Antrenament de golf prin metoda Golf + Fitness: dezvăluind secretele unui leagăn de succes
Acum două luni am lansat programul "Golf + Fitness" - un progres în domeniul educației pentru golf, o tehnică revoluționară, progresul căruia a fost deja apreciat de mulți dintre oaspeții noștri de golf.
În ciuda numărului tot mai mare de fani ai acestei metode, mulți dintre voi încă mai au întrebări și îndoieli. Așadar, astăzi vreau să dezvălu mai detaliat secretele tehnicii swing-ului care stă la baza programului nostru. Pe de o parte, este semnificativ diferită de ceea ce a fost predat în țara noastră înainte. Pe de altă parte, este atât de simplu încât este suficient să înțelegem principiile de bază - și toate celelalte întrebări dispar de la sine.
Să comparăm educația tradițională de golf în Rusia, cu filosofia care este încorporată în metodologia "Golf + Fitness".
- Downswing-ul începe de la șolduri, deoarece șoldurile sunt principalul "motor" al impactului. Apoi, trunchiul este conectat, în ultima etapă mâinile și periile sunt conectate.
- Viteza clubului și, prin urmare, distanța se realizează datorită a două elemente: mișcarea șoldurilor și mișcarea periilor (eliberare).
- În general, leagănul este o mișcare de rotație în jurul coloanei vertebrale.
- Tehnica jocului scurt este semnificativ diferită de cea a tehnicii de plimbare.
- Din punct de vedere fiziologic, leagănul are o încărcătură semnificativă pe coloana vertebrală, deoarece ne străduim pentru cea mai mare răsucire a șoldurilor în raport cu torsul (factorul x). În acest caz, înclinația spatelui are loc simultan cu răsucirea.
- Pentru a juca bine, trebuie să controlați simultan un număr mare de elemente: de la poziția stick-ului în momentul mirosului până la poziția mâinilor în diferite puncte ale leagănului.
Deoarece este imposibil să controlați în mod eficient acest lucru, este necesar să învățăm multe pentru a aduce aceste abilități la automatism.
Această abordare a funcționat de mai mulți ani și încă funcționează, însă în esența sa este compensatorie. Adică, pentru a obține un rezultat pozitiv, o mișcare greșită trebuie compensată printr-o altă mișcare greșită.
Metodologia "Golf + Fitness" se bazează pe filozofia lui Peter Cowen - unul dintre cei mai buni instructori din lume, antrenorul numărul 1 în Europa. Luați în considerare acest concept în următorii pași:
- Cei mai mulți jucători de golf care vin la noi de multe ori nu au un sistem clar în capul lor și o înțelegere clară a ceea ce face mingea să zboare oricum. Primul lucru pe care metodologia îl oferă este realizarea a ceea ce influențează forțele asupra zborului mingii (ceea ce este controlul mingii și modul în care acesta este atins). Cum de a crea o minge de compresie, deoarece cu cât compresia este mai puternică atunci când contactați stick-ul cu mingea, cu atât mai departe și cu mai multă ușurință mingea zboară.
- După ce jucătorul începe să înțeleagă ce afectează traiectoria mingii, el începe să se întrebe cum trebuie să se miște bastonul, astfel încât mingea să zboare spre locul unde ar trebui să fie.
- După ce a învățat cum se mișcă stickul, jucătorul de golf se gândește la modul în care ar trebui să se miște corpul. Swing-ul ar trebui să fie cât mai natural posibil din punctul de vedere al fiziologiei corpului uman și al fizicii.
- La ce se străduiește fiecare jucător? În opinia noastră, stabilitatea și previzibilitatea zborului mingii. Cum se realizează acest lucru? În primul rând, repetarea aceleiași mișcări. În consecință, mișcarea este mai simplă, cu atât este mai ușor să o repetăm de mai multe ori.
Și având anumite principii universale, atingerea stabilității dorite este și mai ușoară.
Principiul de bază. Utilizarea forțelor naturale care acționează pe baston în timpul impactului. Aplicarea maximă a forțelor asupra impactului este îndreptată în jos, și nu înainte, ceea ce facilitează în mare măsură leagăn în termeni de sănătate a jucătorului, și aceasta este ceea ce creează compresia maximă a mingii.
Când se efectuează corect, un astfel de leagăn necesită mult mai puțin efort, ceea ce înseamnă că pe teren jucătorul se poate concentra pe plăcerea jocului, mai degrabă decât pe tehnica efectuării grevei.
Am observat că chiar și atunci când joci pe 36 de găuri, leagănul nu aduce oboseală fizică, iar precizia și distanța nu scad. În tehnica clasică observăm adesea modul în care un jucător "se strecoară" ca un joc deja în a doua nouă, deoarece leagănul clasic, așa cum este, epuizează rapid mental și fizic.
Ce dă principiul de bază?
- Swing-ul devine mai ușor.
- Controlul asupra zborului mingii este realizat și mingea se extinde din cauza stabilității capului clubului la momentul contactului.
- Timpul pentru formare este semnificativ redus.
- O înțelegere complet nouă a jocului scurt, în special a jetoanelor și a terenurilor, vine, deoarece aceleași principii sunt folosite ca și în cazul unui leagăn complet, și începeți să obțineți o adevărată plăcere din jocul scurt.
- Spatele inferior încetează să mai durească și spatele nu se obosește, deoarece nu este nevoie să faceți o mișcare ascuțită a șoldului.
Eventualele îndoieli ale jucătorului:
Vă așteptăm la City Golf Club! Vă garantăm - veți aprecia rezultatul după primul antrenament!
Director de golf al CITY GOLF
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: