Lucrați cu centrul energetic al orașului Hara.
Centrul Hara este unul dintre cele mai importante din structura energetică a omului. Din timpuri imemoriale, multe culturi i-au dat multă atenție.
Se știe că acumularea de energie în zona acestui centru dă vitalitate, formează rezistență și acumulează energia voinței. Adesea, acest centru este considerat un buric astral sau un loc în care energia terestră și cosmică se întâlnește și în timp ce unul se mișcă în sensul acelor de ceasornic, iar celălalt se deplasează împotriva ceasului.
Centrul Hara, situat două degete sub ombilic.
Cea mai ușoară modalitate de a-l umple cu energie este să vă concentrați asupra acesteia pe tot parcursul zilei.
Există multe practici în Qigong care vă permit să lucrați cu acest centru.
Iată câteva dintre ele:
2) Stați în poziția de bază, picioarele sunt lățime de umăr, sunt jumătate îndoite, mâinile sunt pliate în zona centrului Hara, una deasupra celeilalte. Concentrați-vă atenția în acest centru și începeți să urmăriți respirația în el. Faceți 9 respirații de expirație.
3) Stați în aceeași poziție. Mâinile îndoite la coate, se află aproape de corp, în fața centrului. Descărcați acest centru, după cum urmează: imaginați-vă că centrele mâinilor sunt conectate la centrul orașului Hara, răspândiți-vă mâinile în lateral și luați-o înapoi, ca și cum ați juca acordeonul. Respiratia este arbitrara.
4) Continuând să stați în aceeași poziție, imaginați-vă cum energia de inhalare pătrunde în centrul Harului, iar pe expirație este încărcată energia.
5) Poziția de bază este aceeași. Mâinile sunt stivuite în zona centrală. Ochii mei sunt închise. Atenția este axată pe respirație. La inhalare, energia intră în centru, se extinde pe corp în timpul expirării.
6) La sfârșitul complexului, repetați primul exercițiu.
Toate exercițiile sunt efectuate de 9 ori, cu excepția primului și ultimului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: