce funcționează pentru mine, studiez experiența altor slăbire și îmbunătățire
formă
2) Mă bucur procesul de transformare a corpului, din păcate, pe partea mamei există o predispoziție de a excesului de greutate și procesul meu de îmbunătățire va fi o lungă în timp ce în mod dramatic și este 100% Completați în sport și de fitness
3) În curând voi avea un eveniment la care vreau să fiu în cea mai bună formă fizică
În ceea ce privește parametrii mei: cu o creștere de la 161 la 164 cm, aceste fluctuații au loc în termen de înălțimea mea, în funcție de momentul zilei și starea coloanei vertebrale, cel mai confortabil mă simt ca greutatea de 55 kg, plus sau minus 3 kg
Unul dintre principalii indicatori ai unui corp frumos de sex feminin este talia. Ar trebui să fie nu mai mult de 80 cm, și ori de grăsime de pe abdomen în zona buric - nu mai mult de 2 cm.
Dar voi repeta o sută de mii de ori. Principalul criteriu al frumusetii pentru o femeie este starea ei. Sănătos, plin de energie, cu o strălucire în ochi, cu un zâmbet, o femeie fericită este frumoasă în orice dimensiune, greutate și cu orice volum.
Stilul meu de viață și alegerea mea este să fiu eu.
Trimiteți-le prietenilor: