Dualitatea internă a psihicului uman nu este o patologie, este destul de normală. Mai mult decât atât, în structura lumii interioare a individului, două, trei sau mai multe dorințe, aspirații etc. pot apărea simultan, pot concura și conflicte.
Orice acțiune a unei persoane este o interacțiune cu altul în sine și se opune unui alt participant la dialog. Trebuie să alegem în mod constant mai multe opțiuni, care sunt adesea incompatibile - alegerea unuia înseamnă a renunța la cealaltă. Dar conflictul este cauzat numai de tendințe reciproce care se exclud reciproc (variante de alegere), atunci când personalitatea pare să se bifurcă în luarea unei decizii. În plus, fiecare opțiune ar trebui să fie suficient de semnificativă pentru individ, iar alegerea uneia sau a altei opțiuni implică o luptă internă, adică un conflict intrapersonal.
Din punctul de vedere al evaluării, conflictele intrapersonale pot fi prezentate ca o luptă între două tendințe pozitive sau două negative în psihicul unui subiect. Variantele sunt posibile atunci când tendințele conțin atât puncte pozitive, cât și negative simultan (de exemplu, promovarea propusă implică relocarea nedorită într-un nou loc de reședință).
Deci, un conflict intrapersonal este o experiență acută a unui individ, reflectând relația contradictorie cu mediul extern și incertitudinea alegerii. Aceasta este o ciocnire a două sau mai multe tendințe în psihicul unei singure persoane.
Luați în considerare conceptele de bază ale structurii individului în ceea ce privește conflictul său intern.
Abordare psihologică. În concepția sa despre psihanaliză 3.
Freud (1856-1939) identifică trei componente care interacționează în structura de personalitate, trei cazuri: "I" (id), "I" (ego) și "super-I" (super-ego)
Este nivelul inconștient al nevoilor instinctuale și al unităților pentru care nu există legi logice ale gândirii. "Acesta" este predeterminat genetic. Principiul său principal este plăcerea; •
Sunt o structură mai bine organizată în psihicul uman, care este condus de principiile realității și raționalității. "Eu" este produsul experienței individuale. În sarcina sa sunt sarcini de auto-conservare și adaptare a organismului în mediul extern; •
Superego - cea mai înaltă instanță din structura psihicului - acționează ca un cenzor, conștiință și controlor intern. Este un produs al influenței mediului extern și a culturii înconjurătoare.
Conflictele intrapersonale, ca regulă, apar între nivelul inconștient al "Eului" și nivelul psihic al "I"; Între "I" și normele externe condiționate "Super-I". Există și opțiuni în care un conflict este suprapus peste altul sau este o consecință și / sau o continuare a altui conflict.
dorința de libertate și nevoia de a trăi în societate; •
aspirația la viață, la creație (biofili) și agresivitatea subconștientă, setea de moarte și distrugere (necrofili); •
dorința de putere și nevoia de subordonare; •
dragoste și ură.
Potrivit lui E. Fromm, în fiecare persoană, în toate proporțiile diferite, toate aceste stări de dualitate interioară coexistă, oricare dintre ele poate provoca conflicte interne.
Astfel, după examinarea diferitelor abordări ale structurii interne a personalității, se poate concluziona că conflictul este inerent structurii unei persoane, care implică atât interacțiunea elementelor sale de bază, cât și contracararea lor reciprocă.
Cauzele externe ale conflictului intrapersonal pot fi cauzate de poziția individului în grupul primar (familia, grupul de elevi, grupul de lucru etc.) sau în societate în ansamblu.
În viața reală, cauzele externe și interne ale conflictelor intrapersonale sunt strâns legate și dificil de deosebit. De exemplu, un funcționar de mai multe ori pe zi trebuie să facă o alegere între lege, ordinea șefului, cererea reclamantului, conștiința și bunul său simț. În această situație, se pot adăuga presiuni prin amenințare, șantaj, promisiunea unei mite etc. Familiile, gospodăria, locuințele, problemele financiare și alte probleme pot fi suprapuse pe un serviciu pur de serviciu.
Contradicțiile interne și externe ale persoanei sunt strâns interconectate. Psihul uman are capacitatea de a traduce contradicțiile externe în cele interne și viceversa.
Există oameni care se consideră stăpâni ai destinului (internali), există și cei care caută motivele pentru ceea ce se întâmplă cu ei în afara și preferă să meargă cu fluxul (externali) 30. Adesea, există oameni care înșiși caută experiențe conflictuale și primesc un fel de satisfacție de la acest lucru. Există oameni care merg în conflict din cauza circumstanțelor, când nu există altă cale de ieșire din situație. Iar unii ignoră tot ceea ce ar putea să-i ducă în afara echilibrului și să încerce să evite chiar și complicații evidente.
barierele fizice (deținut, vreme rea, fără bani); 2)
lipsa de facilități pentru a satisface nevoia (vreau cafea, iar magazinul este închis); 3)
restricții biologice: persoane cu retard mental și persoane cu defecte fizice; 4)
Mulți cercetători (A. Ya. Antsupov, EM Babosov, VP Ratnikov, AI Shipilov și alții) disting următoarele tipuri de conflicte intrapersonale: 1)
motivational - o ciocnire a două motive opuse, de exemplu, între dorința de posesie și de securitate; între diferitele tendințe ale psihicului uman; 2)
morală - o ciocnire între dorință și datorie; normele morale și necesitatea; moralitate și datorie etc .; 3)
conflictul dorințelor nerealizate este o ciocnire între dorință și realitate care nu permite să se realizeze, de exemplu, vreau să devin un astronaut, dar oameni ca mine nu o iau acolo; 4)
rol-play - o ciocnire între două sau mai multe roluri pe care individul trebuie să le îndeplinească și experiențe asociate cu imposibilitatea implementării lor; 5)
adaptare - un conflict asociat cu o încălcare a echilibrului dintre individ și mediu. Poate apărea ca un singur caz în procesul de socializare și / sau adaptare profesională și poate apărea permanent ca urmare a disparității capacităților individului față de cerințele mediului; 6)
conflict de inadecvate de sine - între capacitățile persoanei și de stima de sine scăzută sau umflate. De multe ori există o situație în care criteriile de evaluare a calităților individuale nu sunt demnitatea personală, precum și condițiile predominante (circumstanțe, criteriile de evaluare). De exemplu, atunci când un om de știință talentat (poet, artist, etc.) devine esențială pentru societate (de stat), și ticălosul ignorant bate joc de incapacitatea lui „de a lua de la viață tot ce poți.“
Un tip de conflict intrapersonal este un conflict intern inconștient. Se bazează pe orice situație de conflict, care nu a fost complet rezolvată în trecut, pe care am uitat-o deja. Dar, la nivelul inconștient, continuăm să purtăm povara unor probleme nerezolvate în trecut și să reproducem involuntar vechile situații de conflict, ca și când încercam să le rezolvăm din nou. Motivul reluării conflictului intern inconștient poate fi circumstanțe similare cu situația nerezolvată din trecut32.
Una dintre căile principale de depășire a conflictelor intrapersonale este evaluarea adecvată a situației în care se află individul. Aceasta include o autoevaluare a individului și o evaluare a complexității problemelor existente. În psihologie există conceptul de "reflecție". Este capacitatea unei persoane de a se uita la situația sa din poziția unui observator extern, de a se realiza simultan în el și de a fi percepută de alți oameni. Reflecția îi ajută pe o persoană să dezvăluie adevăratele cauze ale tensiunii interne, ale experiențelor și anxietăților sale, să evalueze în mod corespunzător situația actuală și să găsească o cale rezonabilă de ieșire din conflict.
De multe ori în timpul emoții conflictuale copleșească o persoană și să-l împiedice să acționeze rațional. Nu este de a purta o încărcătură emoțională greoaie și inutile, trebuie să învețe să gestioneze emoțiile lor și periodic „curățate“ de abundența de sentimente, cum ar fi resentimente, furie, frica, ura, și altele. Puteți utiliza o varietate de metode și tehnici, de exemplu: pentru a vorbi cu prietenii, „evacuate“, în sport, au un acces de furie în privat (astfel încât să nu fie auzit), rupe în afară de reviste vechi, bate salteaua lui pumni, etc gratuit de la .. sarcina emoțiilor, o persoană obține resurse suplimentare pentru a-și rezolva problemele.
Conflictele și stresul intrapersonal activează procesele de petrecere a forțelor fizice și spirituale ale omului. Pentru restaurarea și mobilizarea lor, precum și pentru "scăderea" tensiunilor interne, există diferite modalități: de exemplu, yoga, meditația, auto-formarea și altele.
Conflictele și frustrarea intrapersonală pot avea atât consecințe negative, cât și negative, asupra persoanei și a celor din jurul ei.
Dacă nu sa găsit o ieșire din conflict, tensiunea internă continuă să crească. Când creșterea tensiunii depășește o anumită valoare de prag (un nivel individual de toleranță față de frustrare), apare o defalcare psihologică și persoana este retrasă de la echilibrul mental. În această stare, el, de regulă, nu poate face față problemei care a apărut.
Consecințele negative ale conflictului sunt pline de stres, nevroze, anxietate crescută, depresie psihologică generală a persoanei sau agresiune excesivă, care poate fi îndreptată spre obiecte care nu au nimic de a face cu conflictul.
Partea inversă a agresiunii este regresia - un mecanism de apărare negativ (zborul din situație). Nu rezolvă problema, situația rămâne și toată energia conflictului care nu găsește o cale de ieșire este îndreptată spre distrugerea individului. Freud cu această ocazie a spus: "Trebuie să distrugem pe celălalt și pe alții, ca să nu ne distrugem pe noi înșine" 33.
În utilizarea psihoterapie populară a statului de catharsis - o eliberare din impulsurile agresive prin trimiterea acestora la diferite tipuri de obiecte ersatz (păpuși adversarii au participat la lupte sau vizionarea ei, crearea realității virtuale prin intermediul unui computer și a altor). În Japonia, în locurile publice există camere speciale pentru a elibera stresul, unde pentru o mică taxă o persoană se poate retrage și rupe mai multe plăci ieftine. Acum, deja în unele întreprinderi rusești există camere speciale pentru înlăturarea tensiunilor interne negative.
Astfel, atât eliberarea necontrolată a energiei conflictului în exterior, cât și descurajarea sa artificială afectează negativ individul și cei din jurul lui. Cea mai eficientă modalitate de a rezolva un conflict intrapersonal este o reacție emoțională adecvată a persoanei - congruența (coincidența exactă a emoțiilor, conștientizarea și exprimarea lor). Oricât de complexă ar părea conflictul, va fi întotdeauna mai puțin distructivă pentru individ dacă își găsește manifestarea în exterior, adică va primi o expresie adecvată.
Efectul pozitiv al frustrării și al conflictului este după cum urmează:
atractivitatea unui scop inaccesibil crește; •
prezența unui obstacol facilitează mobilizarea forțelor și a mijloacelor pentru al depăși, forța motivației ajunge la apogeul său; •
conflictul intrapersonal contribuie la adaptarea și auto-realizarea individului în condiții dificile și la creșterea rezistenței la stres a organismului; •
pozitiv rezolvate conflictele de experiență tempera caracterul, formează o determinare în comportamentul individului34.
Deci, un conflict intrapersonal poate avea atât consecințe pozitive, cât și negative, asupra persoanei și a altora. Prin urmare, fiecare persoană ar trebui să poată să-și gestioneze conflictele: să o folosească doar în cazurile când alte mijloace nu-și pot rezolva problemele; să direcționeze activitatea de conflict în direcția corectă, la momentul potrivit și în proporții adecvate; să-și limiteze conflictul "excesiv" și să-l folosească în alte sfere ale vieții, cu beneficiul pentru ei înșiși și pentru alții. În plus, este necesar să se aloce locul corespunzător conflictului (să nu se dramatizeze) și să se poată extrage un anumit beneficiu din situația conflictului (de exemplu, experiența utilă).
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: