• activitatea fizică totală. În ciuda faptului că în clasă, „belly dance“ nu este necesar să gantere și pas, nu trebuie să faceți presa picior sau săritura în lungime, toate mișcările sunt din plastic și grațios, iar în cazul în care fluxul de la unul la altul, în acest caz, există o mare de lucru toate grupele musculare: de la mușchii cervicali până la mușchii care mișcă degetele de la picioare.
• Modelarea unei figuri. Clasele în dansul buric vă permit să păstrați (creați) o talie de aspen și o formă de piept frumos. Există o prejudecată că acest dans este imposibil fără depunerile de grăsime din regiunea taliei. De fapt, toată frumusețea și perfecționarea dansului se realizează prin lucrarea puternică a mușchilor presei abdominale, capacitatea de a alterne inteligent tensiunea și relaxarea muschilor. Astfel, cu fiecare ocupație "extra" centimetri "du-te", iar în spatele lor și kilograme de la talie, cifra devine mai feminină. Mișcările mâinilor sunt netede și plastice, dar sunt executate cu putere. Astfel de exerciții întăresc mușchii pectorali.
• o șansă de a scăpa de celulită. Numeroase "opt" pelvis, tremurând va fi cel mai bun asistent în lupta pentru coapsele frumoase și pielea netedă.
• Flexibilitatea și plasticitatea corpului, mobilitatea articulațiilor. În ciuda faptului că elementele de dans perceput organic și natural (la urma urmei, nu pentru nimic! Bellydance în primul rând național, și anume cadre universitare totul format, iar femeile orientale au aratat darurile lor naturale, pentru a aduce bucuria stăpânului său), cu toate acestea, va fi necesar să depunem eforturi maxime, în special în prima etapă a formării, pentru a stăpâni mișcările de bază. Fiecare persoană are o flexibilitate naturală, dar nu toată lumea suspectează acest lucru. Dansul de burtă vă va ajuta să vă deschideți și să învățați mai mult despre corpul vostru.
• întărirea mușchilor spatelui. Consolidarea mușchilor din spate și regiunea lombară se datorează faptului că toate părțile coloanei vertebrale participă la mișcările dansului. Îmbunătățește postura, mersul devine mai ușor.
• tensiunea la articulațiile genunchiului și gleznei este redusă (în comparație cu alte dansuri și sporturi) datorită particularității tehnicii de dans pe genunchi, a genunchilor relaxați.
• exerciții de respirație. Toate mișcările sunt aerobe, legate de respirație, ceea ce permite îmbogățirea organelor interne cu oxigen. Astfel de gimnastică va beneficia atît organele respiratorii, cît și întregul corp ca întreg.
• Sănătatea femeilor. Cercurile mici și mari ale bazinului, munca mușchilor abdominali, agitarea ... este un masaj unic al organelor interne ale abdomenului și ale bazinului mic. Fenomenele stagnante din organe și țesuturi sunt bine oprite, spikele sunt întinse, circulația sângelui și funcția motorie a intestinului se îmbunătățește.
• crește libidoul. Acest fapt poate fi explicat din punct de vedere medical: într-un corp sanatos, dorințe sănătoase. Poate că există una și cealaltă explicație, dar rămâne adevărul.
• Numai emoții pozitive. Chiar și în prima etapă, când e greu și nu totul se va întoarce imediat, dans pentru plăcerea ta, bogat în strălucire și ritmuri, muzică frumoasă trebuie să o facă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: