Bună ziua, dragi prieteni, sunteți pe site-ul Medobaza.ru. Bucură-te! Astăzi este la modă să ai o figură sportivă. Un element important al construirii atletice este o presă bine pregătită. Puteți să-l descărcați singur. Și este mai bine să recurgeți la ajutorul unui simulator special.
Simulatorul de acasă pentru presă este ușor de cumpărat. Este doar necesar să cunoaștem și să înțelegem care sunt caracteristicile simulatoarelor moderne pentru a determina alegerea.
Roller gimnastică. Nu este potrivit pentru începători. Foarte bine pentru a menține tonul corect al mușchilor spatelui, tricepsului și presei. Pentru a utiliza rola, aveți nevoie de o bună pregătire și rezistență.
Fotbal sau minge de gimnastică. Acest simulator este în mare cerere astăzi. Explicația este simplă - este ieftină, iar gama de exerciții este foarte largă. În plus față de beneficiile imediate ale antrenamentului, în sensul aptitudinii fizice, gimnastica cu o astfel de minge îndepărtează bine tensiunea emoțională.
Bosa sau, așa cum se numește, instructorul de echilibru. Oferă o încărcătură excelentă nu numai pentru mușchii presei, ci și pentru întregul corp. În emisfera acestui simulator, ambele părți sunt muncitori. La practicarea lui Bosu, sunt implicați mai mult de 500 de mușchi!
formator Acasă pentru presă, care, potrivit opiniei unanime a formatorilor de fitness, poate fi numit, în cazul în care nu este ideal, cel mai bun - bancă. Banchetele pentru presă sunt orizontale și înclinate. Este important ca un loc în casa simulator va lua un pic. Cu bancă puteți efectua cu ușurință îndoirea picioarelor, răsucirea și coborâșuri.
Nisa pentru a instrui obliques pe simulator, care a fost numit - sănătate disc, unii o numesc un har disc. Este destul de ușor de utilizat, ieftin și are acasă un loc mic. Convenabil în special faptul că acesta poate fi utilizat cu ușurință nu numai acasă, ci și la locul de muncă.
Nu cu mult timp în urmă pe piața simulatoarelor pentru presă a apărut un tip interesant - un arc de presă. Particularitatea acestui simulator este că presele trenurilor fără sarcină excesivă a coloanei vertebrale. Este foarte convenabil pentru persoanele în vârstă și pentru cei care suferă de o creștere a greutății. Arcul de presă, cu simplitatea sa aparentă, vă permite să efectuați cel puțin zece tipuri diferite de exerciții și de bază și mai complexe. Într-o anumită măsură, principiul muncii acestui simulator poate fi numit revoluționar. Muschii presei fac munca grea, iar sarcina este complet imperceptibila. Relieful apare după câteva săptămâni de antrenament regulat.
Poate doriți
- Activitatea fizică și sănătatea - relația stabilită
- Semnele principale ale bulimiei - Fii atent
- Care sunt cele mai bune motociclete cu role de cumparaturi - sfaturi de top
- Gel de la Rubtsov și Shramov - Avantaje și dezavantaje
- Beneficiile dovedite ale masajului de prostată
- Complexul de exerciții corecte pentru presă
- Cel mai bun complex de exerciții pentru câine
- Cele mai bune exerciții de ciudat pentru fese
Articole similare
-
Exercițiu pentru scăderea în greutate la domiciliu fără exerciții, fotografie
-
Hota de bucătărie liniștită oferă posibilitatea alegerii celui mai silențios dispozitiv
Trimiteți-le prietenilor: