Starea proastă, cum să te ajuți

O stare proastă este o stare familiară tuturor oamenilor. Cineva este supus la aceasta mai des, cineva este mai rar. O persoană cu o dispoziție proastă este scârbă și apatică, neplăcută în comunicare, totul îl irită. MirSovetov recomandă cititorilor săi să scape rapid de starea de spirit proastă, vă va ajuta în mai multe moduri.

O stare proastă este o stare familiară tuturor oamenilor. Cineva este supus la aceasta mai des, cineva este mai rar. O persoană cu o stare proastă este slabă și apatică. neplăcut în comunicare, deranjează totul. MirSovetov recomandă cititorilor săi să scape rapid de starea de spirit proastă, vă va ajuta în mai multe moduri.

Starea proastă - cauze și consecințe

Dacă aveți o dispoziție proastă, aceasta este o ocazie pentru a reflecta asupra a ceea ce a provocat-o. Poate că acesta este un eveniment: o ceartă cu o persoană apropiată, o stare proastă de sănătate, un conflict la locul de muncă? Dacă există o problemă specifică, merită luată în considerare modul de rezolvare a acesteia. Psihologii spun că acțiunile concrete sunt întotdeauna mai bune decât "mularele" mintale ale aceluiași eveniment neplăcut. Mergeți în parc, amânați afacerea și bucurați-vă cu ceva: întâlniți-vă cu prietenul (prietenul), bucurați-vă de o achiziție plăcută, urmăriți o comedie, mergeți pe stadion sau dansați. Este important să ne amintim că alegerea stării de spirit este viziunea noastră interioară asupra vieții, care depinde foarte puțin de factorii externi. Zâmbiți-vă în fața oglinzii și spuneți cu voce tare că totul va fi bine.

Dar se întâmplă de asemenea că totul pare a fi bine și că nu există nici un motiv de suferință, iar lacrimile sunt puse pe ochi și enervante. Poate că nu dormiți destul de cronică și ați lucrat mult timp la uzură? Sau aveți un copil mic, la care te ridici de câteva ori pe noapte? Apoi, starea de rau de mai sus se datorează oboselii cronice și lipsei de somn.

Trebuie să dormi și să te relaxezi

Dacă sunteți prizonier de oboseală cronică și lipsă de somn, atunci trebuie să dormiți și să vă odihniți. Luați timp liber la locul de muncă, amânați afaceri urgente, cereți rudelor sau unei băieți să stea împreună cu copilul și să se culce suficient. Veți vedea imediat cum va juca viața cu culori noi. În ciuda faptului că în viață există tot felul de situații dificile, ar trebui să încercați uneori să vă faceți o pauză. În caz contrar, o dispoziție proastă se poate transforma în depresie, care nu poate fi depășită fără ajutorul unui medic. Este mai bine să nu-l aduceți la asta.

Cum să găsiți motive de bucurie în cele mai obișnuite și de zi cu zi

Pentru a găsi motive de bucurie, trebuie să învățăm de la copii. Cât de fericiți sunt atunci când îi conduci pe un leagăn, promiteți să mergeți la grădina zoologică sau la cinema sau cumpărați înghețată! Și du-te încet cu mâna cu mama sau tata - aceasta este fericirea! După ce am crescut, am pierdut această abilitate de a ne bucura în fiecare zi a vieții noastre. Opriți-vă pentru un minut în vanitatea de zi cu zi: puteți vedea cât de frumoasă este prima zăpadă, umbra de dantela de pe frunzele din parc, copiii agățându-se de nisip. Inspirați mai profund prospețimea dimineții de primăvară. Aceasta este viața ta! Vii sănătoși! Datorită bucuriilor mici de zi cu zi, înțelegi imediat cum să scapi de starea de spirit proastă.

Am vorbit cu o femeie în vârstă într-un fel. Ea a spus că a așteptat toată viața ei pentru niște evenimente strălucitoare neobișnuite, ceva special, și când sa uitat în urmă, a văzut că viața a fost deja aproape trăită și toată viața a trecut în așteptare.

Schimbarea situației

Pentru a face față unei stări proaste, o schimbare de peisaj este potrivită. Faceți o excursie în afara orașului, pe mare, pe o călătorie turistică - acolo unde vă permiteți finanțele. Schimbarea mediului și odihna de la rutina obișnuită vă permite să vă uitați la voi și la situația din exterior. Adesea, oamenii în timpul călătoriei înțeleg ceva nou despre ei înșiși și despre viețile lor, sunt vizitați de gânduri și idei proaspete și neobișnuite.

Norocul îi iubește pe optimiști

După prăbușirea URSS, m-am mutat din orașul în care locuiau și trăiau toți rudele și prietenii mei, într-un alt oraș de 3000 de kilometri. Acolo am petrecut mult timp în căutarea unui loc de muncă, am avut un divorț grav, am rămas fără locuință cu fiul meu, un elev școlar. Dar niciodată, chiar și în momentele cele mai dificile, nu mi-am permis să mă predau și să-mi scot mâinile, să plâng și să cad în depresie. Întotdeauna am știut că aș avea casa mea și că totul ar fi bine. Am locuit într-un apartament închiriat, am lucrat la trei locuri de muncă, am dormit 4 ore pe zi, un fiu de 12 ani a gătit mâncare și am ajutat în jurul casei.

Am reușit să cumpărăm un apartament mic și ucis cu doar câteva luni înainte de saltul prețurilor la proprietăți. "Mult noroc!", Au spus toți.

Dar știm că norocul îi iubește pe optimiști, pe aceia care nu renunță, merg la visele lor și nu se dau în starea de spirit proastă.

Studiu în lupta împotriva dispoziției rele

În procesul de învățare, absorbția noilor cunoștințe, toate neliniștile și necazurile se îndreaptă spre cel de-al doilea (și, probabil, la un plan mai îndepărtat) plan. Obținând noi cunoștințe, câștigăm noi oportunități de a găsi noi locuri de muncă mai asemănătoare, deschizând propria afacere sau hobby pentru un nou hobby. Când începem să învățăm (nu neapărat la universitate, putem alege cursuri de cusut și cusut sau dans în sala de bal) avem noi oportunități (inclusiv cele financiare), ne cunoaștem și comunicăm cu oameni noi. Studiul vă va arăta cum să scăpați de starea de spirit proastă.

Este citat de 1 dată
A plăcut: 1 utilizator

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare