Dezvoltarea forței explozive Exerciții de sărituri, exerciții explozive cu greutăți libere, care rulează cu un parașut.
Pregătirea funcțională a orientării generale Complexe de bombardamente pentru toate grupurile de mușchi, tutun, aerobic pentru alergători, întindere, exerciții cu elemente de acrobație.
Dezvoltarea rezistenței la viteză și viteză Intervale de rulare, trepte de viteză, rulare în sus. Destul de potrivit pentru resurse suplimentare de creștere a vitezei.
Programe metodice Creșterea sarcinilor, trage-up-uri și push-up-uri, fitness static, uscarea pentru arderea grăsimilor și activarea fibrelor musculare.
Ce face rebootul pentru femei și bărbați
Exercițiile de alergare și antrenamentul de intervale vor face organismul mai durabil
Eliberarea endorfinelor în sânge va ușura depresia și va diminua emoțiile negative
Rezistența și relieful muscular
Complexele funcționale și greutățile libere vă vor face mușchii mai puternici și mai îndrăzneți
Recomandări privind nutriția și vitaminizarea de la specialiștii noștri
O varietate de exerciții și încărcări de intervale vă vor face mai subțiri
STABILITATE și rezistență
Întărirea ligamentelor și articulațiilor - prevenirea rănilor, îmbunătățirea indicatorilor de viteză
Eliberarea endorfinelor în sânge va ușura depresia și va diminua emoțiile negative
sfaturi dietetice
Recomandări privind nutriția și vitaminizarea de la specialiștii noștri
Dezvoltarea musculaturii sistemului musculo-scheletic, care sunt implicate în alergare
Program și locație
Program: luni 20:00
Locul de muncă: Moscova, ul.Rabochaya, 53, p.2
Palatul sportiv pentru copii
Stația de metrou "Ploshchad Ilyicha"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: