Mulți dintre noi cred că în îngrijirea dinților nu este nimic complicat și cel mai important este să le curățați în mod regulat. De fapt, se pare că doar o singură persoană din 10 are grijă de cavitatea orală.
periuță de dinți
Cea mai obișnuită greșeală pe care o fac oamenii atunci când cumpără o periuță de dinți este alegerea părului prea moale sau prea rigid. De asemenea, de multe ori cumpărăm aparate prea mari sau nu este suficient de convenabil, ceea ce, desigur, afectează calitatea curățării.
Cum sa alegi periuta de dinti dreapta:
- Atunci când se recomandă o stare satisfăcătoare a gingiilor să se utilizeze o periuță de dinți cu duritate medie.
- Alegeți perii cu mâner lung și elemente din cauciuc - astfel încât mâna nu va aluneca și puteți regla presiunea periei.
- Cei care au probleme cu gingiile sau smaltul dinților, precum și copiii sub 12 ani, li se recomandă să utilizeze perii cu peri moi.
- Lungimea optimă a capului periuței de dinți este de 2 până la 3 cm, înălțime - până la 2 cm, lățime - aproximativ 1,5 cm.
- Peria trebuie selectată dintr-un pachet multiplu compus din pachete individuale și vilii, cu rotunjiri la capătul fasciculelor.
Important: utilizarea inacceptabil de lungă a aceleiași perii. Ar trebui să fie schimbată în mod regulat: greu - la fiecare 3 luni, moale - la fiecare 2 luni.
pastă de dinți
Cel mai adesea strângem prea multă pastă pe pensulă. Pentru o curățare optimă, aveți nevoie de o minge de dimensiunea unui mazăre mare, altfel peria va aluneca puternic și nu va ajunge pe placă. O altă greșeală obișnuită este utilizarea unei paste inadecvate.
Cum sa alegi pasta de dinti dreapta:
- Dacă sunteți dependent sau aveți carii, ar trebui să alegeți pastele cu fluor. Persoanele care trăiesc în zone cu apă fluorurată (mai mult de 1,2 mg / l), care conțin paste care conțin fluor, nu sunt recomandate.
- Cu dinți sensibili sunt recomandate paste, care includ clorură de potasiu, citrat de potasiu, arginină, clorură de stronțiu, hidroxiapatită.
- Daca sangerarea gingiilor alege o pasta, care conțin agenți antimicrobieni (clorhexidina sau triclosan), extracte din plante și (echinacea, galbenele). Este imposibil să se utilizeze astfel de paste pentru mai mult de 3 săptămâni, deoarece acestea perturba compoziția microflorei utile în gură.
Utilizarea oricăreia dintre aceste paste nu contrazice nevoia de tratament, care poate fi prescris numai de dentist.
Curățarea dinților
Principala greșeală este mișcările liniare de la dreapta la stânga, care lovi doar placa în spațiile dintre dinți. Curățați dinții frontali necesari în sus și în jos, respectând anumite reguli. O altă mișcare greșită este curățarea dinților imediat după masă: imediat după masă, smaltul devine vulnerabil, deci trebuie să-l curățați după 30 de minute.
Normele de curățare a dinților:
- Procedura trebuie să dureze cel puțin 3 minute.
- Păstrați peria la un unghi de 45 de grade față de dinți și gingii.
- Începeți cu dinții din față, trecând treptat în spate.
- Dinții inferiori sunt curățiți de jos în sus, iar cei de sus sunt curățiți de sus în jos.
- Suprafața de mestecat a dinților este tratată cu mișcări circulare de mișcare.
- După clătirea gurii, trebuie să periați limba cu o perie (nu un plasture) a periuței de dinți.
Dentara dentara
Mulți dintre noi nu acordă o importanță prea mare și în zadar. Curățirea ata dentara se întinde nu numai că previne formarea tartrului, dar, de asemenea, întărește gingiile. Pentru curățarea adecvată și convenabilă ar trebui să fie luate cel puțin 18 cm de ață, iar marginile sale sunt înfășurate în jurul indexul sau de mijloc ata paltsy.Snachala curată după periaj.
Constructii stomatologice
Majoritatea persoanelor care poartă bretele și alte structuri dentare ignoră adesea regulile de îngrijire. Ortodontiștii vă recomandă să vă spălați dinții după fiecare masă cu pastă de dinți cu fluor. și, de asemenea, utilizați în mod regulat ață dentară și o perie specială.
Dacă purtați astfel de dispozitive, alimentele trebuie tăiate în mod fin, în special merele și alte alimente solide. Dar din caramel moale, floricele de porumb și alte yummii, cărora le place să te blochezi în dinți, ar fi mai bine să renunți complet.
Articole similare
-
Verificați dacă nu puteți tolera una dintre aceste șase greșeli în timp ce respirați
-
Cele șapte secrete principale ale lui Jupiter, pe care acest tânăr probabil le va dezvălui
-
Erori ale superiorilor, din cauza cărora pleacă cei mai buni angajați
Trimiteți-le prietenilor: