Din practica de a lucra cu oamenii, observ de multe ori care se deschid la o creștere de oameni pe calea spre auto-dezvoltare de multe ori se împiedică de obstacole numite „sentimente toxice.“ Și în cazul în care o persoană care inițial închisă, în general, dificil să se realizeze valoarea creșterii personale, atunci persoana este conștient de și este gata pentru dezvoltare, de asemenea, este dificil din cauza vulnerabilitate mai mare la anumite sentimente care blochează calea de urmat.
Eliberați-vă de aceste sentimente (și, uneori, durează mult timp și efort), oferă un progres, o dezvoltare în dezvoltarea personală. De aceea, dorința mea sinceră este chiar nu scuti pe deplin persoana acestor sentimente (doar citit acest articol dezvăluie esența întrebării), dar cel puțin ajuta să identifice și să direcționeze pe drumul spre recuperare. Cel puțin - pentru a semăna cereale de gândul că este necesar și necesar pentru a scăpa de sentimentele otrăvitoare, este foarte activ.
Deci, în ciuda faptului că lista de sentimente toxice poate fi destul de lung, dar vreau să subliniez două principale, ca să spunem așa, două blocuri la nivel mondial pe drumul spre creșterea interioară a omului - un sentiment de rușine și un sentiment de teamă.
Sentimentul de rușine
Rușinea, ca stare emoțională, poate fi o reacție la circumstanțele externe, la fapte, la acțiunile lui sau a celor apropiați. Dar, de cele mai multe ori, rușinea este un sentiment mult mai profund înrădăcinat în interiorul unei persoane, care vizează umilirea și auto-flagelarea de sine, esența lui. Spre deosebire de vinovăție, în cazul în care noi înșine putem să ne simțim vinovați de o decizie sau de o acțiune greșită, rușinea ne face vina pentru cine suntem. El ne vânează esența. Ne este rușine din cauza a ceea ce suntem și a ceea ce suntem. "Sunt rău", "Sunt prost", "Eu nu sunt nimic", toate acestea sunt mesaje de rușine din interior. Rușinea încearcă să ne dea o definiție a valorii noastre de sine și, în acest caz, este o mare diferență de vinovăție. Pericolul este că, acceptând aceste mesaje pentru adevăr, începem să trăim exact așa cum ne-a stârnit un sentiment de rușine pentru noi.
Subiectul rușinii este foarte voluminos, este complet imposibil să-l dezvălui într-un singur articol. În acest stadiu, este important să învățăm să distingem două concepte apropiate - un sentiment de rușine și un sentiment de vină. Înțelegeți că sentimentul de vinovăție apare uneori din motive obiective, cum ar fi, de exemplu, conștiința, apelând la explicarea abaterii. A apărut un sentiment de rușine poate fi absolut nerezonabil, de ieșire și otrăvire din interior. Rușinea te face să "înghețești" sau, cel puțin, să fugi de colț, să te ascunzi de lumea exterioară, doar dintr-un singur motiv - că ești așa cum e, că există.
În consecință, o persoană care se confruntă cu un sentiment cronic de rușine, consideră că are un potențial uriaș care trebuie dezvoltat, el poate trăi interesant și pe deplin, aproape imposibil. Ce pot spune despre eliberarea potențialului creativ, o resursă internă puternică sau o anumită calitate a caracterului. Rușinea blochează toate aceste posibilități.
A face cu un sentiment de rușine este vitală și nu ar trebui făcută superficial. Pentru a aborda aceste experiențe cu responsabilitate și hotărâre, pentru a le întâlni. Și chiar dacă nu există nici o modalitate de a prinde și de a corecta trecutul - un mediu traumatizat, educat sau înconjurător care a ajutat la rușinea internalizării (fr intériorizarea - trecerea de la exterior spre interiorul) în adâncurile sufletului tău, poți să scapi de el la fel! Este important să țineți cont de faptul că acest proces nu va trece fără efort din partea dvs. Trebuie să fii pregătit pentru o muncă profundă asupra ta.
Sentimentul de frică
Cine dintre noi nu a simțit un sentiment de frică? Nu există o astfel de persoană născută în această lume! Iar acest lucru este de înțeles: toți oamenii de pe pământ se tem de ceva. Temerile sunt atât de multe încât până în prezent există o actualizare constantă a clasificării lor. Iar dacă comunitatea psihologilor se teme supuse la o anumită sistematizare, în imaginația unei anumite persoane de multe ori această clasificare este făcută într-un web cu totul inexplicabil, în cazul în care temerile și fanteziile întrepătrund cu propriile lor concepte fanteziste. În cazul în care Citat Seneca caz: „Dacă vrei să-ți fie frică nimic, amintiți-vă că poate fi frică de puternic toate.“
Deci, cum temerile ne blochează dezvoltarea și dezvoltarea. În ciuda faptului că răspunsul pare să fie evident, nu suntem prea leneși să gândim și să enumerăm factorii negativi care ne aduc frica în viața noastră.
• Frica se menține în tensiune constantă.
• Frica în formă de anxietate cronică sau fobie provoacă boli psihosomatice în organism, până la moarte.
• Frica dă naștere la îndoială de sine.
• Frica de activitate, cu alte cuvinte, "paralizează" activitatea vieții.
• Frica restricționează oportunitățile, lipsind o viață interesantă, utilă și armonioasă a vieții.
Și în cele din urmă, frica este un sentiment foarte neplăcut care pur și simplu otrăvește viața.
Cel mai probabil, orice persoană teoretic înțelege că poți să faci față fricii numai dacă te confrunți față în față. Este ca teama de întuneric. Poți să scapi de această teamă numai prin trecerea în acel foarte întuneric, dar nu stând într-o parte și trăind presiunea ei. Dar, pentru a realiza acest principiu în practică nu este o sarcină ușoară: este nevoie de mare curaj și hotărâre. Alegerea pe care o faceți cu privire la atitudinea față de frică va fi decisivă.
Mutarea înainte este mai bună, de la simplu la complex. Iar acest lucru ar fi frumos să se întindă pe rafturi. Deci, pentru a face față în mod special fricii / fricii specifice, este necesar:
• să înțeleagă cum apar, adică să cunoască principalele cauze ale fricii;
• să poată clasifica temerile lor (pentru că diferitele tipuri de abordare necesită o abordare diferită și o anumită metodă de lucru);
• Aflați cum să selectați un medicament individual pentru fiecare frică individuală.
După cum am menționat mai sus, sentimentele otrăvitoare care blochează potențialul intern sunt mult mai mari. De exemplu, un sentiment de nesiguranță al unei persoane în sine și în forțele sale, firește, va bloca creșterea personală. Dar, din nou, acest sentiment de nesiguranță are rădăcini, cel mai probabil într-un profund sentiment de rușine și vulnerabilitate față de esența sa. Prin urmare, este necesar să începem la fel, cu acele sentimente care sunt un bloc de piatră (rușine și frică) și, în plus, - purtătorii altor experiențe toxice.
Înainte de creștere. - Îndepărtarea sentimentelor toxice
Combaterea numai a sentimentelor toxice este incredibil de dificilă. Mai degrabă, îmi voi lua libertatea de a spune că acest lucru este imposibil. Suntem astfel creați și aranjați să nu existe într-o bule izolată, ci să trăim pe pământ și să fim interdependenți. Această interdependență este mai pronunțată decât oricând în procesul dezvoltării personale a unei persoane.
Pentru a scăpa de astfel de sentimente care otrăvesc viața, precum rușinea și teama, veți avea nevoie de ajutor. Acest lucru este destul de logic, de înțeles și constructiv. Trebuie să faci o alegere decisivă și se aplică pentru acest ajutor, încrezându-te la cineva care va merge cu tine pe calea de vindecare și de a scăpa de aceste sentimente care împiedică să trăiești o versiune mai bună a vieții tale.
Însoțitoare fiabile pentru tine în acest fel!
Trimiteți-le prietenilor: