Pentru unii oameni, mai ales pentru sexul cel mai corect, o dimineață bună începe cu dulciuri. Și apoi apar alte întrebări: "Dacă dimineața am mâncat o mulțime de dulce, cum să-mi salvez figura și dacă merită să mă îngrijorează deloc"?
Statul dietetic modern: "Dacă mâncați dulciuri în cantități mari și repetați acest" feat "zilnic, atunci corpul poate dezvolta dependența de zahăr, periculos pentru sănătate". Dacă acest lucru sa întâmplat deja, problema nu se concentrează doar asupra nivelului sistemului digestiv; acesta este un fel de complex, amânat la un nivel subconștient. Înainte de a lua măsuri pentru a elimina acest obicei prost, trebuie să înțelegem în detaliu de ce a apărut deloc?
Printre factorii patogeni care provoacă o dorință crescută pentru dulciuri, în primul rând, trebuie evidențiat emoționalitatea excesivă, instabilitatea în activitatea sistemului nervos. În acest caz, dulceața este echivalentă cu același fumător, atunci când o persoană entuziasmată nervos, încercând să facă față emoțiilor sale și oarecum calmă, începe să absoarbă produse de cofetărie în cantități nelimitate.
A doua cauză comună este un sentiment insuportabil de foame. Atunci când o persoană dorește să mănânce, primul lucru pe care încearcă să-l mănânce rapid, de exemplu, bomboane dulci. Desigur, instinctul natural este zdrobit pentru o vreme, dar cu fiecare zi care trece, o dependență acută apare într-o doză mai mare de produse de cofetărie. Prin urmare, există o problemă cu care chiar psihologii profesioniști se luptă cu asiduitate.
Al treilea motiv este propriul tău subconștient, care trebuie doar să-ți reamintești ceva dulce. Câți oameni nu-și vor spune după o asemenea mențiune: "Nu mănânc dulciuri sau nu vreau dulciuri", încă atrage la produse de cofetărie. Iar voința, după cum se știe, este adesea inferioară dorințelor egoiste ale digestiei și subconștientului.
De asemenea, merită să ne amintim că dorința de a mânca o bomboană de la un student, de exemplu, apare tocmai atunci când se află într-o stare de gândire intensă. Creierul necesită o "reîncărcare" suplimentară, iar mâinile însele sunt trase la o învelitoare frumoasă. Nu pentru nimic că studenții sunt cele mai preferate dulciuri și produse de cofetărie.
Oricare ar fi motivele pentru "dependența dulce", nu au predominat, trebuie eliminate în timp util din viața unei persoane. În caz contrar, toate forțele cheltuite pentru eradicarea completă a problemei vor fi absolut inutile și nu puteți aștepta un rezultat pozitiv.
Căi de bază pentru rezolvarea problemei
După cum se știe, carbohidrații rapizi sunt cei mai periculoși, deci, ca o alternativă demnă la dulciuri, nutriționiștii recomandă ferm fructe care au, de asemenea, un gust suculent și plăcut. De asemenea, în dieta zilnică ar trebui să fie prezente legume proaspete, cereale, leguminoase, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă alegeți aceste alimente pentru fiecare zi, atunci dorința irepetabilă de a mânca o bomboană, de exemplu, în cele din urmă dispare complet.
Atunci când cauza "dependenței de zahăr" devine depresie sau o scădere totală a rezistenței, există o nevoie urgentă de primire suplimentară a hormonilor de bucurie, care sunt conținute în citrice, nuci, brânză și curmal. De asemenea, este utilă creșterea activității fizice, care nu doar distrage atenția față de gândurile grele și problemele de zi cu zi, ci și îndepărtează obsesiile despre cumpărarea de dulciuri exotice și nesănătoase.
Oamenii de știință au stabilit că utilizarea cafelei și a altor băuturi de cafea contribuie la dependența de produsele de cofetărie. Pentru a elimina un astfel de factor periculos din viața obișnuită, se recomandă trecerea la ceaiuri din plante, produse lactate, băuturi din fructe și compoturi de boabe de dulce moderat. Adăugați aceeași la băutura preferată nu ar trebui să fie zahăr, ci un îndulcitor sigur.
Când o persoană își dă seama că fără un dulce nu poate trăi o singură zi, ca un compromis poate mânca o bucată de ciocolată amară pe zi. El este cel care, pentru o lungă perioadă de timp, elimină pofta de produse de cofetărie, îmbunătățește activitatea creierului. Cu toate acestea, este important să nu-l abuzați, pentru că este, de asemenea, un produs cu conținut ridicat de calorii și reprezentativ pentru "cofetarul" dvs. preferat.
O altă mântuire este comunicarea cu prietenii, călătoriile și obținerea multor emoții pozitive. Cu un astfel de ritm de viață, o persoană nu are timp să se gândească la dulciuri, mai ales că nu există timp pentru utilizarea lor constantă.
Consumul excesiv de dulciuri provoacă o sete și o persoană poate bea până la trei pahare de apă la un moment dat. Riscul de exacerbare a diabetului zaharat este minim, deși în medicină este adesea menționată forma dobândită a unei boli caracteristice.
Rămâne de adăugat că dulcele poate fi consumat în diete într-o cantitate strict limitată. Ar trebui să fie o mică bucurie, dar nu o "dependență dulce" care nu distruge doar cifra, ci cauzează și probleme serioase de sănătate în viitor.
Trimiteți-le prietenilor: