Vreau să împărtășesc experiența mea de a scăpa de greutate, sper că cineva va ajuta. Nu am fost niciodata slab, dar nu am fost gras. Tind spre plinătatea din natură (moștenit înclinația către plinătate de la papă). Odată cu creșterea de 162 cm, am cântărit 60 kg, era greutatea mea normala, atunci când am început să mănânce timp de noapte tot felul de pericole (să nu mănânce, să mănânce!) Ușor de a câștiga în greutate, atunci când m-am oprit să mănânce, în greutate a fost externat, dar marca de 60 pe scara. Mai jos nu a coborât. M-am uitat normal, dar vederea a fost răsfățată de laturi, spatele agățat și relativ gras, în opinia mea, șolduri. Într-una din următoarele vremuri de lăcomie, mi-am pierdut controlul asupra mea și, într-un fel, nu mi-am încadrat blugi de zi cu zi. Hotărâtă să-i pună pe ceilalți, se urcă în ele cu un scârțâit, apoi butonul flipped off.
Odată luată încercați pe o bluza, marimea XS, XXS, uneori, în speranța m-am uitat afară din vestiar și să ceară vânzătorului să aducă mai puțin, atunci când ea a spus că aceasta este cea mai mică dimensiune, am o grămadă de cuvinte înfatisarea invidioase, și este o motivație uriașă. Toți prietenii au fost în șoc și au vorbit în mod constant despre cum am pierdut greutatea și cât de bun sunt. Schimbat și persoana care m-au urât și șterse obrajii lui am început să arate mai atractiv, nu mai este nevoie de anticearcan (am folosit o nuanta mai inchisa pentru îngustarea vizuală a feței). Treptat, m-am obișnuit o astfel de dieta, un fel de prăjire într-o tigaie, într-o cantitate mare de ulei, carne, am fost nimic, dar dezgust, este, după 18 ani 00 Nu am vrut corpul este folosit pentru a. Pielea a devenit mai curată, pentru că am început să mănânc în mod corespunzător. Cel mai important lucru în a pierde în greutate, cu ajutorul nutritie adecvata, pierderea in greutate se produce treptat, și, astfel, aruncat greutatea nu se întoarce, dacă nu începe să mănânce timp de noapte tot felul de lucruri urâte, și, în plus, nu pielea lasata si vergeturile nu vor fi.
Desigur, este de a pierde în greutate fără a afecta sănătatea, nu aș numi chiar pierderea în greutate și de curățare și de a scăpa de prisos și inutile. La scurt timp după începerea dieta mea, am început permite să mănânce carne fierte, supe, supa de carne, cereale cu lapte (degresat, de la sine). Dar, sub interdicția totală, aveam sare și zahăr. Nu văd nimic util în zahăr, iar norma zilnică de sare poate fi obținută din aceleași roșii (care, apropo, sunt arzătoare excelente de grăsime). Este imposibil fără dulciuri, medicii vorbesc chiar despre asta, iar creierul sub dulce funcționează mai bine, așa că mi-am permis să am ciocolată amară, dar dimineața. Așa că am pierdut 3, 5 luni până la 10 kg. Păstrați greutatea în acest moment nu a fost dificil, uneori îmi pot permite ceva dăunător, dar gustos, greutatea nu sa întors.
Dacă ți-a plăcut recenzia - te rog împărtășești legătura cu prietenii tăi!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: