Tot timpul zilei!
Există suficiente grăsimi în dieta ta? - Există o întrebare suficient de stupidă, pe care fiecare fată o va răspunde cu un zâmbet: "Bineînțeles!"
Cele mai multe dintre viața de adult am fost în jurul valorii de aceeași părere: Ignorați grăsimile și au mâncat murdar, acordând o atenție numai lor ves.Poskolku această reexaminare, nu doar un curs despre nutriție, am act de faptul că cu entuziasm amintesc punctul de cotitură, când am aflat că grăsimile sunt utile / dăunătoare și modul în care acestea sunt necesare de către organism, în special fetele.
Uleiul de semințe de vită - în opinia mea, aceasta este una dintre opțiunile cele mai simple și accesibile pentru obținerea tuturor grăsimilor esențiale și a acizilor grași utili.
UTILITĂȚI ULEI DE ULEI DE FLAAN
Uleiul de semințe de inulină este utilizat în tratamentul complex al multor boli, precum și servește ca o sursă de acid alfa-linolenic de neînlocuit, a cărui deficiență afectează negativ sănătatea umană.
Uleiul de semințe de ulei de semințe promovează normalizarea fondului hormonal, îmbunătățește bunăstarea în perioada premenstruală și climacteristică. Se recomandă în special utilizarea uleiului de in, în timpul sarcinii, deoarece componentele acestui ulei minunat au un efect benefic asupra cursului sarcinii și a nașterii și contribuie, de asemenea, la dezvoltarea corectă a creierului viitorului copilului.
CUM SĂ ALEGEȚI ULEI CORECT?
Atunci când cumpăr, am atenție la culoarea uleiului, am numai ceea ce are o nuanță de aur frumoasă, fără sedimente. În consecință, încerc să iau ulei de semințe de in numai în sticlă pentru o mai bună siguranță.
Cum de a alege ulei de in?
Uleiul de semințe de inul este o trigliceridă, ca multe alte grăsimi. Uleiul de seminte de in este special pentru acizi grași care alcătuiesc trigliceride, care conțin o cantitate neobișnuit de mare de acid alfa-linoleic. Compoziția de acizi grași într-un ulei tip lin de semințe este după cum urmează: acid alfa-linoleic nesaturat triplă (51,9% -55,2%); acizi saturați: acid palmitic (aproximativ 7%) și acid stearic (3,4% -4,6%); acid oleic mononesaturat (18,5% -22,6%); acid linoleic dublu nesaturat (14,2% -17,0%).
Compoziția uleiului de in
Culoare - auriu, omogen.
Miroase - fără note pronunțate, neutre.
Consistența - uleiul este destul de fluid și ușor, pentru mine este cel mai mult ca uleiul de jojoba și un ulei de nucă de cocos încălzit.
Gustul - specific, depinde în mare măsură de producător. Am dat peste sticle cu un gust de pește pronunțat și mai multe opțiuni neutre. Nu am putut identifica o legătură clară între gustul uleiului și calitatea acestuia.
Ulei de semințe de in
Ca orice ulei de bază, folosesc semințele de in, nu numai în formă pură, ci și în amestec cu aeher diferit.
Ulei de in, pe piele
În forma sa pură, uleiul de in se aplică pe buze după spălare (nu mai mult de 1 dată pe săptămână) și cuticule. Acest ulei face o treabă bună, în dimineața următoare am observat că pielea devine mai saturată, ea lasă uscăciunea, peelingul (bineînțeles, pentru cel mai bun efect am pus ulei numai pe piele umedă).
Ulei de in pentru unghii
Ulei de in pentru păr
Am destulă skhie de-a lungul lungimea părului, care sunt supuse în mod regulat la stres termic, precum și un uscător de păr utyuzhka.V scopuri preventive și pentru a spori stralucirea, eu fac o mască simplă, cu ulei de in: 2 linguri de ulei se adaugă 3-4 picături de efirki și distribuie portocale sau grepfrut acest amestec pentru părul murdar înainte de spălare (nu puneți pe rădăcini).
Dacă aveți timp, eu pot merge cu o mască de câteva ore, dar un efect notabil va fi de ajuns pentru aproximativ 30 de minute. După părul meu ca de obicei. Ca urmare, ele par a fi mai flexibile, citrice efirka adaugă strălucire chiar și părul plictisitoare, și în afară de - pur și simplu miros de citrice minunat pe păr, l-am păstrat timp de aproximativ o zi!
Mască pentru păr cu ulei de in
Uleiul de semințe: ingerarea și impresiile mele
Uleiul de semințe: cum să intrați în interior în mod corespunzător
Acest lucru este important, deoarece postul are contraindicatii sale și chiar plină de probleme de stomac - câțiva ani mai mult din ignoranță, am luat-o timp de aproximativ o săptămână înainte de micul dejun, unele doar consecinte teribile nu au fost, dar stomacul a fost „neliniștiți“.
Uleiul de in pentru pierderea in greutate
Doar după o săptămână de luare pe stomacul gol, m-am îmbolnăvit de inconveniente și am urcat pe internet, așa am găsit informațiile despre proprietățile "pierdute" ale acestui ulei. Îmi amintesc foarte surprins atunci, pentru că nu am găsit nici o schimbare în greutate în săptămână - poate că a trecut doar puțin timp. Dar nu pot să recomand această metodă de primire din cauza disconfortului în stomac nu pot!
Efectul de a lua ulei de in din interior:
(versiunea obișnuită a recepției, pe care am descris-o mai sus)
- cel mai important efect pe care l-am observat în cazul sistemului meu digestiv - după aproximativ două săptămâni de aport regulat de ulei (înainte de cină și cină), corpul a funcționat ca un ceas bine ajustat.
- ciclul feminin. După cum mi sa părut, uleiul are un efect pozitiv asupra cursului PMS, îi înmoaie manifestările - dar acest lucru este vizibil numai din a doua lună de admitere, înainte de a nu vedea manifestări speciale.
- datorită consumului de ulei de semințe de in, pielea se transformă în mod vizibil - urmele de erupții mici trec mai repede, aproape că nu există peeling. În timpul iernii, uleiul din semințe de in, mă ajută să lupt în interior cu uscarea unor zone, acțiunea lui poate fi comparată cu capsulele de ulei de pește.
- unghii / păr. Aici efectul este mai greu de urmat, dar pe exemplul plăcilor de unghii se poate spune despre o ușoară îmbunătățire a elasticității.
Prețul. prețul mediu pentru 0,5 litri de petrol este de aproximativ 100 de grivne (aproximativ 3.3 dolari)
În cazul în care să cumpere. Cumpăr untul pretutindeni, de la supermarketuri obișnuite până la magazine specializate cu condimente și magazine online. Am descris deja criteriile de selecție puțin mai mari.
Recenzii ulei de in
Fii sănătoasă și frumoasă "
Dacă aveți întrebări, voi fi fericit să răspund!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: