Fiecare vitamină joacă un rol special în viața corpului nostru. Dacă cineva nu are suficient, poate afecta negativ sănătatea. Să încercăm să ne dăm seama ce este necesar pentru vitamina E și cum să-l bem în mod corespunzător, dacă este necesar.
Vitamina "E" și proprietățile sale
Vitamina "E" are un puternic efect antioxidant, vindecă rănile, întărește pereții vaselor de sânge. Toate aceste proprietăți ajută la menținerea tinerilor.
Plus vitamina "E" îmbunătățește starea pielii și metabolismul, promovează acumularea de mase musculare. Când utilizați această substanță îmbunătățește funcția sexuală și capacitatea de a concepe.
Cum să beți vitamina E?
Dacă apar probleme la nivelul pielii, părului sau altor deficiențe ale vitaminei E, acesta trebuie administrat sub formă de capsule. Noi facem totul bine:
- când distrofia musculară este administrată de 100 mg de 1-2 ori pe parcursul zilei (perioadă - 4-8 săptămâni);
- pentru a îmbunătăți potența - 100-300 mg (perioadă - 1 lună);
- la amenințarea unui avort spontan - 100 mg (perioada - 7-14 zile);
- cu boli de piele - 100-200 mg 1-2 ori (perioadă - 20-40 zile);
- cu boli oftalmice și cardiovasculare - 100-200 mg de 1-2 ori asociate cu vitamina "A" (perioadă - 7-21 zile).
Pentru a bea vitamina "E" urmează aproximativ o oră înainte de masă. Și că este mai bine absorbit, combinați aportul substanței cu citrice, ierburi și trandafir de câine.
Când să luați vitamina E?
În cazul în care vitamina E este insuficientă, se recomandă să beți alimentele în funcție de problemă.
Vitamina E protejează eritrocitele, împiedicând formarea cheagurilor de sânge. El furnizează țesuturile cu oxigen.
În cazul unor probleme cu sistemul reproductiv, vitamina E este de asemenea utilă, deoarece imbunatateste potenta, normalizeaza ciclul menstrual si normalizeaza libidoul.
Dacă există piele uscată, unghii fragile și probleme cu membranele mucoase, se recomandă, de asemenea, să bea vitamina E. Reface toate neajunsurile și promovează întinerirea.
Ce altceva este important?
Desigur, fără a consulta un medic, auto-medicamentele nu ar trebui tratate.
Încercați să obțineți vitamina "E" din alimente: nuci, produse lactate, uleiuri vegetale, ficat, cereale.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: