Aceste calități vă vor ajuta să salvați viața și sănătatea persoanei!
Stresul este cel mai puternic șoc nervos, cauzat de cauze sau situații care sunt grav traumatice.
Stresul poate fi șocant, cauzat de schimbări bruște majore: război, cutremur, dezastru natural. Și, ca urmare, panică.
Acești doi factori sunt, de obicei, determinativi atunci când vine vorba de moarte sau supraviețuire.
Cum să vă protejați, familia și prietenii? Cum de a evita o tragedie?
Și dacă necazul este inevitabil, ce să faci, cum să te comporți într-o situație extremă?
Disperare și panică
Unii spun că nu cunosc sentimentul de frică.
Și problema este că oamenii cred și le urmează.
De fapt, este o înșelăciune de sine.
Senzația de frică, care apare în momentul amenințării la adresa vieții și sănătății unei persoane - este un lucru normal, sentiment natural.
Acesta nu este altceva decât un instinct de auto-conservare - un semnal de pericol și de anxietate.
Iar simțul fricii ne ajută să ne concentrăm, să adunăm puterea, să accelerăm activitatea creierului și să includem rezervele de rezervă ale corpului.
Și pentru a ajuta, în cele din urmă, să ieșiți dintr-o situație periculoasă.
Niciodată. Nu urmați un om care, se presupune, nu are un sentiment de frică. Astfel de oameni, ca regulă, supraestimează stima de sine. Și asta nu duce la nimic bun.
Apropo, dimpotrivă, imaginația pronunțată duce adesea la sentimente pericol real disproporționată. Pe această bază, există o anxietate frica, palpitații, oboseală, slăbiciune, rigiditate.
Și, din moment ce această stare este însoțită de tulburări ale sistemului nervos autonom devine isterie ușor de înțeles, care se încadrează într-o judecată infidelitate stupoare și incapacitatea de a acționa.
Lipsa clarității și incapacitatea de a evalua corect situația implică întotdeauna o lipsă de speranță și o respingere completă a rezistenței.
Cum să nu-mi amintesc parabola despre cele două broaște prinse într-o cană de lapte.
Iar cel mai groaznic lucru este că o persoană, afectată de panică, se poate implica rapid într-o astfel de stare și alții.
Un astfel de comportament este lipsit de orice bun simț.
Acesta este un instinct pur, caracterizat de un strigăt: "Salvați cine poate!".
Amintiți-vă întotdeauna acest lucru și nu dați-i provocării!
Oamenii de panică își pierd complet calitățile individuale și fac parte dintr-o masă distructivă, complet incapabili de a-și controla acțiunile.
Și mulțimea, acționând orbește, crește în mod repetat pericolul.
Foarte adesea, lipsa de înțelegere a pericolului real duce la acțiuni greșite, cum ar fi săriturile de la ferestrele de la etajele superioare în timpul unui incendiu.
În astfel de momente, căderea pare mai puțin dureroasă decât așteptarea ajutorului sau găsirea altor opțiuni pentru mântuire.
Este extrem de dificil să contracarezi o panică, o persoană care este foarte bine cunoscută și respectată poate face față acestei situații.
O persoană care aderă la o linie fermă de comportament, capabilă să vorbească cu mulțimea și să inspire respect.
Există anumite modalități de combatere a panicii. Și sunt destul de diverse.
Cum să rezistă stresului și să nu renunțe la panică
Este foarte important ca mântuirea să creadă în ceva mai înalt, în tine sau în corectitudinea a ceea ce faci.
Experiența, cunoștințele, încercările anterioare, viața trăită îi vor ajuta să dăruiască o forță.
Principala atitudine psihologică față de supraviețuire este după cum urmează.
Orice persoană poate și trebuie să salveze viața și sănătatea în orice situație neașteptată.
Omul este capabil și obligat să se salveze, să-i ajute pe alții, să-i învețe pe rude.
Desigur, acest lucru necesită anumite cunoștințe, anumite abilități și abilități practice.
Asigurați - aceste abilități vor ajuta la salvarea și salvarea vieții. va oferi un ajutor neprețuit în lupta pentru supraviețuire.
Ele dau încredere persoanei în abilitățile lor. Convingeți convingerea că este destul de capabil și capabil să facă față problemelor care au apărut.
La momentul potrivit, oamenii nu se vor pierde, nu va intra in panica.
El poate rapid și corect să evalueze situația, să ia singura decizie corectă și să acționeze cu încredere, rapid și adecvat.
Să ne amintim o serie de reguli inițiale foarte importante de supraviețuire într-o situație extremă sau aproape de ea. Acestea sunt regulile care trebuie luate în serviciu. Acestea vor ajuta la depășirea stresului și a panicii.
Principalele reguli de supraviețuire
- 1. Evaluați rapid și cu atenție situația.
- 2. Monitorizați-vă constant și continuu.
- 3. Identificați sursa de pericol.
- 4. Fii ferm și determinat, nu fi descurajat.
- 5. Luați o decizie și, în orice situație, căutați o priză.
- 6. După fiecare încercare nereușită, repetați-o din nou și din nou.
- 7. Nu renunțați până la ultima respirație!
- 8. Când ritmul este viața, nu poți renunța fără să încerci toate mijloacele posibile și imposibile!
- 9. Amintiți-vă - ajutorul se grăbește!
După supraviețuirea situației de stres, este foarte dificil pentru o persoană să reintre în modul obișnuit de viață.
Experiențele și temerile, anxietatea și disconfortul intern persecută victimele pentru o lungă perioadă de timp. Pentru a rezolva astfel de probleme fără un psiholog nu se poate face.
Împărtășește cu prietenii!
Cum aș putea să creez un nou blog care ar putea avea succes în mai puțin de un an. Am o mulțime de idei despre lucruri diferite pe care le-aș putea include, așa că nu știu că acel conținut ar fi o problemă. Care sunt modalitățile bune de a promova un nou blog și este mai bine să sarăți cu subiecte diferite sau să stați la unul? Ce altceva pot face pentru a reuși.
Viața câștigă impuls. Există o dezvoltare rapidă a civilizației. Omul modern este din ce în ce mai expus informațiilor. Psihul slăbește și, de regulă, o persoană este mai vulnerabilă și predispusă la panică și stres. Un alt sentiment de mulțime în mulțime. Conștiința de sine în cazul în care sunteți acum. Auto-control pentru a evita panica. E ușor de spus. Dar chiar și acest lucru poate fi dezvoltat - un sentiment aici și acum.
poate că fiecare dintre noi a fost într-o astfel de situație, când trebuie să reușim să ne tragem împreună. și cât de mare puteți citi câteva reguli simple, înțelegeți-le și încercați să le aplicați în practică. ea poate salva nu numai viața ta, ci și viața oamenilor apropiați de tine!
De câteva ori în viața mea am întâlnit oameni care cad într-o stupoare sub stres puternic - nu se pot mișca, ei nu spun nimic. A trebuit să-mi trag iubita "în brațe" atunci când era atât de înspăimântată și "înghețată". Apoi, când a fost peste tot, i-am întrebat ce sa întâmplat cu ea, așa că a răspuns că nu-și amintește aproape nimic.
O astfel de reacție la stres nu este mai bună decât panica, deși ambele pot interfera cu salvarea vieții proprii
Consultanță explicită. mindfulness și auto-control, desigur, fără ei oriunde să facă față cu stupoare și panică în minte. Știind ce se întâmplă (evaluarea corectă a situației) este, de asemenea, foarte importantă ... Și aș adăuga, de asemenea, la aceasta capacitatea de a vă relaxa în situații dificile. altfel va fi foarte dificil să rămâneți asamblat și adecvat.
Principalul lucru este să vă puteți controla în viață, atunci este mai ușor să vă concentrați și să nu vă panicati - acesta este deja un procent mare de noroc! Antrenați-vă prin obținerea multor informații corecte! Când sunteți familiarizat cu situația, este mai ușor să luați deciziile corecte!
Ei bine, piperul este atât de clar încât panica nu va duce la nimic bun. ci doar agravează o situație deja dificilă. Bunul simț ar trebui să prevaleze. Dar, în situații prea extreme, acest lucru nu funcționează întotdeauna, deoarece instinctul de supraviețuire predomină asupra bunului simț. În orice caz, trebuie să vă controlați emoțiile astfel încât să nu înceapă să înghită bunul simț.
Această panică este o afacere teribilă. Sfaturi foarte bune, ca înainte și nu te gândești la asta. Voi studia mai atent și voi lăsa copilul să citească. Trebuie să fim pregătiți pentru situații diferite în viață. Multumesc pentru articol. În zilele noastre este foarte relevant.
Corect se spune: curaj nu este absenta fricii, este abilitatea de a depăși. Și cu cât mai devreme și mai mult vă pregătiți pentru acest lucru - cu atât mai probabil un rezultat pozitiv în orice situație critică.
Îmi amintesc că societatea avea 5-6 persoane + părinții lui la dacha. Cineva a aprins focul să se usuce iarba și focul la vântul sa mutat în țară. Nu am mers prost, am intrat în 2 grupe. Primele au fost spălate cu pământ și udate, iar acesta din urmă a curățat iarba uscată până la apropiere. Rezultatul, focul de la dacha nu se potrivea, era înfricoșător, dar ne-am descurcat. Principalul lucru nu este să vă panicăți, este mai bine să gândiți și să acționați!
Panica este un sentiment foarte "supărat" într-o persoană. La fiecare cel mai mic pericol al multor oameni, acopera imediat. Mai ales este foarte puternică într-o mulțime de oameni și acest lucru este folosit în mod activ de provocatori. Este necesar ca fiecare persoană să învețe să se comporte în mâini în situații neprevăzute. La noi, cazul a fost de aproximativ 5 ani în urmă, conducta de gaz a izbucnit, zgomotul a fost foarte tare și în depărtare a existat o strălucire. Și cineva a pornit rața, că este vorba de un cataclism natural, de sfârșitul lumii și de toate acestea. În general, a existat o panică între oameni, femeile au strigat și au strigat și nimeni nu a putut face nimic.
Am avut un caz când am căzut în mașină sub gheață. Am evaluat rapid situația și am ieșit prin fereastra ușii pe acoperișul mașinii și apoi am sărit pe gheață. În cazul în care a intrat în panică, mi-ar fi murit într-o mașină (uși blocate cu gheață), și nu chiar pantofi umed, deși mașina sa scufundat.
Cred că nu sunt predispus la panică în situații critice.
Și încep să mă mișc când intru în lift! Și de fiecare dată când așteptați că se va rupe (((. Am cateva ori blocat în lift și a fost cel mai groaznic moment al vieții mele! Și când în emisiunea TV a rupt liftul și nu a ucis copilul devine chiar mai rău! Și mers pe jos nu pot deoarece picioarele bolnave.
Trimiteți-le prietenilor: