Bună ziua, cu tine Pavel Timoschenko!
Știți statul când știți ce și cum să faceți, dar. Doar nu o faci? Sau situația în care trebuie să vă adunați și să arătați cel mai bun rezultat, dar brusc nu reușiți totul? Credeți că aceasta este problema dvs. personală? Nu deloc! Acest comportament are chiar și numele său: auto-sabotaj. Mulți oameni o experimentează pe pielea lor - dacă nu toți, chiar și pe cei pe care îi cunoaștem acum ca fiind de succes, celebri, bogați. Ce este, cum să o depășim și să nu mai intervină cu noi înșine, astăzi vom vorbi.
Să ne dăm seama.
Conceptul de auto-sabotaj identificate de către psihologi și pe ideea că la un astfel de fenomen social, ca sabotaj atunci când lucrătorii doresc să obțină angajatorului de a îmbunătăți condițiile de muncă și salarii mai mari nu reușesc să-și îndeplinească sarcinile.
Auto-sabotajul este ceea ce o persoană face inconștient atunci când pare să vrea să obțină succes, prosperitate, dar nu face tot ce este necesar pentru aceasta.
Și am întâmplat să întâlnesc auto-sabotaj. Privind înapoi în acel moment, înțeleg că a apărut din cauza faptului că nu existau obiective reale: nu exista viziune asupra a ceea ce să meargă și a ceea ce vreau să obțin.
Cu toate acestea, când am început să înțeleg această problemă, am realizat că nu este singura problemă care împiedică oamenii să realizeze ceea ce visează.
Principalele motive pentru blocarea succesului dvs. pot fi următoarele:
- vagi dorințe;
- lipsa unor obiective specifice;
- lipsa unei strategii clare;
- persuasiune, contrar succesului.
Visele, scopurile, valorile morale și strategiile - acești patru piloni stau la baza acțiunilor necesare pentru a construi bogăția.
Bodo Schaefer. "Calea către independența financiară
Visul este baza scopului. Scopul ajută la construirea unei strategii. Strategia se bazează pe cunoștințe și convingeri. Credințele - sau valorile morale - determină ceea ce permiteți sau nu vă permiteți să aveți.
Sunt sigur că aveți o viziune clară, ceea ce căutați și ce aveți nevoie pentru fericirea completă.
Doriți să trăiți în casa dvs. cu o piscină sau într-un apartament studio spațios? Locuința dvs. va fi în centrul orașului sau într-o zonă liniștită și confortabilă? Dar, desigur, dacă nu visezi despre propria insulă sau despre călătoriile continue în jurul lumii. Aveți nevoie de o mașină de curse, de un jeep puternic sau de o mașină electrică? Sau poate preferați să utilizați serviciile unui șofer profesionist și trebuie să aveți întotdeauna bani pentru un taxi?
Învățăm aici alfabetizarea financiară.
Și am enumerat doar cele mai comune variante ale celor mai simple dorințe cu privire la ceea ce trebuie să facem în fiecare zi: locuințe și transport.
Mulți instructori de afaceri explică necesitatea de a avea o idee clară despre ceea ce este dorit. Dorința noastră este asemănătoare cu comanda prin poștă sau prin internet: trebuie să fie extrem de specifică, pentru a obține exact ceea ce aveți nevoie. Și sunt de acord cu aceasta: definirea obiectivelor mele mi-a ajutat.
Un vis se transformă într-un scop, când știi exact ce ai nevoie pentru ao îndeplini. Să spunem că: pentru a-ți lua casa visurilor tale, trebuie să am o anumită sumă de bani. Sau un anumit nivel de venit. Știi ce vrei și cât de mult ai nevoie pentru asta. Următorul pas: strategie.
Nimeni nu se naște, știind tot ce este necesar pentru succes. Învățarea ceva nou este normal. Nu numai normal, dar și necesar, pentru a-și îmbunătăți cunoștințele și abilitățile. Cu cât învățați mai mult, cu atât este mai ușor să elaborați o strategie.
Și partea cea mai inconștientă, care în cele din urmă determină efortul pe care sunteți dispus să îl faceți pentru a vă atinge obiectivele - credințele. Vom vorbi mai mult despre ele.
Contextul psihologic
Nu crestem într-un vid. În viața anterioară, părinții și împrejurările noastre au format în noi personalitatea care suntem astăzi. Putem să credem în noi înșine, sau să ne îndoim de meritele noastre. Putem visa de prosperitate, dar suntem de acord cu afirmația că sărăcia este o virtute. În plus, noțiunea de muncă și de odihnă, timpul petrecut pentru sine - toate acestea în cele din urmă întărește sau slăbește toate eforturile pe care le facem pentru a ne atinge obiectivele.
Puteți, desigur, să apelați la disciplină și să vă luptați cu voi, dar aceasta nu este o soluție. Foarte adesea, o astfel de violență asupra sinelui duce la epuizare nervoasă, dezamăgire și eșec. Este mult mai ușor să găsim și să eliminăm ceva care ne împiedică să reușim și fericiți.
Motivele psihologice ale autosabotării:
- lipsa motivației;
- nesiguranță;
- teama de eșec;
- refuzul de a-și asuma responsabilitatea;
- alocarea necorespunzătoare a efortului
- încearcă să facă totul odată.
Nu cunoaștem întotdeauna motivul exact - ar fi prea ușor. De exemplu, părinții au inspirat copilul că este necesar să lucreze din greu pentru bunăstare. dar nu au ajuns singuri. Astfel, un copil după naștere poate renunța inconștient la orice efort - pentru că subconștient nu crede în eficacitatea lor.
Motivele pot fi infinit de multe, deoarece este dificil să se prevadă reacția copilului la un eveniment. Părinții băiatului s-au divorțat când cariera tatălui său a urcat în sus? Este posibil ca el să considere subconștient banii drept principalul distrugător al vieții de familie. Mama era prea dependentă de auto-educație, în timp ce fiica sa simțit singură și nu era nevoie de nimeni? O fată care crește, poate nega nevoia unei dezvoltări constante ca factor de succes.
Dar lucrul principal nu este acest lucru. Principalul lucru este că nu înseamnă nimic. Copilul face o concluzie inconștientă, pe baza experienței sale limitate de viață. Un adult poate și trebuie să-și creeze imaginea proprie a lumii conștient. Găsiți credințele greșite care vă limitează, vă vor ajuta să vedeți imperfecțiunea lor și, eventual, să vă descurcați cu ele.
Puteți scrie totul despre personaj: ei spun că o persoană activă, sociabilă este mai ușor decât un introvert calm. Nu voi lista aici introvertele care au schimbat această lume. Voi pur și simplu să spun că nu am fi știut despre un astfel de fenomen ca auto-sabotaj, dacă nu ar fi fost observat și descris de cei care sunt înclinați să privească sufletele umane, fie că sunt străini, fie ai lor.
Exerciții pentru eliberare
Cu toate acestea, pentru noi nimeni nu va face o muncă murdară pentru a găsi pe cea care ne împiedică. Identificați-vă propriile convingeri limitative care vor ajuta freeriding-ul atunci când vă scrieți întrebarea pe o foaie și începeți să scrieți o serie asociativă care vă provoacă această problemă. Este foarte important să fiți sincer cu dvs. în același timp - altfel veți juca doar cu cuvinte.
După ce asociațiile s-au terminat, scrieți-le în două coloane:
De exemplu, dacă cuvântul "bani" vă face să aveți mai multe asociații negative decât cele pozitive, atunci nu credeți că aveți nevoie de ele.
Următoarea etapă: elaborarea credințelor negative.
În asociațiile voastre despre bani au apărut idei precum sărăcia și murdăria? Ok, imaginați-vă că nu aveți banii - și, prin urmare, cel care vă deranjează. Unde vei fi fără ele? Corect, este în sărăcie și murdărie - în ceea ce vă este frică.
În detaliu și în detaliu motivele pentru auto-sabotaj și cum să nu mai intervină în sine, puteți citi în cartea lui Karen Berg "Self-Sabotage. Învinge-te. Iată cartea. dar feedback-ul meu despre asta.
Îți voi spune un secret: se întâmplă chiar și acum capturi de auto-sabotaj. Dacă există deja o viziune clară a obiectivului, o strategie este gata, dar dintr-o dată se pare că este inutilă, dorința de a face ceva nu dispare - știu că aceasta este o consecință a căderii motivației. Acest lucru se întâmplă atunci când nu există rezultate tangibile din eforturi, iar credința în viitor se pierde, deoarece nu este confirmată de experiență.
Când sunt așa, doar comută și pot urmări seria câteva zile. Sau discursurile și seminariile oamenilor celebri, ascultă poveștile lor de succes, sfatul lor, care în principiu se reduce la un singur lucru: fă-o! Nu-mi pasă ce vrei. Nu-ți pasă de auto-sabotaj, fă-o, fa-o și fa-o. Și știi - funcționează. Când îți dai seama că aici sunt oamenii care s-au confruntat cu ea, vine înțelegerea că și eu pot.
Sper că poți.
Distribuiți povestirile, puneți întrebări - să încercăm împreună să găsim răspunsuri la situații specifice.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: