Multe dispute sunt cauzate de o dietă strictă cu alăptarea, care este adesea urmată de multe mame care alăptează. În unele cazuri, dieta pentru mamele care alăptează atinge extreme extreme - femeile stau literalmente pe o hrișcă cu carne de vită fiartă, nu îndrăznesc să folosească alte alimente.
Dieta alăptării
Una dintre cele mai frecvente probleme printre mamele care alăptează este o dietă în timpul alăptării. Care sunt singurele opțiuni pentru această dietă nu sunt oferite - dieta unei mame care alăptează cu colică la un copil, dieta unei mame care alăptează pentru alergii la un copil, o dietă după cezariană pentru mamele care alăptează și multe altele.
Atunci când se aplică aceste diete din dieta mamei, metodele pediatrice și metodice încep să excludă aproape toate produsele nutritive și utile, care sunt înlocuite de produse dăunătoare, dar care nu provoacă alergii și produse colice.
Dar, în practică - alăptarea, aceasta nu este o boală, nici o patologie și nici o dietă după naștere pentru o mamă care alăptează nu există.
Când alăptați, trebuie să mâncați în mod normal, așa cum ați făcut înainte de debutul sarcinii, pe deplin și rațional.
Nu protivokolikovyh, diete hipoalergenice si alte mame care alăptează pentru care nu este necesară pentru a practica, nu trebuie să fie limitată în dieta de produse galben, roșu, luminoase, varză, fasole și alte alimente, pentru a evita simptomele neplăcute.
Majoritatea manifestărilor "alergice" ale pielii în primele luni sunt erupțiile fiziologice ale nou-născuților sau manifestarea dermatitei de contact și astfel de manifestări nu au nicio legătură cu alimentația.
Colicitatea la copii la alăptare apare adesea ca rezultat al unui dezechilibru al laptelui anterior și posterior, iar mama nu are nici o legătură cu hrana.
Majoritatea produselor pe care mama le-a mancat inainte si in timpul sarcinii sunt familiare copilului pentru mai mult in utero, ele nu pot provoca colici si alergii.
Dieta în alăptarea unui nou-născut
Uneori, o anumită dietă pentru mamele care alăptează poate fi necesară în prima lună, când organismul nu sa recuperat încă din cauza stresului la naștere, iar nou-născutul este încă deosebit de sensibil la acțiunea mai multor substanțe.
Dieta postnatală pentru mamele care alăptează va implica o cantitate mare de alimente lichide și calorice fără alimente grase și grase, pentru a restabili pe deplin rezervele de energie și pentru a accelera recuperarea organismului după naștere.
Uneori poate fi necesar, de asemenea, o dietă specială în timpul alăptării, în caz de constipație, deoarece primele câteva săptămâni după naștere este o problemă poate avea loc în prezența de cusături în stilul de viață sedentar și perineului sau restricții privind consumul de lichide si fibre dietetice.
Cu o astfel de dietă, trebuie să creșteți numărul de produse lactate acide, cerealele integrale și mâncărurile laterale, precum și legumele și fructele, ca sursă de fibre vegetale, pentru a stimula intestinele.
Cu o astfel de dietă, trebuie să beți suficiente lichide, deoarece multe alimente sunt consumate pentru lactație și mamele care alăptează sunt foarte însetate. Băutura ar trebui să fie la îndemână, fără a se limita la lichid din cauza fricii de lactostază.
Ele sunt provocate doar de un deficit de lichid, și nu de excesul său.
Dieta pentru mamele care alăptează, în primele câteva luni va necesita suma totală de proteine, grăsimi și toate produsele pe care doresc o mamă tânără, dar într-un motiv - nu mânca prea mult și să se sprijine pe delicatese, este necesar să se introducă noi produse în dieta încet și în porții mici.
Cât de mult ar trebui să urmez o dietă pentru o mamă care alăptează?
Dacă mama care alăptează este sănătoasă și nu are anomalii ale metabolismului și ale funcționării organelor interne, nu este necesară o alimentație pentru alăptare inițial și nu este necesară respectarea acesteia.
Orice dietă hipoalergenică specială pentru mamele care alăptează va fi necesară numai dacă mama tânără însăși este o persoană alergică severă și suferă de erupții cutanate și de atacuri de alergie în timpul perioadei de hrănire.
Apoi dieta este combinată cu un tratament complet, utilizarea de medicamente antialergice și sorbenți. Femeile absolut sănătoase, cu un scop simplu de prevenire a dietei cu alăptare, nu ar trebui să fie, cu atât mai restrictive.
Datorită excluderii unui număr mare de produse, corpul unei femei este sărăcit cu substanțe nutritive și nu poate susține producția de lapte de valoare și sănătatea bună.
Prin urmare, este necesar să se mănânce complet și divers, astfel încât organismul să primească toate substanțele nutritive necesare și aprovizionarea cu vitamine și minerale.
Pot dieta pe dieta mea?
Multe femei tinere după naștere sunt preocupate de aspectul lor și vă faceți griji cu privire la kilogramele extra colectate pentru sarcină. Prin urmare, multe dintre femei pot practica o dieta pentru o mama care alapteaza pentru pierderea in greutate. Dar este meritat în timpul perioadei de alăptare să adere la orice regim alimentar pentru scăderea în greutate?
Este important să știți că pierderea în greutate are loc în timpul alăptării fără probleme și treptat, nu mai devreme de perioada de 4-6 luni de viață a copilului, iar mai devreme această perioadă de pierdere în greutate pronunțată pur și simplu nu va fi.
În plus, o dietă strictă restrictivă cu alăptarea poate afecta în mod semnificativ starea de sănătate a mamei, privând-o de nutrienți, care, mai presus de toate, merg la nevoile laptelui matern.
Dieta specială cu alăptarea
Uneori, când alăptează, bebelușii au anumite probleme de sănătate. Cea mai frecventă problemă poate fi constipația la copii mici.
În astfel de cazuri, o dietă specială a mamei care alăptează este oferită pentru constipatie la copil.
Aceasta include folosirea unor cantități mari de produse ușoare și delicate de slăbire, cum ar fi caise uscate, prune, legume proaspete și fructe, în special prune și caise. Ele ajută la reglarea moale și delicată a scaunului atât al mamei cât și al copilului.
În prezența de alergie la laptele de vacă, cu o erupție pe piele a copilului, mama poate fi numit dieta lactate pentru mamele care alăptează, în cazul în care este efectuat pentru a exclude sau sever restricționat dieta de lapte integral.
De multe ori mamele care alăptează care alăptează utiliza o dieta pierdere în greutate, dar merită să ne amintim că dieta Ducane mamelor care alăptează, precum și dieta de proteine în timpul alăptării, sau dieta hrisca în timpul alăptării, poate provoca un prejudiciu mamele care alăptează.
Când alăptați, este interzis să stați pe orice diete!
Doar după ce ați terminat să vă hrăniți, va fi posibil să practicați diete cu pierdere în greutate. Și când alăptați, trebuie să vă gândiți cum să hrăniți pe deplin copilul și să nu provocați vătămări iremediabile sănătății dumneavoastră.
Distribuiți acest link:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: