Și nu contează nici dacă s-ar întâmpla în ajunul Anului Nou sau se va întâmpla în fiecare lună nouă ... Principalul lucru este că - te străduiești să devii mai bine? Și cât durează ultima ta dorință? O saptamana sau doua, iar din nou facebook in loc de sala de sport (si abonamentul pentru un an a fost deja achizitionat) si cartofii prajiti in loc de o salata verde? Și odată cu revenirea la vechile obiceiuri vine sentimentul de lipsă de speranță, de slăbiciune proprie și de rulare într-un stereotip deprimant "în această viață nimic nu poate fi schimbat".
1. Acest moment vine doar o singură dată, când se aprinde lumina strălucitoare din mâinile noastre ... care apoi se topește ca o fulg de zăpadă. Trebuie să acționăm până când este prea târziu (Mary Beynon). Creierul nostru tinde să formeze obiceiuri în punerea în aplicare a oricărei acțiuni și, prin urmare, majoritatea vieților pe care le petrecem ca somnambuli. Dacă vrem să dobândim noi obiceiuri sau să încheiem vechiul, aliatul nostru cel mai important va fi "trezirea din somn". Este necesar să înțelegeți clar ce facem și ce nu facem.
2. Oamenii cred că tot ceea ce fac și ceea ce spun ei este în centrul călătoriei lor spre fericire (Taro Gold). Am abuzat de alcool și de dulce, deoarece pare să satisfacă nevoia noastră de odihnă și de ameliorare a stresului. Același lucru este valabil și pentru fumat, atitudini negative față de alții, supraalimentare etc. Orice din aceste obiceiuri corespunde nevoilor noastre interne. Dar din moment ce nu suntem conștienți de ceea ce facem, toate încercările de a ne rezolva problemele interne devin și mai mult o problemă pentru noi decât cea pe care am intenționat-o inițial să o rezolvăm.
3. Nu trebuie să fii sigur de nimic cu o sută la sută. Cincizeci și unu procente sunt suficiente (Anthony Grant și Jane Greene). Cel mai dificil lucru pe marginea schimbării este dualitatea percepției. Vrem și în același timp nu vrem schimbări. Este bine cunoscut pentru cei care doresc să piardă în greutate: vrem să scăpăm de excesul de greutate și, în același timp, nu vrem să ne despărțim de obiceiurile alimentare vechi (și nu numai). Ne îndoim dacă vom fi fericiți. Întrebări - este normal, trebuie să le luați ca o realitate.
4. Fiecare persoană de succes pe care l-am auzit vreodată, a acționat în circumstanțele în care a fost, și nu se aștepta ca „anul viitor va fi mai bine“ (Edgar Watson Howe). Nu există "momentul potrivit" pentru o acțiune. Vor exista întotdeauna interferențe. Luați în considerare acest fapt ca un test al propriei dvs. pregătiri pentru schimbare.
5. Nu întrebați o persoană despre ce este el așa cum este el. Întreabă-l cum ar putea deveni el (Milton Erickson). Sărind-o de ce suntem, așa cum este, ne împiedică să mergem mai departe. Pentru că, chiar dacă știm răspunsurile la aceste întrebări, ele ne conduc într-un impas de disperare.
6. Oamenii devin cu adevărat extraordinari când încep să se gândească la ceea ce pot face. Încrederea în sine este primul secret al succesului (Norman Vincent Peale). Gândiți-vă la acele lucruri pe care le-ați eșuat, le scrieți și, apoi, călcați pe această listă, enumerați abilitățile care v-au ajutat să obțineți succesul. Aceste cunoștințe și calități personale vă vor ajuta să atingeți orice scop.
8. Dacă "ascensorul spre succes" sa rupt, mergeți pe scări ... pas cu pas (Joe Girard). Un secret important: du-te pentru a schimba pas cu pas până când atingeți obiectivul. O cantitate mică de sarcini zilnice vă permite să continuați să vă lucrați mereu, deoarece nu vă simțiți "muntele" de îngrijorări pe umeri.
9. Obiectivele sunt vise cu un anumit timp de împlinire (Diana Hunt). Dacă doriți să realizați o schimbare, atunci obiectivele trebuie să fie specifice, măsurabile, realizabile, adecvate și să aibă un anumit interval de timp.
10. Trebuie să părăsiți zona actuală de confort și să începeți să vă simțiți încrezători într-un loc necunoscut și în situații necunoscute (Denis Waitley). Este imposibil să schimbăm nimic, tot timpul rămas în "zona celor cunoscuți". În ea obțineți ceea ce ați primit întotdeauna - nimic nou. Dar dacă vă devine dificil, acesta este un semn bun, arată că câștigați o experiență nouă.
11. Parfumurile sunt stabile doar pentru un singur motiv - ne dau satisfacție. Noi înșine le permitem să supraviețuiască, pentru că nu căutăm alte modalități mai bune de a realiza ceea ce vrem. Orice obicei, rău sau bun, este dobândit exact în același fel - prin obținerea satisfacției (Julien Burke). Cu toții aspirăm la un sentiment de satisfacție, dar nu ar trebui să o confundăm cu fericirea. Cu alte cuvinte, veți obține o plăcere de moment, daca mananci cartofii prăjiți (o țigară, în ziua culcat pe canapea, bea un alt pahar de bere), dar răspunsul te sincer dacă va face fericit pe termen lung.
12. De șapte ori căderea, în a opta - ridică-te și du-te (proverb japonez). Perfecționismul, așa cum sa dovedit, reprezintă un obstacol uriaș pentru atingerea scopului. Lumea este imperfectă, dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să ne schimbăm în bine. Acest lucru înseamnă că, în loc să vă spuneți "sunt fără speranță" (sau "în jurul valorii de speranță"), trebuie să încercați să faceți încă o încercare.
14. Cel mai dificil lucru nu este să schimbi întreaga lume, ci pe tine însuți (Nelson Mandela). Indiferent ce facem, va exista cu siguranta un stand. Pierderea in greutate este de gând să mănânce un hamburger, cineva care se luptă cu accese de furie si arunca placa nakrichit ... Revenirea temporară la vechile obiceiuri - este destul de natural. Trebuie să fim pregătiți să facem o greșeală, cel mai important lucru este să promitem că nu va renunța.
15. În viață, ca într-o carte, nu este niciodată prea târziu să facem o diferență (Nancy Thayer). Nu este o greșeală că nu face nimic. Dacă circumstanțele obliga să se abată de la calea, asigurați-vă că să se gândească la următoarele etape: evaluarea situației actuale, determină modul în care ar trebui să acționeze, lauda-te pentru a lua puterea de a începe peste tot din nou și să înceapă să acționeze rapid, în conformitate cu decizia.
Citirea cărții "Anul acesta eu ...", am adus adesea în evidență proverbul favorit al bunicii mele: "Ochii se tem, își fac mâinile". Calea spre schimbare este incredibil de complex, așteptăm eșecuri, ispitele de a reveni la vechiul mod de viață, lipsa de înțelegere și lipsa de sprijin din partea celor dragi ... Dar când în Anul Nou vom face o promisiune pentru a schimba în bine, pentru a atinge un scop, vom începe marea cauză - Realizati auto-creație. Și acesta este calea spre o viață mai bună. Deci, în acest an ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: