Acest sport necesită nu numai sărituri excelente, ci și calități excelente de sprinter. Acum face parte din programul olimpic modern și provine din vechile jocuri ale Greciei antice. Bărbații au început să îl reprezinte la Jocurile Olimpice din 1896, iar femeile s-au alăturat după cel de-al doilea război mondial din 1948. În plus, este inclus în mai multe sporturi mnogobory.
Sarcina atlet - a face un salt lung pentru a rula și să ajungă la cele mai mari lungimi în plan orizontal, la locul de aterizare. Astfel de competiții se desfășoară în sectorul special, în conformitate cu reguli strict stabilite, luând în considerare momentele organizaționale reglementate tehnic. Există un salt în mai multe etape. În prima etapă are loc sprint rula pe o pistă, atunci există o respingere a bord cu un picior, și se termină cu un exercițiu de aterizare în groapa cu nisip. La sfârșitul plăcii există un marcaj, din care începe măsurarea intervalului. Acest lucru se face indiferent de localizarea joltului și până la cea mai apropiată atingere stângă pe nisip. Trebuie remarcat faptul că măsurarea liniei înainte de începerea gropii ar trebui să fie o distanță de cinci metri, și în sectorul final de nisip - nu mai puțin de zece metri.
Un salt lung de acest tip diferă în stil și tehnică de execuție. Există trei tipuri cele mai comune:
1. "La pas" - tehnica cea mai simplă, folosită în principal de către amatori și în timpul școlarizării la școală în cadrul orelor de educație fizică. Această variantă elementară pare să se alăture piciorului de jogging pe capul stâlpului, prin retragerea simultană a umerilor. Merită remarcat faptul că, în ciuda simplității, acest tip de salt este folosit de unii sportivi moderni venerabili.
2. "Îndoire" - cel mai frecvent dintre sportivii profesioniști este un salt îndelungat, ceea ce necesită o bună coordonare. În timpul zborului, jumperul deflectă trunchiul din spatele inferior, făcând astfel o pauză invizibilă înainte de aterizarea imediată. Prima dată când un astfel de stil a fost demonstrat în anii 1920. Acum cel mai des este folosit de sportivi.
3. "Foarfece" - cel mai dificil salt în lungime. Aceasta necesită calitățile superioare de viteză și viteză ale atletului. Este o continuare a zborului în zbor, în timp ce jumperul poate face în aer 3.5, 2.5 sau 1.5 trepte. Acest tip de performanță optimă poate fi realizat numai de sportivi de vârf care au obținut multe în acest sport.
Acest tip de exercițiu nu se aplică în prezent la evenimente sportive profesionale. În perioada sovietică, era obligatorie atunci când se respectau standardele TRP. Acum, el este practicat numai în clase de educație fizică în clasele de mijloc și de vârstă și la diferite concursuri de amatori sau zile sportive.
Salt în lungime din locul constă în patru etape: pregătirea pentru împingere, împingere, faza de zbor și aterizare. Din exterior, se pare că este o sarcină destul de simplă, dar, de fapt, pentru a face exercițiul corect și cu rezultate bune, va dura mult timp pentru a practica.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: