Printre numeroasele diete care oferă resurse moderne de internet sunt și foarte gustoase pentru unii oameni. De exemplu, cei care iubesc supa de pui, se bucură în mod necesar de o dietă pe bulion de pui.
Rețineți că această dietă este, de asemenea, utilă, mai ales dacă sunteți adesea bolnav pentru răceală. Un alt avantaj al supă de pui este că este recomandat de către formatori de fitness ca zile de repaus. Pentru a face acest lucru, gatiti puiul in 5 litri de apa si adaugati acolo radacina de telina. Pentru o zi de post, renunțați la mâncare și, în 5 recepții, beți 5 cesti de bulion. A doua zi puteți reveni la dieta normală.
Să mergem direct la dieta pe supă de pui. Există în două variante.
Prima versiune a dietei pe supă de pui
Aceasta este o dietă săptămânală. Luăm două sâni de pui și le pregătim în trei litri de apă. Apoi divizăm bujorul rezultat în 3-5 porții și bem, pe măsură ce apare senzația de foame. În nici un caz nu se poate adăuga sare și piper în bulion, iar utilizarea pâinii sau a altor produse nu este, de asemenea, binevenită.
Mulți oameni consideră că această dietă este destul de eficientă, deoarece ei spun că aproximativ 10 kilograme pot fi pierdute într-o săptămână. În plus, datorită unui astfel de sistem alimentar, spun ei, metabolismul se va îmbunătăți.
Cu toate acestea, scepticii nu sunt de acord cu acest lucru. Principalul lor argument - supa conține foarte puține calorii și aproape nici un nutrient. Astfel, organismul timp de o săptămână, de fapt, va muri de foame. De aceea, după ce ați urmat o dietă, există riscul să începeți să câștigați foarte repede. Pentru a preveni acest lucru, nutriționiștii recomandă să ieșiți corect din regimul de dieta de pui. Acest lucru ar trebui făcut în felul următor:
1 zi - adăugați la bulion 200 g de varză tocată fără ulei și 1 proteină din ouă
2 zile - la aceste produse puteți adăuga 2 linguri de hrișcă sau orez într-o formă fiartă.
Ziua 3 - un măr sau o portocală.
Ziua 4 - nu mancati mai mult supa, doar o portie mica pentru masa de prânz este permisa + 2 mai multe linguri de cereale fierte si 100 g de legume fierte pot fi adaugate la ratia.
Ziua 5 - legumele fierte pot fi înlocuite cu cele proaspete și se adaugă la rația 100-200 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Ziua 6 - adăugați încă 200 g de pui sau pește.
Apoi, treptat, alte alimente pot fi adăugate la regimul alimentar. Este mai bine să nu beți alcool, sunt permise doar 150 de grame de vin roșu uscat.
A doua versiune a dietei pe supă de pui
Pentru această opțiune, puteți utiliza și alți alți alți broși. Nu mâncați mai mult de o săptămână. Meniul de dietă al broscului de pui ar trebui să fie după cum urmează:
Luni: 1 litru de supă de pui + 1 kg de legume + 1 lingură de ulei de in, + 1 lingură de tărâțe. Se abține de la sare.
Marți: 1 litru de bulion de pui + 1 kg de fructe neîndulcite + 100 g de carne de pui + 1 lingură de tărâțe.
Miercuri: Bomboane + 500 g de pui fiert.
Joi: Bursă + 0,5 kg de fructe + 0,5 kg de legume + 1 lingura. o lingură de tărâțe.
Vineri: broton + 500 g de pui fiert.
Sâmbătă: observați meniul luni.
Duminica: bem numai 2 litri de bulion.
În orice caz, înainte de a începe să vă conformați unei anumite opțiuni de dietă, trebuie să consultați un medic, deoarece aceste diete sunt strict contraindicate celor care suferă de boli cronice ale rinichilor, ficatului, inimii.
Pierde greutatea numai corect și cu avantaj!
În special fornetkilo.ru - Марьяна Сурма
Dieta pe bulion de pui: recenzii
M-am așezat pe o supă de pui, dar asta este o versiune dieta a fost similară cu cea de a doua, deoarece prima este foarte dificil și nu este util să stea în general, pentru săptămâna a pierdut 7 kilograme, iar greutatea deja a avut loc după anul dieta, unul a fost greu atunci când se poate stoc și carne de pui, încă nu pot da sfaturi nalyagayte după atingerea sare și alcool încerca să le introducă treptat la meniu, dar altfel va repede acum am mânca aproape orice vrei bine și după 6-7 pm încerc să mănânc
și am văzut supa de pui I, desigur, a fost destul de greu, nu a vrut, dar a lasat ca scrisul intr-o dieta si am fost în stare să izbezhatnabora greutate înapoi, și așa mai departe după ce a petrecut o săptămână pe o dieta bulion a pierdut 6 kilograme, iar acum 6 luni rămâne în formă mare, într-adevăr încercați și Mă duc la dansuri și reușesc să mă sprijin. dar, în general, dieta nu este ușoară, astfel încât totul la discreția ta, pentru mine, amintirile din această dietă, în ciuda rezultatului nu este cel mai bun
Dar a doua versiune a încercat pe articolul tău mi-a placut destul nu este dificil și nu terenuri de foame mai scurte au fost deja în prima zi a 500 de grame de mine este mulțumit atât de o săptămână de o astfel de dieta pe bulenchike mi-am scos aproape 7 kg, și du-te afară era simplu, iar greutatea nu se întoarce deși pentru mine mulți prieteni mi-au spus că voi suna înapoi, astfel că deja 5 luni au trecut toate super
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: