Este extrem de pragmatic. creatorul său - un atlet danez testat pe sine diferite metode de perfecțiune fizică și umană a ales necesară exercitarea minimă pentru a obține maxim de sănătate și efect cosmetic. Gimnastica are doar două seturi de exerciții - un scurt complex de gimnastică de cinci minute și un curs mai lung cu includerea elementelor de auto-masaj. Se pune accent pe exercițiile care afectează mușchii trunchiului - aceasta este baza posturii, a unei figuri subțiri și a organelor interne sănătoase. Sala de gimnastică a lui Müller nu urmărește obținerea unui volum impresionant de biceps și a celor mai largi mușchi din spate. Prioritățile ei sunt - o piele sanatoasa (efectul de masaj), rezistenta respiratorie (a atins un sistem special de respirații în timpul exercițiului) și tonusul muscular excelent.
Încearcă-o și vei fi uimit de eficacitatea și raționalitatea acestui sistem destul de vechi de a menține aptitudinea fizică excelentă, vigoarea și bunăstarea. Începeți cu ea, și numai atunci, având experiența de fitness acasă, să ia o decizie cu privire la activitățile în unele secțiuni, în complexele de exerciții multe dintre ele sub nume noi vei fi surprins să găsească acele testat in timp si acum stii deja, exercitiile au mai mult de un secol de istorie.
Mai există încă nu numai gimnastica lui Müller, ci și gimnastica lui Hitler, Goering, Gebels, Stalin, Beria și Lenin.
Aș vrea să vă prezint gimnastica lui Lenin. Până acum, mulți sunt surprinși: cum ar putea o persoană atât de ocupată să scrie o cantitate imensă de lucrări clasice, care să împrăștie mulți filozofi în copilărie. Se pare că a folosit anumite gimnastică pentru a-și concentra energia și cunoștințele corpului.
Primul lucru pe care l-ar fi putut face a fost imediat să vadă cel mai important lucru în toată diversitatea faptelor din jur. Adică, la pagina textului, nu a citit întreaga pagină, a văzut doar cuvintele cheie și sensul conținutului acestei scheme.
De asemenea, fizic. El a concentrat energia în puterea musculară datorită concentrației de fluid din creier, direcționând puterea in centrul celulelor organismului și celulele doar suflate de impuls energetic. Extensie de mai multe ori. Acesta este primul semn de geniu, care, prin utilizarea impulsuri creierului m-am putut convinge că ei nu erau oameni puternici fizic, și sverhkrepkie, superputernici, cum ar fi Stalin, aparent slab și, prin urmare, a luat porecla de „Stalin“, pentru că el a folosit aceasta tehnica de stres corpul său ca oțel arc. Și unul dintre ochii lui, mulți au avut o durere fizică și tremor ca șarpe boa din punctul de vedere stupoare apare într-un om sau animal, care părea să dețină mobilitatea lor.
Hitler, de asemenea, a avut aceeași proprietate, cu viteza fulgerului de privirea de la o persoană sau războinic, care prin imprudență doar ochii lui nu a putut merge mai departe fără să se gândească sacrificiu de sine.
Aceste proprietăți sunt Napoleon, care tocmai a fost în căutarea pentru moartea în luptă, dar glonțul a sărit de pe el spunand ca martori, doar alunecând pe suprafața corpului, și de multe ori paltonul cu condiția schije cusute, și el, ca și cum nimic nu sa întâmplat, a condus trupele sale la o ofensivă victorioasă .
În ultimii ani, sportul atrage atenția publicului mai mult, este cu siguranță un mare plus, deoarece oamenii care susțin un stil de viață sănătos este mai puțin expus la boli, au o siluetă subțire, tapiterie.
Formarea regulată în sală afectează în mod pozitiv vasele de sânge, previne formarea cheagurilor de sânge. Inima devine mai robustă și furnizează mai bine organismului oxigen, reduce riscul de atac de cord și formarea de vene varicoase.
Mușchii devin mai mari, oase si ligamente puternice, crește rezistența, dar ține cont de faptul că sportivii au nevoie de mai multe vitamine și minerale, în comparație cu o persoană normală pentru o mai buna recuperare dupa antrenamente. Principal distribui în mod corespunzător sarcina, în caz contrar prejudiciul poate fi sistemul musculo-scheletic, cum ar fi osteohondroză, propulsiei sau hernia.
Dacă sunteți începător, atunci ar trebui să întrebați formatorul pentru ajutor și să studiați cu atenție tehnica exercițiului înainte de a începe formarea independentă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: