Întoarcerea la 360 ° face parte integrantă din programul de patinaj pentru windsurfing pentru mulți atleți din țări străine. Cel mai des serveste ca un ligament intre exercitiile individuale, dar acest lucru nu-i limiteaza folosirea. Deci, dacă sunt încălcate regulile de curse de la distanța olimpică, executarea cu îndemânare a două rotații de 360 ° face posibilă scurtarea timpului pentru efectuarea unei pene de pedeapsă cu 720 °. Mai mult, cu implementarea tehnică a unei rotații de 360 °, nu va exista practic nici o pierdere de "înălțime". Datorită aplicării tehnicii propuse, este posibilă și facilitarea demarării cursului cu un curs de vânt cu vânt proaspăt.
Particularitatea acestui rând este următoarea: atunci când corpul (tabla) face una sau mai multe rotiri aproape în jurul catargului, atletul este pe aceeași parte a veleului tot timpul - de la vânt.
Întoarcerea începe cu aducerea bordului în vânt (Figura 1). Pentru aceasta, navigația trebuie să fie înclinată spre pupa și ușor sub vânt. În acest moment, mâna "catargului" al atletului (care este mai aproape de catarg) trebuie să fie ușor îndoită, "schele", pe care o ține la o distanță de aproximativ jumătate de metru față de "catargul", este dreaptă. Poziția picioarelor sportivului trebuie schimbată înainte de întoarcere - picioarele sunt puțin mai largi decât este necesar atunci când efectuați o mișcare simplă.
Informații despre imagine
Etapele turnului
De îndată ce placa va duce la „cap la vânt“ (fig. 2), vela trebuie să fie selectată astfel încât brațul utilajului a trecut pe prima înainte de partea vîntului. În acest caz, mâna "mast" ar trebui să se îndrepte în sus, iar brațul "schele" se apleacă ușor. În această poziție, greutatea sportivului este distribuită uniform pe ambele picioare. Placa încetinește mișcarea și apoi își pierde complet cursul.
Mai mult, fără a schimba poziția brațelor pe braț, navigația ar trebui aleasă și mai puternic. Poziția inițială cu picioarele ușor răspândirea picioarele atlet trebuie să se schimbe: piciorul, livrat mai aproape de nas proiectil pentru a rearanja chiar mai departe în nas, iar celălalt picior, care reprezintă o sarcină mare (Figura 3) Lasă aproape dreaptă.
Atunci când placa începe să se deplaseze spre pupa înainte, vele trebuie plasate perpendicular pe corp. Acest lucru se poate face prin îndoirea mâinii "scalabil" și întoarcerea trunchiului. Apoi, fără a schimba înclinarea catargului, sportivul trebuie să treacă peste tablă astfel încât ambele picioare să fie în poziție îndoită și să fie în fața catargului. Panoul, ținând cursul înapoi, va primi rotația arcului spre partea stângă (Figura 4).
Apoi, vela trebuie să fie setată ca și cum ați mișca cursul unui buckhtag în modul obișnuit și începe să fie condus. Catargul trebuie să fie înclinat înapoi în raport cu direcția de mișcare, determinând placa să urmărească arcul. În același timp, furajul se va întoarce treptat, iar bordul din cursul buckhtag va trece la vântul din spate. În acest stadiu, marginea înclinată a părții arcade a plăcii poate urla și în apă, iar chiuveta corpului. Pentru a evita acest lucru, picioarele trebuie plasate pe partea inversă a corpului (Figura 5).
Acum, când placa continuă să fie condusă spre vânt, iar presiunea vântului pe pânză slăbește, picioarele trebuie să fie apropiate de nas, astfel încât să nu se scufunde în apă (Figura 6). Pentru aceasta, corpul ar trebui să fie ușor înclinat spre vânt.
O pânză bună spre planul central, sportivul trebuie să facă planul să se rotească treptat sub acțiunea pânzei în poziția stânga, dar cu pupa situată în vânt (figura 7,8).
Apoi, repetați toate punctele de cotitură inițiale (ca și cum ați merge înainte cu nasul). Simultan cu rotația corpului de bord, atletul trebuie să îndrepte piciorul "din față" (în raport cu mișcarea) și să "îndoaie" piciorul. Corpul începe să avanseze cu nasul. Odată cu începutul mișcării, când vela este peste corp, ar trebui să faceți un pas larg în pupa. Mai mult decât atât, este necesar să înclinați velea înapoi și la sub-platformă, în timp ce se recomandă să vă așezați puțin (fig.9). Corpul începe să meargă înainte cu nasul și ocupă poziția de plecare.
Pentru a face o întoarcere la 720 °. Este necesar să se înceapă pregătirile pentru etapa următoare în ultima etapă de întoarcere la 360 °.
Dacă un atlet dorește să înceapă un curs de fordwinds, atunci el trebuie să facă această întoarcere nu până la sfârșit. În momentul în care corpul începe să se deplaseze înainte cu nasul său, veia trebuie mutată brusc înainte spre catarg (Figura 10). Placa va opri rotația și se va afla pe cursul dorit.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: